[我在大學瘦了35斤！】瘦下來生活發生了翻天覆地的變化......

心血來潮，把自己的減肥經歷分享給大家，可能不科學，但走過的路有多辛苦只有自己心裡知道。我把我的減肥史當作自己對人生的態度。我想要做的，一定會拼盡全力。

共勉。

?減肥經歷

減肥是從大一（2014年12月份）開始，那個時候最胖135斤，到大二（2015年9月），瘦到了100斤左右，現在一直穩定在97斤左右，減肥用了大半年吧，9個月左右的時間。

?減肥原因

上了大學後，我是我們宿舍最胖的，還因為紮起頭髮後的背影特別像劉歡，所以我就有了外號「歡哥」，一直叫到現在。其實我減肥也不是為了變得多漂亮，因為當時沒有那個意識，更不懂得美。我就是想看看自己能不能堅持下來，能不能成功地完成一件事，有句話說「能控制自己體重的女生能控制世界」。再加上南方夏天悶熱的天氣，讓我這個胖子很是煎熬，每天不是在流汗，而是在流油！於是我「理所應當」的開始減肥了。

　　我減肥的初心可能並不強烈，但是卻在開始減肥之後動力越來越強。我那時候一直穿XXL的衣服褲子，有一天我買了條Xl的褲子，我發現我根本穿不進去而我室友一把拿過去試穿，能放下兩個她。於是我就把這條褲子掛在床頭，每天提醒自己。

　　而且上了大學女生都開始打扮自己，我發現自己喜歡的裙子根本就沒有自己能穿的號，每次去買衣服，問店員這條裙子有沒有…我還沒說完，店員都會說沒有你能穿的號。

?減肥過程

　　我當時決定減肥就下載了記錄飲食的App，每天吃東西之前必先查卡路里，然後也在App上打卡記載每天運動量。因為在學校也沒有自己烹飪的習慣，所以一般都是去學校食堂吃，沒有固定，但是有必需。早飯一定有一個雞蛋一個肉類的菜外加一個蘋果，午飯去食堂吃飯只打一兩飯一份水煮青菜和一份半肉的菜（油多的不吃，豬肉不吃），吃完飯後要站立二十分鐘左右才能坐下。剛開始減肥不吃晚飯，到後來體重下來後晚飯只喝一碗湯。飲食上減肥期間完全不吃零食，而是吃了很多水果，特別是蘋果！

　　運動的話完全是靠跳繩瘦下來的。

　　每天下午六點到七點是我的運動時間。我的方式就是三種：跳繩、呼啦圈、瘦身操。跳繩是一百個一組，每天跳兩千個（一開始每天是一千個逐步增加到兩千），呼啦圈每天轉一千個，我一般運動完都是以瘦身操結尾，會按照瘦瘦上推薦的做20組固定的動作，主要是為了塑形。運動完一定不能馬上坐下，而是要捏大小腿，不然會長肌肉。

　　我記得2014到2015年元旦那天，大家都出去跨年了，我一個人在宿舍走廊跳了2015個跳繩慶祝...

?遇到的困難

　　我覺得最難熬的就是每天六點到七點是我的減肥時間，但卻是大家的吃飯時間，每天舍友都誘惑我要不要帶，我都說不用，但是晚上睡覺剛開始真的餓到睡不著，想撕咬被子，然後第二天一大清早就特別精神起來去吃早飯。其實我最難的時候就是剛開始減肥的時候，一下子飲食和運動結構調整了，有點適應不了，但是我都強迫自己挺過來了，可是奮鬥了三四個月後，體重也只是減了四五斤，當時覺得我這麼辛苦才瘦這麼點，蠻失望的，好在堅持下來了。當我瘦到110的時候，體重就下降的比較快了。

　　後來我才知道，剛開始減肥確實是體重比較難減的，因為身上肥肉要轉化為肌肉，再繼續運動肌肉才能被消耗。

?減肥後生活變化

　　最大的變化就是size！我現在一般都穿M碼，想修身一點買S碼也沒有問題，減肥後鞋碼都小了兩個size，以前39現在穿37的鞋。

　　現在全班女生都詢問我減肥的方法和經驗，家裡人也覺得不可思議，特別是我媽，因為我爸媽比較胖，我媽總說我可能是遺傳，胖就胖吧，哪有那麼容易瘦下來。但是現在只要一有人說我怎麼瘦這麼多，她就一臉開心說我閨女特有毅力。我覺得我瘦下來就是知道自己能夠做到自己想做的事，而且變得很自信。現在瘦下來了，可以隨便穿漂亮的裙子，因為瘦下來所以胃口也小了很多。最重要的是，學會了控制自己的慾望，能夠抑制住自己，去完成所有想做的事，去變的越來越完美！

我們都在努力變好，只要你願意去做，那就去做，你想實現什麼，那就一定會實現！