給寶寶添加輔食的誤區，99%的媽媽都中招了！

今天我來聊一聊在寶貝成長路上家長們非常重視的「輔食添加」。這是每個寶貝在成長過程中都不可逾越的一個階段，你覺得你給寶寶添加的輔食都做對了嗎？

輔食添加的順序和節奏是怎樣的？

應該注意哪些？

寶貝出現了不適，我們應該怎麼辦？

常見添加輔食的誤區有哪些？

在輔食添加的過程中，

一開始就養成良好的飲食習慣是非常重要的。

1、餓了再吃！

經常會碰到家長問「為什麼我的孩子老不吃東西？吃兩口就不吃了？」再仔細問問這位家長

「一天給寶寶吃奶吃好多次，不算上正餐的輔食，還時不時的喂點這樣那樣的零食」

那寶貝在不餓的時候，你給他吃東西肯定是沒有食慾的。所以要給寶貝增加適當的運動，對於小嬰兒，可以給他們做一些類似「嬰兒操」這種被動的運動，也是有利於增加消耗的，讓小嬰兒有飢餓感。

2、一種一種輔食，慢慢添加

每添加一種輔食一定要觀察3天左右。

（如果寶貝不是過敏體質，可以加快進程。但如果寶貝是過敏體質，就一定要觀察3天！）

3、食不言

吃飯的時候盡量減少說話，不逗笑孩子，不批評孩子為什麼不吃飯，更不要試圖用玩具或者電子產品分散孩子的注意力再給孩子塞飯吃！ 這種餵養方式都是不對的！另外，吃飯的時間盡量形成規律。

4、進食量要適宜

這個量不是由家長決定的，而是根據寶貝自己每天的狀況決定的。不要強迫也不要哄騙孩子吃飯。

5、飲食清淡

飲食要豐富、要混合、但是要保持清淡、不要有鹽和糖。

在寶貝1歲多之前，不要給他嘗任何含糖含鹽的食物，拿筷子沾點菜湯都不行！否則他很有可能就會對自己的輔食失去興趣。這也是人之常情，誰都喜歡美味啊。

不要覺得1歲之內不給鹽，寶貝會沒勁，其實在他沒嘗過有味道的東西之前也不會覺得自己的輔食難吃！

對於吃飯不是特別好的孩子，可以讓寶貝和大人同一時間吃飯。或者大人先吃飯，再喂寶貝吃。這樣，孩子看著大人吃飯也會比較有食慾。因為一般家長都是先把寶貝喂好了再自己去吃飯，那麼對於那些吃飯不是特別好的孩子就可以嘗試著改變這個順序。

添加輔食時一定要多多觀察孩子

「觀察寶貝到底吃了多少？」

「隔壁那個和我們差不多年齡的小孩都吃什麼了？」

」我們是不是也要補上？」

是觀察這些嗎？ 不是的！

我們應該觀察：

寶貝是否會咀嚼吞咽？你給孩子餵了東西之後，他能不能自己吞咽？還是老往外吐？有沒有拒絕吃？或者異常哭鬧？ 有沒有反覆的嘔吐？

排便是否正常？排便物里有沒有不消化的顆粒？有沒有腹瀉？有沒有粘液血絲和便秘？

有沒有新增加或者加重的濕疹、蕁麻疹？

另外，添加輔食後的每個月家長都要記錄孩子的身高、體重，觀察增長曲線是否合適？

如果寶貝吐東西或者拒絕，那家長要觀察寶貝是不會拒咀嚼吞咽還是有過敏的因素？

如果是因為不會咀嚼吞咽，那家長要當著寶貝的面誇張的嚼東西（比如口香糖）或者不嚼東西就假裝做誇張的咀嚼運動，讓寶貝模仿。這樣有利於寶貝學習吞咽。

需要注意的是，有一部分寶貝如果一吃某些東西就吐，看到就哭，那要小心他有可能是對這個東西過敏。

寶寶出現異常哭鬧的時候要觀察寶貝是不喜歡這個味道還是因為過敏？如果是過敏，寶寶還會有其他的表現出現，比如腹瀉。

如果寶貝出現了明顯的腹瀉，那要觀察大便的性狀。

如果是稀糊便又有顆粒狀的東西，吃什麼拉什麼，那有可能是因為你餵養的東西給的太早了，寶貝還接受不了；或者這個食物太大，寶貝還無法咀嚼不能很好的消化吸收。另外，喂得量過多，寶貝也會出現腹瀉。如果大便里有粘液血絲，但是寶貝吃的很好精神狀態也挺好，那要小心寶貝有過敏的可能性。

再者，寶貝出現腹瀉的情況要考慮是否有感染的問題？ 如果是感染腹瀉的寶貝，多伴有頻繁的嘔吐，吃東西不好，甚至出現發燒。

如果寶貝體重增長不滿意，那要注意是不是給寶貝配的營養比例不合適？ 食物性狀不利於寶貝消化吸收？有沒有頻繁出現過敏的情況？寶貝本身有無疾病？

如果寶貝出現濕疹，在添加了某一食物後，濕疹明顯加重，或者出現風團樣的蕁麻疹，那要考慮寶貝是對這個食物過敏。

出現以上不適，如何解決？

分析原因：腹瀉了，一定要留下異常大便帶去醫院化驗。

分析是食物添加過早？還是量不合適？還是說在寶貝無法嚼爛東西的時候就給他喂大塊的東西。還要觀察寶貝有沒有受涼，有沒有過敏的情況？

我就遇到過相關的案例：

一個十個月大的寶貝，基本還沒長磨牙呢。家長看孩子能咬包子、餃子了就特別高興，大人吃的時候就把皮撕下來給寶貝咬，甚至給孩子咬蔬菜、大塊的水果。結果孩子咬了也不怎麼嚼，直接吞下去了，結果孩子就出現了腹瀉，拉的東西里就有吃進去的食物，有些還是小塊樣的就出來了。這種情況就是因為給的食物性狀不太合適。

如果癥狀還算輕微，那首先一定要停止新添加的輔食，觀察3天左右，並且注意對於前兩天添加的食物是否有過敏的情況。

如果情況明確，比如，剛添加了芒果孩子就出現濕疹加重、嘴邊發紅、甚至出現明顯的腹瀉粘液便了，像這樣明確的過敏情況那就停止食用該食物3-6個月。

但是，如果無法明確分辨是否是這個食物導致的過敏情況，而且癥狀也不是很嚴重的情況下，就先停這個食物1周或者2周左右，然後試試再給孩子吃這個食物，如果再試了又同樣出現過敏的表現，那就可以確認孩子對這種食物過敏，需要停止食用這個食物3-6個月。

對於頻繁嘔吐腹瀉的寶貝，還是建議就醫，不要在家自行評估了。醫生評估後給予口服藥物並指導餵養。

當腹瀉非常明顯，而且持續時間偏長的時候，可以給予免乳糖的奶粉餵養1-2周，或者母乳前加上乳糖酶1-2周，好轉後再緩慢的把輔食加上。

常見的添加輔食的誤區有哪些？

「 有些孩子用勺子不太好喂，所以家長就把奶瓶眼捅大點喂米糊 」

不可以。因為輔食不光是為了讓孩子把食物吃進去，而是給他一種新的餵養方式，讓孩子學會吞咽，學會用新的餐具，所以即便是米糊還是建議盛在碗里用小勺子喂。

有些家長認為寶寶終於能吃其他東西了，所以給7-8個月的孩子補充各種輔食，但是奶卻吃不上多少，造成寶貝的體重不增長。

1歲以下的寶貝，輔食就只是輔食，還是要以吃奶為主。所以一定不要喧賓奪主，把奶的位置給佔了，否則孩子的肚子就這麼點，給吃了過多的輔食自然就喝不下奶了。

有的家長會看隔壁差不多年齡的小孩已經開始吃什麼了，認為自己家的寶寶也要趕緊吃上。

輔食，一定不要和別人比較。因為大家的體質不同，家長就耐心的按照孩子的情況慢慢添加，一定不能著急的一下添加好多種類。一方面寶貝的胃腸道受不了，另一方面如果發生了過敏的情況，就無法分辨是哪樣食物導致的。（當然，也有的寶貝胃腸道特別好，所以還是要根據自己孩子的身體狀況做判斷）

有些家長認為，多吃蛋白，米粉，麵條沒有營養，每天都給孩子補充蝦類食物，主食的比例則很少。

這樣造成的結果也是孩子體重增加不好。而且過多的蛋白質很少的纖維素的情況，也容易導致寶貝便秘。所以還是注意飲食均衡。

還有的家長看自己的孩子，手發黃臉也發黃，但是孩子各方面的情況都挺好的，家長就很著急會問是不是孩子的肝有什麼問題？是不是要查肝功能B超呢？

仔細一問，孩子特別喜歡吃桔子、胡蘿蔔、紅薯、南瓜，吃了一段時間之後小孩就變成小黃人了，實際上這是食物色素在我們皮下的沉積造成的。這種情況，在停止進食這類食物後也需要一段時間慢慢減輕癥狀。所以需要提醒家長不要在短時間內大量的服用這類食物，否則會嚇著自己~

對不對：

? 有的寶貝前牙長出來了，但是磨牙還沒長出來。家長看寶貝能咬斷東西了，就給孩子餵養包子、餃子、甚至大塊的食物。

? 這是不對的。還是建議等長了磨牙再餵養大塊的食物。

? 有些家長認為孩子應該吃多少，就追著孩子必須吃多少。

? 而是根據寶貝自己的情況。畢竟我們大人的每頓飯飯量都不一樣呢 ，是吧！

? 寶寶不好好吃飯，怕他虧著，老給塞點零食、果汁、餅乾。

? 實際上這樣的做法才是影響了寶貝食慾的罪魁禍首，而且也容易造成寶貝的胃腸功能紊亂。

今天，我們把寶貝成長過程中必須經歷的輔食添加和大家聊了一聊，希望對大家給寶貝增添輔食有幫助，讓孩子順利度過這一關，和我們一起好好吃飯。

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