【悅嬋姐姐】16：作息規律還長痘？你做的不夠!

哈嘍大家好，我是每天都會跟大家見面的悅嬋姐姐。最近吶，有個過來諮詢的朋友問我說，「我看姐姐的文章里說生活習慣多注意，為什麼我都不熬夜不吃辣堅持一個月了痘痘還沒有好啊？」。 相信這個問題也在困擾著不少的朋友，那麼本期，悅嬋姐姐就來給大家解答一下。

首先談到在這個問題的認識上，多數朋友的理解都是正確的。我也不止一次的說過，不熬夜不吃辣是改善痘痘肌最基礎的生活習慣的保證。至於為什麼只堅持生活習慣皮膚沒有變好這個問題，在這裡我們就要說一下雪中送炭和錦上添花這兩個成語的區別。

良好的生活習慣，只能在你臉上沒有肌膚問題的時候，起到錦上添花的作用。也就是說如果你本來皮膚就不錯，生活習慣多注意，平時注重保養，你的皮膚會越來越好。可是，如果臉上本來就有痘痘，好的生活習慣對於我們來說，雖然不是一點作用沒有，但是這個過程是極其緩慢的，根據每個人體質的不同，可能需要半年或者更久的時間才會有改善。這就完全起不到「雪中送炭」的作用了。

說到這裡，大家應該也明白我表達的意思，體內的濕熱在臉上的反饋程度，和外用調理品在臉上的作用程度，是一個此消彼長的存在。我在視頻里也經常提到一個詞叫「內養外調」，好的生活習慣僅僅符合「內養」這一步驟，但是光內養是不夠的，想要起到雪中送炭的關鍵作用，還需要根據自身的皮膚狀況，搭配正確合理的產品，「外調」臉上的水油分泌，修復受損的皮膚，才能達到較好的、理想的皮膚狀態。

去痘很簡單，卻並不容易。很多朋友在現在琳琅滿目的選擇面前，可能會有些迷茫，但是只要你清楚自己問題的根本原因，對症下藥，就是最簡單有效的。

好了本期內容就到這裡，我們下期再見，拜拜！

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