貴陽月貝佳月嫂？夏天坐月子怎麼辦？如何科學坐月子？

04-22

相信夏天對於很多城市來說都是炎熱的，那麼在這期間坐月子的產婦無疑是度日如年。在傳統觀念裡面，生完孩子之後就要「捂月子」，不能碰水，不能吹風，四周都要捂嚴實。因為這樣不科學的坐月子方法導致上海一產婦因捂月子，中暑身亡，留下了只出生10天的孩子。而對於如何科學坐月子很多人還是不是很了解，在夏天坐月子怎麼能既科學又舒服呢？

如何科學坐月子？

一、科學「捂月子」

傳統坐月子認為，在坐月子期間要門窗緊閉，產婦憋得要中暑都不能開窗，還要長衣長褲，其實沒有必要這樣做，在夏天坐月子可以適當開窗通風，但要避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力比較差，容易感冒。

二、科學「懶月子」

老一輩認為，產後大人體制虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都要端到床上吃，可是事實是這樣做是弊大於利的，產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。如果是順產的話，產婦當天就可下地並稍微走動；若是破腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。

三、科學「淡月子」

產婦月子里的飲食可以說是「白食」，就是飯菜內不放鹽，因為會影響下奶。如果只喝白水，吃白飯，幾天下來就會全身乏力，出現這種情況就是有低鈉綜合症，鹽裡面都含有鈉，如果不吃鹽就會有這種反應。科學的方法就是清淡飲食即可，沒必要刻意無鹽。

其實關於坐月子還有「臟月子」、「臭月子」、「蛋月子」、「湯月子」等，其實這些傳統坐月子的理念在科學性上是有一定的偏差的，如果用傳統的方法坐月子對產婦不僅沒有幫助，還會有所傷害。但是很多人對於怎麼科學坐月子並不清楚，為了能科學坐月子，現代的年輕父母們還是選擇請月嫂。