1歲女寶吃玉米把胃撐破了！這些健康食物也藏著危險

這兩天，有一條「13個月大的女寶因為吃玉米把胃撐破」的新聞引起了大家的注意。新聞網站紛紛轉載，群里的媽媽們看了都不敢給娃吃玉米了。

這位女寶在吃了整整一大碗玉米後的第2天，肚子就快鼓成了1個西瓜。手術中，醫生髮現女孩腹腔里有大量未消化的玉米粒。醫生把女孩破裂的胃修補好之後，終於將她從死亡線上救了回來。

看了這個新聞之後特別心疼這位寶寶，我們也趕緊來聊一聊脹氣這件事吧。

怪吃太多！

玉米富含膳食纖維，纖維本身不易被消化，適量吃有助於排便，但如果一下子吃太多就會使大量粗纖維堆積在腸道，腸道里的氣體就很難排出體外。

而且玉米中含有的澱粉在消化時會產生一部分氣體，吃太多的話也會引起脹氣。

但是，前提都是吃！太！多！大家可千萬別因為寶寶喜歡吃玉米而惶恐。即使是容易引起脹氣的食物，只要適量吃，就沒啥問題。

那麼除了玉米以外，日常還有哪些「產氣大戶」呢？

適量吃沒毛病

高纖維食物

• 麩質鬆餅、葡萄乾麥片等含有麩皮的食物；
• 西蘭花、大蒜、捲心菜、蘆筍、梨等高纖維蔬菜水果。

澱粉類食物

• 土豆、紅薯、麵條和小麥等食物中含有的澱粉會在體內經消化產生氣體。

想想我們有時候吃了紅薯和豆類，放的屁臭出新高度，就不難理解了。

不過，咱天天吃的大米不在「產氣嫌疑犯」中哦。

汽水

• 碳酸飲料，大家都懂的。大口狂飲換來的，就是碳酸在體內分解後瘋狂湧出來的二氧化碳了！相信你也一定在喝完可樂之後打過嗝。

甜味劑

• 很多無糖產品中會使用山梨糖醇作為甜味劑。這種甜味劑極易產生氣體，有時還會引起腹瀉。

TIPS

千萬不要把這些食物統統打入冷宮！

食物並不是引起脹氣的唯一原因，不要因為擔心就讓某些食物從餐桌上消失。否則，這也不吃那也不吃，當心寶寶營養不良哦。

如果是乳糖不耐受的人，不小心吃了奶和奶製品、冰淇淋以後，脹氣的癥狀會更嚴重，需要更加註意哦。

才不全是食物的鍋！

除了「吃太多產氣食物」之外，還有一些不良習慣，也是「生氣」的重要原因！

寶寶吃飯不老實

（怪不老實啊，不怪食物！）

如果寶寶吃飯喝水時喜歡狼吞虎咽、張開嘴巴哭鬧等，就很可能讓過量的空氣趁機跑到消化道里，然後導致脹氣。

所以嘛，養成吃飯好習慣真的挺重要。

泡奶粉姿勢不對

（這個真怪你）

經常看到新手爸媽（尤其是力氣沒地方使的新手奶爸），喜歡在沖奶粉的時候用力搖晃奶瓶。

這樣力拔山兮氣蓋世搖出來的奶粉，會有很多氣泡。如果馬上給娃喝，引起脹氣就只能怪你了。

所以，下回沖奶粉，請溫柔一點好嗎？

寶寶喝奶的時候，盡量讓ta喝的慢一點，也能減少空氣吞入。

哺乳媽媽吃了產氣食物

會造成寶寶脹氣嗎？

媽媽肚子里的「氣」不會傳給寶寶，但這些食物里的某些物質可能會進入媽媽的血液和乳汁。如果寶寶小，很容易發生脹氣或者腸絞痛，建議媽媽在短期內適當減少此類食物的攝入。

不過，很多產氣食物營養豐富，哺乳期媽媽也很需要。除非萬不得已，媽媽們不要隨便放棄食用呀。

排氣！

? 多趴好處多

寶寶經常趴，不但可以預防後腦勺變平、矯正偏頭，還能通過對腹部擠壓，讓跑進寶寶肚子里的空氣乖乖溜出去。

? 經常拍拍嗝

喝奶的過程中和喝完奶之後，都可以想辦法讓孩子打出嗝來。

▲趴在肩上拍

▲面朝下趴在腿上拍

▲坐著拍

? 沒事動動腿

讓寶寶仰卧平躺，握住寶寶的腿，像騎自行車一樣幫助寶寶輕輕做運動。

? 克制的吃

暴飲暴食的話，不管是不是「產氣食物」，都很容易造成消化不良。

對於產氣食物，我們可以選擇將蔬菜煮熟吃而不是生吃，一次性也別吃太多。

? 選對奶瓶和奶嘴

現在市面上有很多帶排氣孔的奶瓶，可以讓寶寶喝奶時少吞入一點空氣。

當然啦，你也可以把普通奶瓶倒過來奶嘴朝下，如果奶瓶里的奶是以每秒1滴左右的速度流出，且幾秒之後停止滴奶，就是最適合的速度啦！

總之呢，脹氣是很正常的生理現象，只要不是特別罕見和意外的癥狀，大家放心就好。

但如果情況很罕見，出現了意外，引發了持續又劇烈的腹痛，那一定要引起重視，趕緊向醫生求助吧。

最後，祝琪琪小朋友趕緊好起來！世界上還有那麼多好吃的食物等著你嘗試，不過說好了，下回可不能這麼任性吃太多哦！

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