山楂、決明子搭配，一喝就瘦

04-22

中醫藥典《本草拾遺》中的確曾提到「茶，久食令人瘦，去人脂。"而現今的科學實驗也發現，喝茶能抑制消化酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝，使脂肪燃燒、不易堆積，有助於對抗肥胖。

對於想要減肥的人來說，自行配製消脂茶飲，比枯燥的運動和難熬的節食來得更簡單輕鬆，有什麼理由不趕緊學起來呢？

【消脂茶飲：荷錢茶】

荷錢茶是中醫典籍《證治要訣》的改良方，具體做法如下：

材料：荷葉5錢，炒決明子、桑葉、羅漢果、山楂各1錢

做法：

1、藥材洗凈放入葯袋中，沖入沸水800cc，悶泡15分鐘後即可飲用。

2、喝到1半時可再加水回沖，反覆回沖至味道變淡為止。

作用：去脂消食、清熱潤腸、補氣提神、消腫化濕、促進代謝。

之前也分享過此方，但不少人反映沒有時間煮，或者藥材難搜集，煮起來麻煩，其實荷錢茶這個方子很出名，淘寶上也有很多成品出售，真不方便煮的話，可以自己去買成品荷錢茶，但一定要看好成分，否則達不到應有的效果。

注意事項：由於決明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能會造成腸胃不適，因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，食用前應先諮詢中醫師。