為什麼你總是感情中的受害者，進來看看你就會明白根本原因了

【音源：貓爵士：為什麼你在感情里特別糊塗和沒主見】

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一般來說，最容易在感情上出問題的人，往往在生活中也非常缺乏主見。

很多人都來問我們關於「如何與女生交往」的問題，但其本質都是平時不動腦思考而引發的，極其糊塗沒有主見，說白了就是豬一樣的腦子，這才是硬傷，不腦筋也就罷了，他們平時還喜歡問這樣的問題：

1.為什麼總遇到渣男渣女，成為感情里的受害者？

2.總懷疑自己「是不是備胎了？」

3.心理失衡，不停計算得失——「為什麼她不回我消息？」

4.疑心病重，缺乏安全感——常見於女生……

5.總是喜歡揣測對方的心理以確定對方是愛自己的……

6.「我太黏人？愛無理取鬧？」

7.自私自利，不願意付出；

8.沒有自我，一切都圍著對方轉；

……

以上種種體驗，都會讓你在親密關係中很被動。雖然程度不一，但是都有被牽著鼻子走的感覺，心裡沉不住氣，原因在哪裡？

因為你對關係中的另一方過度依賴，產生了「被動思維模式」。

之前我們說過，備胎都是自己作出來的，別人本身沒有把你當備胎，而你自己卻把自己「作」成了備胎，自己用自己的行為表現來證明「我只能做備胎」，啟動了這個模式之後，你硬生生把自己變成了備胎，你可能也知道自己這樣做不對，但是你就是忍不住，進入這種模式之後就不自覺跪舔，這就是被動思維模式——對對方（感情或者行為反饋）過度依賴。

備胎的感覺就是「只差一點就能成功了」，但還是沒把握，當你對一件事沒把握的時候，就會產生一定的依賴，如果你有把握的話你怎麼會在乎這些別人的反饋？意淫是什麼？就是你發現對方的狀態是不可控的，你覺得沒把握，自己就在哪裡想，然後用自己的想法來希望別人給出相應的反饋，但是你覺得這可能嗎？

所以別人反饋好的時候你就高興，當別人反饋不好的時候你就難過，這就是我們的不安感的來源，不停的計算自己的得失，總覺得有戲但是就是差一點，而實際上這種「差一點」就是「備胎」，會成為備胎就是因為這種被動思維模式在作祟，你會猜「別人這樣是不是對我有意思啊？」「是什麼意思啊？」「我是不是有戲啊？」……每天就在這當中特別煎熬而又做不了什麼，根本解脫不出來。

如果你用這種思維狀態來追女生的話是會吃很多虧的，因為這不是一個要追女生的人該有的狀態，不是能把對方搞定的狀態。

什麼是「被動思維模式」？

在人際交往中自身的所有感受、情緒和行為都取決於他人對自己的反饋，並對他人的反饋作出理由不充分的推斷，再根據這種推斷來決定自己的反饋。（定義不一定準確，但是你可以這麼理解）

比如：「他喜歡我的話就不會這麼慢回我的信息，所以他不喜歡我。」「ta如果不主動就是不愛我，那我也不理ta。」——所有情緒行為都依賴於別人的反饋，被別人的反饋控制，你這樣想，覺得對方不愛自己，然後就沒有然後了，沒有下文，不知道怎麼辦，對方也不知道你的狀態，然後互相沒有回應，這段感情就這樣沒有了。

「被動思維模式」的害處——讓你在處理關係時顯得特別糊塗和沒主見，且容易情緒化。

說糊塗是好聽的，真相是你會覺得自己很傻逼。沒主見，難過，焦慮，痛苦……這都是情緒化。

為什麼「被動思維模式」會讓我們在感情中吃虧？

因為這會讓你在感情中過於計較得失而變得十分情緒化，而這種情緒化會讓你只關注自己的需求和慾望，從而讓你忽略掉自身在一段關係中應承擔的責任，所以在他人眼裡你只會產生消耗、負擔和壓力，顯得沒有太多價值。

其實不只是在情感當中，在平時人際交往當中也是一樣，被動思維在人際交往中的狀態就是「你不跟我打招呼？那我也不跟你打招呼，看誰屌？！」這樣是不是不主動？然後你跟別人起衝突的時候就會跟別人激化矛盾，所以感情上也沒有好的結果。

在情感中被動思維就是情緒化，沒有安全感，不去解決問題而光有情緒，有情緒就會把問題往上堆，喜歡去想問題的意義，比如「她看我一眼是什麼意思？是不是喜歡我？是不是對我有意思？」「今天她又不看我了，是不是不喜歡我了？」情緒化就會讓你糾結這些問題，上升意義之後你就不會解決問題，人家看你一眼你就幸福，那你是不是不用工作了？這難道不是很傻逼的想法嗎？

每個正常的人都會因為他人的情緒化給ta帶來的壓力而遠離他，而渣男渣女則會利用這種需求和慾望來達成自己的目的。

當一個人因為個人需求和慾望而陷入情緒的時候，ta的思維和行為就會失去原則。

比如：有的人明明出軌了，ta不承認錯誤反而責怪你平時不夠關心ta，結果你為了不失去ta選擇了原諒且對ta更好，這其實是變相地鼓勵他再次出軌，但是ta的出軌和你的原諒這種行為反覆出現多次之後，最後你們也必然會分手，而且是你反覆多次受傷後心灰意冷產生這樣的結果。

這就是渣男渣女利用別人的需求和慾望來操控別人的方式，這也是男人出軌後忽悠自己老婆或女朋友的常用套路。所以要當渣男渣女的話，本身也要有些硬條件，比如：長得好看。

有時候你明明感覺到在這段感情中你被欺負了，別人卻能通過一種奇怪的說辭來讓你委曲求全，你感覺憋屈、難受、不爽，但你還是要繼續下去，這就是被動思維的常見狀態。

每次的委曲求全看起來都是你在讓著ta，但其實這對你們的關係是有害的，因為你們的關係不對等，而且還愈發失衡。（所以有時候學會拒絕也是為了促進關係或者是讓感情持續的，雖然會有短暫的不愉快，但是對感情的發展是好的，比如你可以拒絕ta無端要你送禮物或者發紅包的要求和索取。）

產生被動思維模式的原因是什麼？

1.你不知道自己真正要的是什麼

2.你不願意為了達到目的而付出努力

不知道自己想要什麼，所以無限跪舔，沒有目標，被人操控，再加上不願意為了達到目的而付出努力的話，你就不會動腦筋，想著「只要能追到就好了，只要能在一起就好了」，但是在做呢？——不知道，不想去想。結果追了好幾年連ta喜歡吃什麼都不知道，這就是不願意付出努力。

總而言之就是：你的一切問題都等著別人來解決！你既不想事，也不懂事！

如何化被動為主動？

1.弄清楚你想要的是什麼；

2.根據你想要的，確定目標群體；

3.根據目標群體的需求，找准自身定位；

4.明確原則，確定標準；

5.找對方法，解決問題；

比如：我要找老婆→要朝夕相處的人，所以要性格好，好相處，人品好，會照顧人→這樣的女人會喜歡顧家的有責任感的男人，所以我要好好工作，可以許她未來→絕對不能找夜店咖之類的騷浪賤，我要做一個負責任的男人→要對別人負責，做一個能讓她感到安全感的男人。

別人對你的態度，取決於你的表現，而不是你的要求！

不要依賴別人，不要依賴於別人的反饋來決定自己的行為和情緒，做自己的主人，做一個主動積極的人，不要做那種總是在要求別人的空有自尊心的人，做一個能掌控自己生活的人！

本文整理自

-貓爵士戀愛心態公開課-

原文來自公眾號：

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