專訪孫楊：欲戴王冠必承其重 盼破400自紀錄

墨爾本、羅馬、上海、巴塞羅那、喀山，再到如今的布達佩斯，十年間，孫楊的世錦賽征程已經來到了第六屆。布達佩斯，也是26歲的他第一次以「隊長」的身份扛起中國隊的大旗，2枚金牌已經證明了他的擔當和赤誠，12枚世界大賽的金牌，也再次提升了他在世界體壇和中國體育界的巨星地位。當然，屬於他的傳奇還將繼續。

一眨眼，已十年光景。時間跟水一起流走，卻也在2017年的布達佩斯多瑙河畔留下了讓孫楊百感交集的一次世錦賽印跡。

當地時間7月30日，第17屆國際泳聯世錦賽在布達佩斯華美的夜色中落幕。孫楊也終於可以歇一口氣了。作為本次世錦賽最忙、最累的人，孫楊交出了一份讓中國依舊驕傲的成績單：400自實現三連冠，200自拿到他在該項目的第一枚世錦賽金牌，就此實現了橫跨200自到1500自世錦賽和奧運會的雙大滿貫霸業。

在布達佩斯，孫楊百感交集。回國前夜，他在布達佩斯的酒店，再次接受了騰訊體育獨家專訪，回望了從青澀到成熟，從毛頭小伙到巨星的逆風成長之路。

儘管孫楊的偉大已無需用那一連串的紀錄去證明，但榮耀面前，他絲毫沒有停歇的倦意。在他心裡，哪怕再累，再苦，自己也「還想繼續堅持更多屆世錦賽」，在他心裡，渴望著還會有人像徐嘉餘一樣勇敢起立，跟他一起扛起中國游泳的未來。

讓孫楊堅持下去的動力，不僅是肩上的責任，還因為他又滋生了新的「目標」——衝擊400自世界紀錄、200自游進1分44秒，創造「後快速泳衣」時代的新紀錄。

有動力，才不會停歇，26歲的孫楊已吹響進軍東京最嘹亮的號角。

「兩金收官給我信心，還想再堅持三屆試試」

6屆世錦賽，從墨爾本小兵到羅馬橫空出世，從驚艷上海到「CHINA SUN」閃耀喀山和布達佩斯，這一路走來，孫楊感慨自己經歷了從衝擊者到榮譽的捍衛者、王座的守衛者角色的悄然變化。不變的是他想堅持更久的渴望——「創造中國隊新的世錦賽參賽紀錄」。其實從布達佩斯歸來，孫楊已追平了「六朝元老」吳鵬的紀錄。

未來，在他手裡。

騰訊體育：轉眼布達佩斯已經是你的第6屆世錦賽了，什麼感覺？

孫楊：六屆，確實感覺已經堅持挺久了。不過，我還希望能再多堅持幾屆，再多堅持兩到三屆試試，創造一個「中國參加游泳世錦賽次數最多的紀錄。」相信現在的六屆在歷屆中國游泳隊里也算數一數二了。

作為老隊員，參加第六屆的感受跟以前有很明顯的不一樣。這次，是以隊長的身份帶著整個隊來的，身上的責任和擔子肯定重於以往。除了個人項目之外，隊里希望我在集體項目多出一份力。

現在無論是訓練，還是比賽，很多都已經超出了當年還是小隊員時所承受的東西，但我想這也是要成為一個偉大運動員的考驗，是自己必須要經歷的吧。像當年的菲爾普斯，他一定是美國隊做得最多、訓練最苦的、擔當的責任也最重的那個人。

騰訊體育：從十年前的墨爾本到現在的布達佩斯，你經歷了怎樣的心路歷程？

孫楊：2007年墨爾本，我是初出茅廬的小孩，當時排名十幾、二十幾開外，那時什麼都不用去考慮，不用擔憂。而到了羅馬，在1500自拿到一枚銅牌站上領獎台，再到後來每屆都有金牌和獎牌，自己的心態肯定在慢慢變化著。最早是衝擊強者，到現在是想守住自己的位置，守住屬於自己的每個榮譽。

現在隨著年齡的增長，傷病的增多，訓練中會隨時發生意外的因素和可能性也在增多。所以每次堅持完一屆，都有一種覺得自己「很不容易」的感覺。畢竟，以現在的年齡，堅持一屆就勝利一屆。

布達佩斯這一屆，總體來說兩枚金牌的成績還不錯。也給我下一階段的訓練打下更好的基礎，帶來更足的信心。

「索普和哈克特都未染指過的項目 我做到了」

回顧布達佩斯每一個驚心動魄的激戰日，孫楊說，拿到200自和400自金牌，讓自己最深刻。尤其是200自，這意味著他也超越了前輩索普和哈克特，成為橫跨200自到1500自都拿冠軍的自由泳傳奇。

200自墾荒成功，讓孫楊實現了大滿貫的傳奇。但他心裡卻裝著另一個夢：希望400自或未來的800自，還有能繼續三連冠或四連冠的可能。

騰訊體育：這屆世錦賽給你印象最深刻的瞬間是什麼？

孫楊：有兩個瞬間。第一個是我拿到200米金牌時的那一刻，因為這是我一直渴望做到的，在布達佩斯終於做到了。我從2011年開始嘗試200自接力，直到2015年喀山才第一次參加單項。這中間的每次200自大戰都會吸引我去看。印象最深的還是2011年的上海，菲爾普斯跟羅切特的菲魚大戰，那時在池邊看完後，心裡就萌生了想像他們一樣的想法。

在布達佩斯，200自這枚金牌對我來說意義很特別。因為不管是索普還是哈克特，都從未染指過這個項目，而我做到了。作為中國游泳隊的一員，我終於做到了。

這些年，中國游泳終於從低谷中崛起，進入到了現在較平穩的階段，這個過程中，大家都付出了非常多的努力。所以能在游泳的歷史上，在國際泳聯的歷史上，留下中國人的名字，覺得特別自豪。

另一個瞬間就是400自奪冠了。這枚金牌彌補了里約奧運會丟金的遺憾，而最終的成績也僅次於我在倫敦奪冠時。有了這兩個瞬間，讓我回憶起這次布達佩斯的經歷，感覺特別美好。

無論400自還是未來的800自，我希望自己還能有三連冠甚至四連冠。即使中間斷了不要緊，就像那天我們說的，該是我的東西我努力，還是會屬於我——這也是未來促使我繼續努力的動力。

「沒數過自己的金牌總數，想做偉大運動員」

布達佩斯一役，讓孫楊在奧運會和世錦賽的國際大賽金牌數，上升到12枚，這一數字也讓他的個人排名緊隨菲爾普斯之後，位列第二。孫楊說，一名運動員，必然是在很長的周期里延續著自己的統治，這才稱得上偉大，菲爾普斯無止境的精神值得他學習。

自從選擇了在新周期堅持，孫楊走的每一步都在書寫新的歷史。對這位已然躋身傳奇之列的中國隊長來說，堅持本身就是一項偉大的紀錄。

騰訊體育：你數過自己的世界大賽金牌么？布達佩斯之後，你世錦賽和奧運會金牌總數已經高達12枚了。

孫楊：我沒數過，也不知道是12枚還是13枚，我只知道，這只是一個數字，一份榮譽而已。而我要做的，要努力的，還有很多。

對我來說，獲得金牌的過程也是自己信心積累的過程。讓我在個人生涯創造更多的歷史和偉大。當然，這個數字在未來可能會有人超越，但我希望自己能做一個將這份紀錄保持很久很久的偉大運動員。一次拿到金牌不算偉大，很多年都能站在最高領獎台，才是偉大。

騰訊體育：成就新的偉業，未來需要在訓練中怎樣付出？

孫楊：游泳是體力消耗最大的運動項目，在我今後的訓練，一定會更艱苦。我希望有更多年輕運動員加入到我們中國游泳隊的大家庭，大家在一個很好的氛圍中訓練，這對年輕運動員和我都會有很好的觸動。因為訓練肯定會很孤獨。而有了相互的督促，效果也會更好。

可能大家看到現在很多游泳比賽運動員出場非常炫，跟開演唱會一樣。但這背後要付出多少努力，才能成為最後八位選手之一站在世界大賽的決賽舞台。

運動員的付出和大家看到的風光不成正比。背後付出了多少，可能大家想像不到，別人還在清晨熟睡時，我們已經開始下水訓練了；別人正當午出去吃飯了，我們還在高強度訓練。就是這樣一天天地堅持，才成就了現在的我們。包括這次美國冒頭出來的年輕運動員，他們一定是付出了常人難以想像的艱辛，才有可能讓我們在看比賽時，覺得他們的狀態好的可怕。沒有一個運動員會說，我不訓練，天天坐著仰著，就能拿成績，這不可能。

一位優秀運動員的追求永遠是無止境的，像菲爾普斯，他在里約還努力拿到五塊金牌。所以對我們來說，對後一輩的年輕人來說，要學習的東西還有很多，能改進的地方也很多。

騰訊體育：國際泳聯胡里奧主席和馬庫主任，給了你怎樣的激勵？

孫楊：「在布達佩斯，我見到馬庫一次，胡里奧則是在（400自）頒獎時看到他了，他對我說，『孫楊，你做得很好，要加油，繼續努力。』國籍不同，話也不多，但他一直非常尊重我們中國運動員。他們能以同樣（國外）高水平運動員的級別來對待中國運動員，這就是我們付出努力後得到的結果。努力就能得到尊重。

兩位老人短短兩句話就帶給我足夠多的精神力量。他們的精神也鼓舞著我們年輕一代的運動員。其實胡里奧主席年齡也非常高了，正是因為對我們的尊重，才會每次大賽，都親臨現場看我們的比賽。

「中國隊要保持清醒頭腦 年輕選手要多比大賽」

在布達佩斯，中國游泳隊共獲3金3銀4銅，超越了里約。作為中國游泳隊隊長，經歷了又一次歡笑和眼淚交織的孫楊說，這並不代表中國隊站上了多高的高度，男子游泳努力的路還很長。在他眼裡，「00後」新人李冰潔，讓人眼前一亮。

騰訊體育：楊隊怎麼看中國游泳隊這次的表現和收穫？

孫楊：我覺得中國游泳隊的整體表現還是非常好，不能以金牌多少斷定一支隊伍，一個隊員。這次很多隊的金牌數都不如里約奧運時理想，隊伍和隊員都會有低谷，都需要回去總結，特別是奧運後又一個新的周期。相對來說，有的項目確實讓我們開了眼界，水平非常高。

中國隊最大的收穫，不是說我拿了兩塊金牌，徐嘉余拿了一塊金牌，證明我們中國游泳隊現在有多厲害，甚至站到了多高的高度。我覺得，還是要始終保持清醒的頭腦，去趕超別人。中國的年輕選手冒尖的還是太少，還是要多參加大賽來鍛煉。

騰訊體育：年輕運動員里，讓你眼前一亮的是誰？

孫楊：可能最突出，讓人眼前一亮的還是李冰潔。15歲這個年紀，能拿到2銀1銅，非常了不起。當然，她未來的路還很長，她還有不止一屆奧運會等著她。

李冰潔要延續良好的狀態，未來碰到的困難會很多，畢竟女孩子嘛。希望她在碰到困難時，拿出練中長距離的刻苦精神堅持下去。對我們中長距離運動員來說，訓練之苦別人難以想像。雖然她很年輕，體力各方面都很充沛，但是她能取得今天的成績，其實已經承受了這個年齡原本難以承受的強度。我也看了她的比賽，游完非常累。

騰訊體育：作為6屆世錦賽老將，有怎樣的經驗分享給年輕運動員？

孫楊：很多年輕運動員上場時會非常緊張，放不開，預賽、半決賽游不起來，於是一槍就結束了。或者預賽進了半決賽，年輕選手不知道該如何分配體力。

其實很簡單，還是要在比賽中要找到自己的節奏。很多人覺得我要盯住誰，但最後這樣會把自己的節奏全打亂。最重要的前提，是你要有強大的能力，才能讓你在預賽、半決賽中按著自己的節奏來。

就像我自己，曾經我不會游200自，經過多場比賽，積累了很多經驗後，我現在的預賽和半決賽可以從容面對，我知道該怎麼游，能保證先進決賽。要想在決賽中有更好發揮，不能在半決賽就拼盡全力。在更多的比賽中積累經驗，在比賽中發現問題，時間長了，自然會蛻變為一個優秀運動員，慢慢隨著年紀增長，這些都會有改變。

騰訊體育：怎麼看中國游泳的未來之路？

孫楊：女子的話，劉海濤教練帶的幾個運動員給中國游泳注入新鮮血液。男子要努力的道路還非常長。現在有了仰泳的徐嘉余。未來他的路肯定不平坦，誰都會有輸有贏的時候，但一定要放平心態。身穿國旗戰袍，為國爭光，只要站在決賽的泳道，都值得尊重。

「400自繼續衝擊世界紀錄 200自爭取游進1分44秒」

布達佩斯世錦賽後，全運會，2018年杭州短池世錦賽、印尼亞運會，2019年光州世錦賽，2020年的東京奧運會將接踵而至。孫楊說，自己會馬不停蹄投入新的征程。

踏上新途，目標隨之而來。孫楊說，他渴望未來在400自上能衝擊世界紀錄，而在200自上，他想創造「後快速泳衣」時代的新紀錄。有擔當的人就是如此。

騰訊體育：完成第6屆世錦賽，下一個人生小目標是什麼？

孫楊：下一個目標是400自繼續衝擊更多的冠軍，200自爭取游進1分44秒去奪冠，希望在後快速泳衣時代創造屬於自己的紀錄。在後快速泳衣時代，游進1分45秒的人都很少，我現在能把它保持在1分44秒，說明我的訓練，我的能力都比較穩定，我希望能衝擊1分44秒這個足夠偉大的成績。在穩定的同時尋求新突破，400自也是一樣。

騰訊體育：如何展望即將到來的這一系列賽事？

孫楊：全運會對我來說，就是代表浙江省出戰。四個單項加三個接力，我可能會參加七個項目，任務和擔子都比較重。我出生在杭州，從小在那裡長大，整個杭州和浙江都在關注著我的成長。無論作為國家隊隊長，還是回到浙江隊，作為一名普通的隊員，都需要去認真面對全運會，比好每場比賽。希望在每項比賽都能有不錯的成績，也是回報省里這麼多年對我的培養。

相信大家對全運會的關注度不會亞於世錦賽，大家都希望看到我們每次在賽場的表現。回去以後會稍微調整一段時間，慢慢保持一個較平穩的強度，迎接全運會。

對明年的亞運會，包括（2019年）光州的世錦賽，現在先抱有一顆平常心吧。在亞洲肯定還是要面對老對手，強國日本，包括朴泰恆也會參加，依然是中日韓的三國纏鬥。無論是亞洲級別的比賽，還是別的級別的大賽，我們運動員能做的就是盡量多捍衛中國游泳隊的榮譽，多拿金牌和獎牌，多進前八，這對中國游泳未來的發展都非常好。從今年底、明年初也希望有機會增加小池訓練，為短池（世錦賽）做準備。

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