面對出軌的伴侶，我能相信「改過自新」的他嗎？

在諮詢中，常常會遇到這樣的來訪者：丈夫出軌，與第三者斷聯後，主動回歸家庭，並承諾以後不會再有出軌行為。可是做妻子的卻終日惶恐不安，擔心丈夫是否會再次背叛自己，精神承受巨大的壓力，生活和工作都受到影響，恨不得時時掌握丈夫的動向。

由於這一問題比較普遍，我在此提一下幾點參考建議，希望能幫助受到同樣事情困擾的朋友：

首先，要弄清楚丈夫出軌後主動回歸家庭的內心想法。能主動重新回歸家庭的丈夫，往往是對妻子懷有愧疚的。並且道德觀會讓他認識到自己傷害了妻子和家庭，因此丈夫會希望重新獲得家人（特別是妻子）的原諒和信任。只有被重新接受，夫妻感情，才有可能往良好的方向發展。

可是，不少為人妻子的卻常常犯一個錯誤：因為不確定丈夫是否會再次出軌，終日惴惴不安，為了克服自己內心的不安，會選擇做出刺激一方的行為（如翻舊賬，檢查對方手機，讓對方交代行程等）。並且，希望通過這種方式把兩人的關係控制在自己能預估到的範圍內。

但是，這種行為其實是一種惡性刺激。因為，這種行為帶來的破壞性往往是妻子始料未及的。試想自己是出軌後悔過的一方，自己的努力改變都得不到認同，反而是各種猜疑，時時受監督，你會怎麼想？又會怎麼做？

這種情況很大幾率會導致丈夫由於得不到信任，認為自己不再被這個家庭接納，為了維護自我價值，能重新獲取內心的平衡與安心，通常會將這份感情破罐子破摔，最終以離婚收場。

結果，明明想和好的兩人卻背道而馳，越走越遠。實在可惜！

其次，要清楚知道內心「不安」的產生原因。簡單說，不安其實源自自己對對方的想法的不理解。要解決這種不安和焦慮，必須用適當的方法與對方深入溝通，了解清楚對方的行為動機才是解決問題的根本。

很多人發現丈夫出軌後，就會把自己定義為受害者。從不去思考丈夫出軌的原因，或者簡單歸因於自己年老色衰。這是一個大誤區！

如果丈夫只是膚淺的嫌棄年老色衰的妻子，那麼他為什麼還要回歸家庭？所以了解丈夫出軌的原因很重要！只有自己知道丈夫之前出軌是為了獲得哪些精神或生理的需要，才能清楚的知道自己是否能補充這些要素，是否能滿足他的需求。從而消除自己心理的焦慮和不安。

最後，給各位一個代表性較強的案例參考：有個來訪者，自己的先生以前對自己千依百順，體貼的不得了，可是就莫名其妙的背叛了自己。所以她認為自己站在了道德制高點，對悔過的丈夫加倍頤指氣使，彷彿想以此獲得補償，可最終卻離婚收場。離婚的時候，滿腔的憤怒，領了本本後才發現自己好像被抽走了什麼。

（這個案例比較典型，很多男性一開始都對自己的另一半千依百順，甚至可以用赴湯蹈火形容。可是只要是人，就會有情緒，心境會在不知不覺中變化。我們假設情緒是一個能量圈，當男性的正能量持續消耗，如果得不到他人的正能量補充，剩下的就只有負能量。而負能量也需要排解，衝動之下會做出什麼，真的無法估量。因此做妻子的最好的辦法就是適當的反饋正能量。每個人都是有自我價值防禦機制的，都有自尊，都需要對方認同自己的付出。因此，「女強人」要特別注意！很多「習慣的」「理所當然的」東西，如果用點心去發現，你就會明白為什麼對方會出軌。）

錯誤意識：「因為你是我最親密的人，所以我不說你也應該知道我的需要。」

正確做法：「用希望對方怎麼對待自己的方式，去對待對方。」

（今天起，學會詢問對方需要什麼，並告訴對方自己的需要是什麼。）

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