低層次「努力學習」和學習的本質

04-22

?什麼是「低層次努力」？

?你把握住學習的本質了嗎？

?你享受學習過程嗎？

1.什麼是「低層次努力」？

低層次的努力，其實就是看起來很努力，一般是本身對某個事物沒什麼想法（方法），但又急於達到目標，所做的一系列費力不討好、自欺欺人的無用功，是一種假性學習。

那什麼是真正的努力呢？下面引用知乎回答你這麼努力，為何還如此焦慮？

首先我想說，「努力」本身就是一種天賦。
注意我說的「努力」，是有引號的。
真正的努力，應該是一種明白自己在做什麼，又能時刻投入在當下和其中的自控力。而非內心煩躁焦慮，表面廢寢忘食。
多數人的努力，只是讓自己看上去很忙碌。
有極少一部分人，做什麼事都可以很快投入專註進去，不受打擾，努力精進。這是一種極大的天賦。
我認識的那些學霸，給他們一本無論什麼書，都可以很認真地看完，並且總結出自己的邏輯與收穫。
這種天賦的核心是，做一件事的時候心很靜，沒有雜念。

通過上文的介紹，你大概明白了什麼是低層次努力學習和其可怕之處。

下面是我對努力的定義和說明：

努力，就是通過正確的方法和自控力來達到目標的過程。

所以，努力是一種能力，因為你要懂得正確方法和具有自控力的能力。

自控力，並不是最重要的，但也是不可或缺的。只有足夠的自控力（執行力），才能聚精會神去實現，即使你做的過程是相對無聊的。

比如，在學習的過程中，你會無意識地拿出手機打開微信和刷知乎，雖然你只是看看手機有沒有新信息，但是這個動作會衍生下一個雜念。所以，為了大腦不跑出打開微信或者切歌的雜念，那就要強制自己在某個時間段內不要打開手機或聽歌，這樣才會從根本上消除雜念。

順帶提下，對於聽歌，看書的過程是一個包含記憶的過程，所以，也杜絕掉看書的時候聽歌的習慣吧。對於做題，我倒是覺得聽歌無所謂，有時甚至要靠聽歌來提高刷題動力，畢竟解決問題的過程和看書的過程是不同的。

總之，學習對大部分人來說，相對於打遊戲刷頭條，是低刺激的（關於低刺激和高刺激是什麼，可以看以前的這篇）。這個時候，就需要你保持理性，比如還是舉聽歌的例子，在宿舍學習的時候，你有時會戴上耳機聽網易雲音樂，是為了不讓在打遊戲中的宿友的嚎叫聲吵到你。但是當宿舍很安靜的時候，大部分人還是會習慣性地又戴上耳機聽歌，這個時候就需要你有所謂的自控力了，其實就是要你保持理性，只要影響到學習的因素都要消除掉。這裡舉網易雲音樂，是因為它的推薦歌曲演算法做得太好了，嚴重影響到我的工作進程了。

這裡我說的是自控力，而不說專註力，是因為假如你做某事有方法，那麼多少是能從中得到滿足感和成就感（也就是下文準備說的享受學習的過程），從而產生更多的專註力，並且這個過程是一個良性循環。

說完了自控力，說如何獲取做一件事情的正確方法吧。

做一件事情有很多種方法，但總有幾種是最優解的。成功的人總是相似的，是因為他們都選中了正確的那幾種方法。

對於為什麼同樣的領域，有的人能遊刃有餘，有的人卻勞而無蹤，我給出的結論就是：這類人看問題都是看本質。

2.你把握住學習的本質了嗎？

唯有善於抓住事物的主要矛盾，看清事物的本質（哲學用語），才能更好地解決問題。

對於什麼是本質和真理？以後我會寫一篇哲學相關的文章來解釋。

本質，舉個例子，萬有引力就是本質，而水往底流、高空墜落就是現象。

所以，厲害的人，抽象化思維也是比較牛叉的（對於什麼是抽象化，看這裡），他們善於從事物的表象總結出事物的規律，進而看清事物的本質。

像老毛這樣的偉人，最牛的地方，也是善於看清事物的本質，以下引自知乎文章為什麼老毛從未上過軍校，卻有超人的軍事頭腦？:

如果看毛選多了，就會發現老毛這個人有個習慣。無論研究什麼問題，都要從最根本開始說起。這是他從年輕就養成的習慣，引用他寫給黎錦熙的信為例。
動其心者，當具有大本之源。今日變法，俱從枝節入手，如議會、憲法、總統、內閣、軍事、實業、教育，一切皆枝節也。枝節亦不可少，惟此等枝節，必有本源。本源未得，則此等枝節為贅疣，為不貫氣，為支離滅裂，幸則與本源略近，不幸則背道而馳。夫以與本源背道而馳者而以之為臨民制治之具，幾何不謬種流傳，陷一世一國於敗亡哉？而豈有毫末之富強幸福可言哉？夫本源者，宇宙之真理。
這段內容可以清晰的看出毛一直在尋找「本源」。那時的他還很迷惑，不知道國家和民族的前途在哪，直到遇見了馬克思。老毛最後選擇馬克思，不是頭腦發熱，是老馬解決了他心中最大的問題:本源是什麼？自那之後，老毛就開始用唯物辯證法分析世界上的一切。把一切的本質與規律都給慢慢的找了出來。比如毛選開篇第一段:「誰是我們的敵人？誰是我們的朋友？這個問題是革命的首要問題」。我們可以把這段話戲稱為革命第一定理。這二十六個字可以說把辛亥革命以來的絕大多數問題都解決了。辛亥革命為什麼成功？成果為什麼被竊取？孫中山為何一直失敗？共產黨為什麼組織不起大規模革命？我們怎樣才能革命成功？無數關鍵問題都可以從段話里找出答案。
透過表象看本質，抓住本質找規律，運用規律改變世界。這句話是老毛從馬克思那裡學會的，並且一次次在毛選里重複，也是老毛最希望中國人民學會的一點。因為老毛知道:中華民族的復興絕不能只靠一個毛澤東。每個獨立思考，自強自立，不畏艱難，積極向上的中國人才是國家強盛，民族興旺的本源。

當然，不是說我們不善於抓住事物的本質，而是，重點就在於我們想事情的時候壓根沒從本質的這個角度入手。所以，你說，連方向都走錯了，要怎樣才能觸摸到真理呢？

那學習的本質是什麼呢？

學習，是一個整合知識與改變思維的過程（學與用）。

為什麼說是「整合」而不說成「理解、記憶」呢？

因為，「整合」類似於吸收，學習新知識的目的，是想擴充我們的知識體系，而新知識要融入舊體系中，必須要通過整合而非簡單的理解散亂的新知識點即可。

整合，是一個思考的過程。在這個過程中，你會不斷問（也是必須問）自己，這個新的知識點是什麼？為什麼要引入這個新知識？新的知識與舊的知識之間有什麼聯繫和區別？要怎麼使用這個新知識？當你回答完這幾個問題之後，就不止很自然地理解了這個知識，而且還能保持長期記憶，因為新的知識已經被你整合到你的知識體系中了。

「整合」同時是記憶之道（可以看這篇：知識網路模型：記憶是一個整合的過程）

實驗心理學家認為，記憶是一個整合的過程、一個建構和創造的過程。我們從外部獲得的信息如果與以前的認知和預期（即已存入記憶中的信息）相關，它們就會被放入記憶。（此段引用自《思考的藝術》中「記憶的問題」小節中對華盛頓心理學家伊麗莎白·洛夫特斯（Elizabeth Loftus的引用））

學習，除了增加知識儲備之外，還要改變思維方式。只有學習前人的經驗和想法，才能少走彎路，才能更好地解決問題，才能走得更遠。

3.你享受學習過程嗎？

當你從學習中獲取到滿足感、成就感，享受學習的過程的時候，才是真正的在學習。

其實，很多人並不享受學習的過程，可能是考試或者證書給人的壓力太大，導致學習這件事變味了。大家都急著拿到證書，都怕考不及格，都怕掉隊，所以，只能不斷的學學學！

有一句話叫「埋頭拉車卻不抬頭看路」。就是說我們只顧著所謂的努力，從來沒有停下來思考正在做的這件事的本質是什麼？該如何才能找到更好的方法解決？

當然，你想說這些大道理你都懂，也有及時總結學習方法，但就是學不好，也體會不到學習的樂趣。

出現了想學而學不好，找不到恰當的方法，出現這種情況只有一個原因：沒有抓住事物的本質。

假設，對於「考試的本質」，你是這麼認為的：分數考得高就好，找捷徑學。

我想，大部分人是這麼想的，最後的結果就是大家都在找所謂的學習方法（學習的捷徑），本著想事半功倍的效率去考高分，學習的樂趣不在於學習本身（對知識的渴望），而在於考高分。

我問你，如果一個本著這樣思想的學生在學習，他能快樂地學習嗎？能從學習中獲取到滿足嗎？答案肯定是不會，不止如此，還有莫名地帶來很多負面影響，比如壓力、自卑。

大部分中等生（普通本科）就是這麼想的，他們採用的方式大部分都無非就是「刷題」「套題」，對於這種方式，可以看我的這篇博文：應試教育：你是在「套題」還是在「解決問題」？

那麼，考試的本質到底是什麼？

我認為，考試的本質就是：應用學到的知識和思維去解決問題

所以，為了達到解決問題的目的，我們是不是不應該一味急著做題刷題，而是應該夯實基礎，多問幾個為什麼呢？從而更加明了知識的本質，自然中的真理。

當你覺得學習不再是挑燈夜戰，不再是一直待在圖書館、坐在書桌前沉思苦讀，不再會有負罪感，不會再有壓迫感，那麼，你就算是真正看透學習這件事了。

總之，如果你能享受學習的過程，那麼你就是尖子生了；如果你把學習當作實現目標的工具而且掌握了學習的本質，你就是優等生了；如果你不掌握學習的本質只是掌握一些應試技巧，那麼你只是中等生；如果你對學習一點看法都沒有，那麼你就是差等生了。

作者：謝志東

本文鏈接：低層次「努力學習」和學習的本質

本文版權歸作者所有，騎士品牌館 .

歡迎關注我的微信公眾號：謝志東（xie-zhidong）。