什麼季節吃什麼水果 現在吃這4種水果最新鮮

現在任何季節什麼樣的水果都有，我只知道吃當季的水果是最好的，不要在冬天去買夏天的水果，夏天去買冬天的水果，那些大多數都是大棚里的，還是在什麼季節吃什麼當季的水果最好。

春季：

菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

注意事項：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。切片泡入淡鹽水中，放冰櫃里冰後食用，會更香甜好吃。

芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。

注意事項：飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸 0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴槤之燥熱。

注意事項：山竹山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。

桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實成熟時採收，洗凈，去雜質，晒乾或略蒸後晒乾食用。

注意事項：桑葚有黑白兩種鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏時忌用鐵器。桑葚的食用因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人應忌食。

夏季：

紅香蕉/櫻桃番茄/荔枝/番荔枝/蒲瓜/黃皮/番龍眼/番石榴/牛奶蕉/鶴首瓜/觀賞南瓜/西瓜/桃/香瓜/檸檬/台灣蓮霧 /澳州堅果/火龍果/油梨/龍眼/百香果/菠蘿蜜

秋季：

櫻桃番茄/紅香蕉/雞蛋果/木瓜/台灣甜玉米/百香果/楊桃/無花果/番石榴/牛奶蕉/鶴首瓜/觀賞南瓜/火龍果/西瓜/黑提子/人心果/檸檬/菠蘿/油梨

冬季：

櫻桃番茄/紅香蕉/雞蛋果/木瓜/草莓/百香果/楊桃/無花果/番石榴/牛奶蕉/鶴首瓜/觀賞南瓜/果蔗/台灣青棗/黑提子 /人心果/檸檬/菠蘿/油梨/柑橘橙

食用水果的正確時間

7:30早餐時間：蘋果、梨、葡萄 我們的腸胃經過一夜的休息之後，消化功能還處於低谷，而體內的營養素又消耗殆盡，急需補充，易於消化吸收，酸性不太強、澀味不太濃的水果是首選，建議做成水果沙拉，讓早餐更豐富。

10:00工作加餐：桃、荔枝、大棗，上午十點左右，是一天中脾胃功能最旺盛的時候，適合吃一些健脾的水果，如果本身脾胃比較虛弱的人，在此時吃些水果，更有利於身體的吸收。

13:00餐後一小時：菠蘿、奇異果、木瓜、山楂，中午大吃大喝了一頓，想要解油膩，促消化，這些富含蛋白酶的水果能幫你快速消化掉胃裡的美食，減輕你的胃腸負擔。

18:30餐後一小時：藍莓、草莓、葡萄，對著電腦，最累的就是眼睛，富含花青素的水果是你的加班好搭檔，減輕疲勞感，讓雙眼更加明亮有神。