按摩、推拿真的有必要痛嗎？

按摩真的有必要一定痛嚒？有沒有不痛的方法又能像中醫院的醫師推拿科理療的一樣解決問題呢？

答案是：「沒有」

既然沒有不痛又可以解決問題的方法，那麼：「按摩一定要按到痛才算有效果嚒？」這個說法是否正確呢？

（手法輕柔）

有些人認為推拿需用重手法才有效果，認為「舒服不治病，治病不舒服」，其實，這樣認識有些片面。《醫宗金鑒.正骨心法要旨》云：「法之所施，使患者不知其苦，方稱為手法也」，明朝醫學家張介賓嚴厲批評濫用蠻力按摩，並指出：「今見推拿之流不知利害，專用剛強手法，極力捆人，開人關節，走人元氣.......」，重手法按摩對於一些病有時當時見效，其實有時只是暫時麻痹了病灶，過段時間，並照樣痛，而且，頻繁使用重手法會使肌肉變得纖維化，肌肉會越來越硬，一般被按摩者應該是感覺略微酸痛，且完全可以承受，不會感覺心慌、頭暈、噁心等，為最佳力度。

（手法過重）

若過輕，起不到治療的作用，若過重，則會造成其他傷害，比如韌帶、肌肉、筋膜等組織都有可能因為按摩力度過大而受傷。另外，如果有心臟病、高血壓等，還可能因為力度過大而導致這些疾病複發。

現在很多人在感覺渾身發緊或者酸痛時，願意讓家人幫助按揉，這樣按揉力度不要太大，輕些為宜，可以起到放鬆肌肉、促進血液循環的作用。但是，一定要注意力度．如果力度過大，就會出現不良反應，如筋膜發炎、頭暈噁心、心慌、心律失常等。

力度較輕，則對反射區不會有什麼影響。如果力度不大，即使穴位找不準，也能起到放鬆、活血等保健的作用。但力度過大，很可能會損傷腰部、頸部的神經，出現手麻、腳麻等不良反應。如果頸部受損，會感覺頭暈、噁心、視物不清、肩部不適，甚至會影響脊髓導致癱瘓;如果腰部受損，會出現下肢疼痛、麻木甚至癱瘓。

小編在深入了解按摩養生行業中發現，很多消費者僅僅是正常的生活疲勞狀態，通過保健按摩就可以很好的緩解，卻往往在不知情的情況下因為接受了過重的理療手段反而使身體受到不必要的損傷。不少商家在管理方面也並未充分重視，任其發展。。。 本期我們得出結論：不問清需求就下狠手的理療服務都是耍流氓！！！

所以，推拿手法也要根據患者的具體病情做到輕重適度，才能治病，而不至於致病。最好的還是選擇專業的中醫推拿理療機構。

分享知乎問題：

關於怎麼辨別好的按摩師參考：

https://www.zhihu.com/question/64136187/answer/219244225

關於盲人按摩店是否可以成為會所參考：

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如何確認一家靠譜的肩頸按摩店：

https://www.zhihu.com/question/51962083/answer/221967574

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