紅茶、綠茶、白茶、普洱茶，哪些茶喝了會傷胃？

04-22

丨本文由小陳茶事原創

丨首發於頭條號：小陳茶事

丨作者：村姑陳

《1》

隨著人們生活水品的提高，越來越多的人開始注重養生。練瑜伽、晨跑、練太極等運動，都能幫助我們強身健體，以提高身體的抵抗力，也算是養生的一種方式。

除了運動之外，在飲食方面亦有講究。二十四節氣養生，就此發揮了重要。

在日常生活中，喝茶也是一種養生手段。

當越來越多的年輕人出現亞健康的狀態，父母和長輩也開始關心他們的身體狀況，比如年輕的白領，上班工作壓力大，作息時間不規律，沒有按照正常的時間點吃飯，胃難免是要抗議的。

在飲食方面又有了新的講究，有不少茶友，自己平時很注重養生，對於孩子的養生，也不忽視，尤其是要長期坐在電腦前工作的人，抗輻射也成為了一大重點。

在抗輻射方面，綠茶的確有著一定的作用，但這長期以往地喝，這胃也出現了問題，您知道嗎？茶類的選擇，也是有講究的，尤其是這些茶類，會傷胃，別再盲目選購啦。

《2》

傷胃茶類一：綠茶

綠茶具有較好的清熱利尿的作用，有助於人體將有害物質排出體外，對於身體濕熱者效果最好，同時，綠茶具有抗癌的作用和防幅射作用。但是綠茶也是諸多茶類中寒性最強的，對於胃寒者最不適宜。

對於飲食沒有規律的人來說，喝一杯綠茶，簡直就是雪上加霜啊！

即便腸胃再好的茶友，也經不起綠茶的考驗，尤其是在寒冷的冬天，喝一杯綠茶，實在不是明智的選擇。

哪些茶屬於綠茶呢？

綠茶的品種多很多，龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶。

尤其是胃疼的人，一定不要挑戰胃的承受能力，常喝這些茶會引起胃部的不適。

《3》

傷胃茶類二：黃茶

黃茶是指將殺青和揉捻後的茶葉用紙包好，或堆積後以濕布蓋之，時間以幾十分鐘或幾個小時不等，促使茶坯在水熱作用下進行非酶性的自動氧化，形成黃色。

「悶黃」工序是黃茶獨有的加工方法，使得黃茶具有黃湯黃葉的特色。

黃茶色澤金黃光亮，最顯著的特點就是「黃湯黃葉」。總結黃茶的加工過程我們可以發現，黃茶與綠茶的加工方法比較相似，只是在加工過程中加了一道閃黃的程序，其屬於涼性茶。

黃茶對胃部產生影響較大，市場上主要黃茶品種是君山銀針、霍山黃芽等。

若是有腸胃不好的茶友，謹慎飲用黃茶。

《4》

傷胃茶類三：生普洱

普洱茶，根據是否經過人工發酵可以分為普洱分為生茶和熟茶兩種，熟茶由於渥堆發酵加工，其茶性已經得到緩和並且屬於溫性茶，所以對於胃寒者較好。

但生茶卻截然不同。

生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，生茶的茶性，與茶葉的加工過程有關。

生茶是新鮮的茶葉採摘後，經殺青、揉捻、毛茶乾燥後以自然的方式陳放，未經過渥堆發酵處理的茶。

生茶多以曬青毛茶為原料，毛茶，也稱毛條，是指茶樹鮮葉初步加工後的初製品，一種茶葉的品質特徵往往在毛茶的製作中便可基本成形。

由於茶性較強，對胃會有一些影響，因此有胃病的茶友可適當少喝。

尤其是剛剛製作好的生普茶，茶性猛烈，刮油效果明顯腸胃不適者請謹慎飲用。

《5》

最後還要提到一種茶，雖然它不屬於六大茶類，但喝多了也會傷胃。

很多人喜歡喝菊花茶，中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般一周1-2次為宜。

尤其是體虛、脾虛、胃寒及腹泄者盡量少喝!多喝會引起胃及身體不適。

茶葉，是神奇的東方樹葉，有的茶茶性寒涼會傷胃，而有的茶卻相反，不但不傷胃，還會把胃保護起來。

哪些茶喝了不傷胃？

不傷胃的代表茶類有：武夷岩茶、黑茶、老白茶、紅茶，這些茶茶性或中和，或溫和，堅持飲用避諱引起胃部的不適。

尤其在現在這個季節，喝茶更需要謹慎對待。

冬天氣溫驟降，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，肌體生理活動處於抑制狀態，陽氣漸弱。

這時候我們就要選擇茶性溫和的茶類，比如紅茶、老白茶、陳年黑茶等，一提高身體的抵抗力。

如冬天喝老白茶，還能起到消炎殺菌，提高身體抵抗力的功效。

長期堅持飲用白茶，可達到預防感冒的作用。

現代藥理研究證明，茶葉中含400多種化學物質，可以治療放射性損傷，對保護造血機制，提高白細胞數量有一定功效，並用以治療痢疾、急性胃腸炎、急性傳染性肝炎等病。

在冬季，選擇茶性溫和的茶，才是硬道理。

《6》

要想喝茶不傷胃，喝茶方法要選對。

雖說選擇喝紅茶、老白茶、黑茶、烏龍茶等不會傷胃，但也不能掉以輕心，也不能隨意飲用，喝茶，要掌握正確的喝茶方式，才是最正確的。

若是方法沒用對，即便是老白茶這樣茶性溫和的茶，也會有和腸胃鬧矛盾的。

比如空腹飲茶，就會引起胃部的收縮，從而刺激胃部，產生不適感。

再比如喝濃茶，茶葉中高濃度的咖啡鹼、茶多酚等物質就會發揮作用，刺激腸胃，影響整體機能運作。

茶葉即便再好，若是沒有使用科學的飲茶方法，也是會給身體帶來極大的傷害。

歡迎關注【小陳茶事】，了解更多白茶，岩茶的知識！

或者直接手機端點擊下方的「了解更多」！