如果每天只有15分鐘用於變美，我會如何做？

思想掠過我的心上，如一群野鴨飛過天空。我聽見它們鼓翼之聲了。——泰戈爾《飛鳥集》

只要花花幾天沒更新，「我叫王大可」這位姑娘就會跳出來大喊：「花花你忙啥去了？咋不冒泡了？知心姐姐你快回來！」

這種被人惦記的感覺，真是既感動又有壓力。不過還好，花花不是去偷懶了，而是去「厚積薄發」去了～～～

在過去的2周內，花花主要倒騰了2件事情：

第一件事情，把「素顏美30核心群」張羅起來。

除了群主丹丹，花花還邀請小姜負責「素顏美寫作團」、大麗負責#每周一曬#、冰雁負責#每周會診#。

第二件事情，花花重新梳理了關於素顏美的主題和內容。

2016年6月開始，花花陸續分享了100多篇關於「不靠整容、不靠化妝，用頭腦改造外表」的攻略文章。

但是花花仍然覺得做得不夠細緻、不夠系統。因此，花花系統性地結構化地建立起素顏美的主題，並且將每個主題細分到不能再細分。

2017年，花花要把內容做得更細緻，但每篇文章串起來看，又是一個完整的系統。同時，「素顏美寫作團」也會為大家提供更多個人案例和經驗。

「素顏美30核心群」目前30人已滿，但每個月末都會根據每位成員的貢獻度進行流動，也就是說，每個月都有可能有新的成員加入。

因此，擁有一技之長、看好內容創業、認可信任花花的姑娘，歡迎戳這篇《如何在最短的時間內發生改變？我做出了這樣的選擇……》，報名「素顏美30核心群」。

同時，花花也會和核心群的成員，共同研發姑娘們需要的內容、課程和蛻變營。

也許花花的腳步邁得不夠快，但花花會努力邁得穩、邁得踏實。

今天的分享主題，實際上來自於「素顏美30核心群」班班的提問。

姑娘們知道，花花每天都很忙，肩負著樂蓓、素顏美以及筆記俠三個部分的工作，同時還得保持自己美美噠。因此，班班特別好奇，花花是如何做到的。

1、

相比於吃飯、上廁所這種由天然生理驅動的行為，很多有助於變美的行動，我們總是會忘記，很難會自覺自發地去做。

比如，說早睡。

因此，花花在Iphone自帶鬧鐘app裡面，設置了2個鬧鐘：22點的「洗漱」和22點30分的「遠離手機」。

每天鬧鐘響起，花花就知道，該去洗漱了。於是，花花會把手上正在做的事情收個尾，起身，去洗面池刷牙。

洗漱完畢之後，花花總是會忍不住再抓起手機看，這個時候「遠離手機」的鬧鐘會提醒花花，該把手機調到飛行模式充電去啦！

這樣安排，會大大降低因為看手機而熬夜、晚睡發生的概率。

2、

哪怕是出差，花花都會帶玉石板在身邊，睡前刮刮臉、刮刮脖子，再刮刮督脈。

一般這隻需要花費5～10分鐘，但是對於皮膚、對於排毒幫助很大。

花花之前試過好幾種美容儀器，可最終發現，還是用玉石板最方便、力道最容易掌握、效果也最好。

而且因為刮完之後，可以留著精油在臉上，直接睡覺去，特別省事兒。

3、

早晨的拉伸，是花花雷打不動的項目，一般也只需要5～8分鐘的樣子。

畢竟現在大部分都是伏案工作，因此早上起來，一定得把肩頸、腰腹部、胳膊和腿活動開，否則一天都覺得哪兒不對勁兒。

花花之前寫過《早晨3首歌的時間，收穫優雅體態》，就是分享早晨如何做拉伸的。姑娘們可以到這篇文章裡面看視頻喲～

4、

花花喜歡通過耳飾、發繩這種小東西，來安放自己的小情緒和小心思。

所以每天都會花一丟丟時間，考慮一下今天戴什麼耳飾、用什麼發繩。這些東西雖小，可是真的可以讓心情都變得輕快起來。

比如說最近花花的新寵——line friends發繩和發卡，只要當天不需要去拜訪稍微年長一些的人，花花就會帶著它們。

花花還給它們拍了一個小視頻。（捂臉）

花花的新寵—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看 http://v.youku.com/v_show/id_XMjUyNjgzNzU4OA==.html

以上，就是花花每天在做的，耗時短，收效高。推薦給姑娘們，希望你們也可以心情美美噠、人也美美噠(*^o^*)

你有什麼15分鐘變美的小秘密，歡迎在留言區和其他姑娘們分享喲o(^_^)o

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