超級橙子來了！沒想到這一次它居然……

知道你忍不住想看看橙子到底怎麼了，別著急，在說橙子之前我們先來賣個關子，回顧一下橙子的誕生史。

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最開始在這個廣袤的星球上，是沒有橙子的，直到有一天寬皮橘遇到了柚子，突然它倆感受到了命運的召喚，在一起度過了成長的一夜之後就有了它們天然雜交的愛的結晶——橙子。

有很多「外號」來形容橙子：金環、黃果、柳丁……熟悉的不熟悉的，吃起來都酸甜可口、汁液豐美。

橙子也並不是你想的只有一種模樣，橙子家族其實很龐大。除了大家熟悉的甜橙、臍橙外，富含花青素的血橙、富含胡蘿蔔素的紅橙等，都是橙子家族的一員。

而橙色——暖色系中最溫暖的顏色，也成為了陽光、活力、朝氣的代名詞。

了解了橙子的淵源，下面，生鮮君就帶大家一同進入橙子小講堂吧！

Q ：橙子分公母，有臍的更好吃？

有人說橙子分公母，有臍的是母的沒有是公的，有臍的會更甜更好吃。但其實橙子的甜度與有沒有臍沒有什麼關係，反而與果皮有關。通常果皮比較細膩的會比果皮粗糙的更好吃一點哦。

Q：吃了橙子心情會變好？

有很多人總覺得吃了橙子會變得快樂，這是因為人在煩躁的時候大腦會缺糖。而橙子中所含的糖分可以滿足腦部的能量需求。除此之外，嗅覺也在助攻。橙子自帶的柑橘類的香味，可以讓人感覺到明亮、充滿生氣與喜悅感。

Q 喝橙汁比吃橙子更營養？

小時候老被父母叮囑說喝點兒橙汁補充營養，但其實榨汁這個動作反而會讓橙子營養流失，水果中不溶性的纖維等元素會被留在果渣中被扔掉，果汁反而不像想像的那麼健康。《中國居民膳食指南》就表示果汁不能代替鮮果。喝果汁還很容易造成肥胖，要知道一杯果汁的熱量和糖分可是遠遠高於一個橙子哦。

Q 吃多橙子手會變黃？

這是因為橙子中富含胡蘿蔔素，短時間內攝入大量的胡蘿蔔素就會導致胡蘿蔔素跟皮下的結締組織結合，導致手黃，只要多喝水，暫時少吃富含胡蘿蔔素的食物，包括南瓜、胡蘿蔔、木瓜等，就可以代謝掉了。

Q 吃橙子能變好看？

再好也要適量。很多女生都聽過多C多漂亮，維生素C的美白、抗氧化功效確實很厲害，雖然橙子的維生素C的含量不是水果中最高的（獼猴桃淡淡飄過），但總體來說還是比較高的。如果你喜歡橙子的味道，那可以適量多吃吃柳丁橙，因為柳丁橙是所有柑橘類中維生素C含量最高的。

Q 橙子還有什麼好？

幫助鐵吸收。動物性食物比如牛羊肉、豬肝中的二價鐵是補鐵的首選。但也有很多人不喜歡肉食，於是他們想要補鐵大多會食用菠菜，雖然菠菜含鐵量豐富，但卻是人體不易吸收的三價鐵，再加上菠菜中草酸影響鐵的吸收，其實補鐵效果很有限。不過你只要多加一個動作，在吃完菠菜後再加一個橙子，橙子里的維生素C能將植物中攝取到的三價鐵還原成容易被小腸吸收的二價鐵，這就兩全其美啦。

減少卡路里攝入。這源於橙子的香味。利茲大學的研究者尼古拉·巴克蘭就曾表示「聞橙子的香氣，能夠將攝入的卡路里數減少到一半「，看來想要減肥的朋友香水應該換成柑橘調的了。

寫到這裡，我已經禁不住把橙子加入購物車了，橙黃橙黃的看著就很嗨森。