孩子吃的食物一定要謹慎，這幾種你知道嗎？

俗話說，「民以食為天」，對家長而言，孩子入口的東西更是慎之又慎。孩子在不同的年齡段，身體各器官發育的程度不同，所需的營養也不一樣。育兒專家提醒，有些食物一定要踩准「年齡線」給孩子吃。

蛋清

這因為蛋清中的白蛋白分子很小，而幼兒腸壁的通透性較高，白蛋白未經消化可直接通過腸壁進入血液，成為幼兒體內的一種劇性蛋白，孩子對異性蛋白很容易產生過敏反應，出現蕁麻疹、濕疹或哮喘等，所以1歲以內的幼兒只能吃蛋黃絕對不能吃蛋清。

所以在給孩子添加輔食時，通常先加蛋黃，等孩子慢慢長大，逐漸的增加攝入量，最後加至全蛋。

蜂蜜

蜂蜜里所含的營養非常豐富，是日常養生最實惠的食材，幾乎人人都能食用。媽媽們也想給孩子們喝些蜂蜜水來潤潤腸胃。

但是孩子要慎吃蜂蜜，1周歲內的寶寶不要喝蜂蜜。因為蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中容易被微生物污染，比如說受到肉毒桿菌的污染。而嬰幼兒腸道系統尚未發育健全，抵抗力較低，細菌對周歲內的寶寶來說是很大的威脅。嬰幼兒食入肉毒桿菌後，則會在腸道中繁殖，併產生毒素，而其肝臟的解毒功能又差，容易引起肉毒桿菌性食物中毒。除此以外，1歲內寶寶還容易對蜂蜜過敏，所以小寶寶應該不吃蜂蜜。

芒果

3歲內的幼兒出現食物過敏的幾率很大。芒果中維生素A的含量高達3.8%，我們知道維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。所以芒果是媽媽們鍾愛的水果。

但是芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質對皮膚黏膜有很大的刺激作用，芒果過敏一般發生在接 觸到芒果而未及時清洗的部位，出現顏面部皮疹、口唇紅腫、口周發癢，伴有嘴唇、舌、咽部灼熱感、發麻等過敏現象，甚至四肢出現皮疹，其癢難忍，相當痛苦。 而孩子的皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，如果處理不當將會出現水泡和糜爛。有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發舊病。所以3歲以內最好不要給孩子吃芒果。

扁豆

扁豆含有一種特別的基因,該種基因會造成人體甲狀腺腫,並促使人體排出甲狀腺氨酸,進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候,人體會自動增加甲狀腺的分泌。處於發育階段的小孩子體質非常脆弱,因此,不應該吃太多的扁豆。

此外孩子腸胃消化功能較弱，扁豆不熟容易引起中毒，而扁豆多吃更容易引起腹脹，因此媽媽們還是盡量少給孩子吃扁豆，以免引起不適！

菠菜

菠菜是家庭日常用菜，含有鐵、維生素等。有的父母知道菠菜中的含鐵量比較高，可防寶寶缺鐵性貧血，就讓孩子多吃菠菜。其實幼兒吃菠菜好處不多，害處卻不少。菠菜含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。 -兒童生長發育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒髮育不良，而且還會影響智力發育。

雖然菠菜中含鐵量較高，但其所含的鐵很難被小腸吸收，而且草酸很容易與鐵作用形成沉澱，使鐵不能被人體所利用，也不能預防缺鐵性貧血。因此，幼兒不宜多吃菠菜。即使要吃也應於烹調前將菠菜在熱水中浸泡一下，以除去部分草酸。

數理化來陽光

陽光教育集團創立於2008年，由石家莊市長安區陽光文化藝術培訓學校發展壯大而來。經過10年的發展，現已成為晉冀魯豫教育行業傑出品牌。集團項目涵蓋中小學課外輔導事業部、藝術生高考文化課集訓事業部（中高考事業部）、全日制教育事業部（陽光未來國際學校）、樂學堂、家庭教育研究院和高考復讀學校。

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