熊玲：為何害怕「同性戀」念頭

——回復「一個有點無助的人」

熊老師：很冒昧的打擾您！

我是一個有點無助的人，至少我現在這麼認為。我感覺我有點恐懼的心理問題！

希望得到您的指點！不甚感激！我知道心理資詢是要錢的，但我現在的狀況無能承擔心理諮詢的費用。。。很對不起！

我出生在一個農村家庭里，是長子，家庭情感很好，很幸福，從上學開始，我一直都很開心，因為所有人都認可我。我的各方面表現也很出色。外表上我也比較滿意，屬於很有人緣，有人喜歡的那種人！

在我18歲的時候，我找到了我的女朋友，我很愛她，她也很愛我。可以說，很幸福！這一切的一切，我都非常滿意。

但在我大學二年級的一天，在課間休息的時候，我和往常一樣站在座位上發獃，我看著我旁邊一位男同學，平時是很好的朋友。看著他的嘴，他的嘴尖尖，突然心裡就閃過一個念頭，尖尖的很好親。然後我就吃了一驚，心裡閃過一個念頭：「我是不是一個同性戀？」。然後就害怕那位同學，我是一個有一點自我調適能力的人，但那種害怕是我無法面對的。我也知道，我害怕的其實不是那位同學，而是我的問題：我是不是一個同性戀！但我知道答案，不是！但這種害怕無法驅散。慢慢的，我竟然害怕其它的男同學。。

我一直在自我調適，不去想這些事，但這已經影響到我的生活。

當年我20歲，現在我已經23了，總覺得這些害怕揮之不去！

請您幫我分析一下，在這裡先謝謝你了，祝您工作愉快！！

無論能否得到您的幫助，我都很感謝您，在網上看到您的文章，對我啟發很大！！

一個有點無助的人

你好，年輕人！

現在你才23歲，你總覺得揮之不去的「恐懼」發生在你說的當年20歲。（因時間和方式的局限，我難以對你做詳細分析）針對你內心的恐懼，我想對你說：

你的恐懼是「我是不是一個同性戀？」念頭。注意，你恐懼的僅是一個念頭！一個產生於20歲時「嘴尖尖很好親」念頭的念頭。這一念頭折磨了你3年，雖然你一直都很清楚你害怕的其實不是那位同學，而是你自己「是不是同性戀」的問題！也非常清楚並堅定地肯定自己：不是！但你的害怕仍無法驅散，可見你理性的我（對觀念的判斷）與你感性的我（對觀念的懷疑）交鋒得何等辛苦！

應該說，你「有點恐懼的心理問題」是你內心不相容觀念的衝突。對同性戀的認識，你感覺閃過「與男生親嘴」之念頭而聯想到像同性戀，與你持根本排斥同性戀的觀念，是二元對立。也即是，你本是一個地道的異性戀者，怎會容忍自己是一個同性戀呢！即便自己曾經閃過像同性戀的念頭也是不能容忍的！ 真正的問題是，你為何不容忍自己的念頭？為何你那麼害怕閃過的念頭，即為何害怕自己的想像思維？

你是感覺念頭＝行為，或是有念頭意味就可能要行為，還是其他什麼？或許你很明白，想像並非要行為，更不等於行為。如果那樣，我們就會同意「只要有什麼觀念就是什麼或能夠實現什麼！」比如，熊老師我本人，我小時候經常冒這樣的可怕念頭：打倒某某人（一個神聖不可侵犯的人），我害怕被人發現我的想法而成為罪犯，心裡總是忐忑不安。長大了我知道，我怎麼想並不等於我會犯罪，更不等於我是罪犯。想通後，我的想像更大膽了，心裡不斷有亂七八糟或稀奇古怪的想法和（包括你害怕的是同性戀嗎）念頭。現在想來，我是一個有豐富想像能力的很感性的人，我能寫出那麼多文字，得益於我從小就有稀奇古怪的想像，那是一種愛好，好幻想。那也是一種思維能力，聯想思維。我們若沒有這種富於聯想的想像思維，就說明也不具備創造性思維，要做好心理諮詢工作恐怕很困難的。

再說，如果我們相信「只要有什麼念頭就可能實現什麼」，那我們每個人無時不在被生活所嘲弄，不，應該是被觀念所蒙蔽。因為我們每個人都心存這樣的念頭：成為富翁，成為明星，永遠年輕美麗，沒有痛苦沒有煩惱，等等，而且我們會念念不忘這些心動的念頭。可是，事實總跟我們開玩笑呢！又比如我本人，自工作開始到現在我都懷揣「好想移民瑞士」「好想有豪華別墅」的念頭，很遺憾那是妄念。可我還是念念不忘那念頭，也根本懷疑我那念頭會實現。我笑我就是個好幻想的人呵。

其實，我們人與動物最大的區別就是大腦發達好幻想，人是鍾情幻想的動物。我們幻想的內容有美好的——令人心動，比如我想當總統；也有惡劣的——令人恐懼，比如我想殺人。只不過，人們都很清楚想像和現實的區別，都能確定哪些好的幻想是可能實現，哪些好幻想只能作為幻想，能確定哪些惡的幻想是可以不至於惡果的方式滿足一些（如以施虐或受虐滿足性慾），哪些惡的幻想是只可想而不可做。

「有一點無助的人」， 你害怕的，或許並不是想像本身，而是怕想像的「是不是同性戀」變成現實。你雖然一萬個相信自己不是同性戀，但還是那麼害怕，這肯定不是你區分不了幻想與現實的幼稚，而是你的敏感性個性（也叫缺乏自信的個性）、你的高自尊高道德需求、尤其是你對同性戀抱持的傳統（厭惡感）觀念，使你容易陷入「萬一是同性戀」多丟人多難堪的預設性焦慮！「丟人」對中國人來說是真正恐怖的事情啊。

要明白，人的焦慮恐懼之類的情緒並非是意志所能掌控，而人要做什麼的行為是完全受意志可控的。對你而言，重要的是需要從改變敏感個性，改變絕對觀念（敵意同性戀）做起。而改變的前提是允許自己想像，容忍自己有不好的念頭，也允許自己有缺點，接納自己有許多時候做得不夠好。

一個人真正可怕的不是思想到邪念，而是他不准許自己思想。

但願對你有所幫助。

熊玲老師