細數傳統拳的勁與力，你了解多少？

04-22

有人說，功夫時一拳一拳練出來的，但凡事練過真正了解傳統拳的人，都知道一句話「習武先明理」，然後再講究實質練習的方法，找對師父去練，並且師父還能毫無保留的教授你，那才是真正把核心的東西可以學到身上去，否則都將只是在練習套路。

不知道有多少人可以練到以下的勁力。

勁意

傳統拳練習中，有一個不可或缺的因素，「意念」。提到這個詞，大家或許會跟「丹田、氣」聯繫在一起。其實不然，我們需要的意念，是指導動作，為了形成動力定型而使用的假設法，在現代搏擊中同樣存在。比如踢擊沙袋時，我們往往會將踢擊目標想像在沙袋的另一邊，從而產生更強的穿透勁力，這就是「意念」。傳統拳擅長筋骨發勁，就如同「開弓放箭」，每一下都是骨節拔開，大筋崩起，然後發勁！用「意念」脫開骨節，才可讓大筋參與進來！列如「恨天無把，恨地無環」，就是為了在「起或落」的時候，將全身的筋骨崩起發勁，是集全身勁力於一點的假想法。當然，諸如此類的勁意還很多，在心意拳中，就有「十二把勁意」，用於引導盤練。心之發動，曰「意」，我們在練習中應多琢磨，定會有所收穫。

靈勁

拳訣講：「靈勁上身天地翻」，所謂「靈勁」，就是「驚顫勁」，一驚之間，抖發出來的這把勁意，或者是一驚多把。最快的拳腳就是由這種類似於身體本能抖發出來的勁力所主宰的，同時又能將身體作為「拳」，直接砸向對方，所以無論在勁力還是速度方面都能夠達到一個完美的結合。觀「虎抖毛」，全身一顫，內外皆動，渾身如彈簧般，驚顫不已，此類勁力放長擊遠到梢節，便能無懈可擊！天地間最完美的進攻在於「靈與肉」的合二為一，神經敏感反射，直接表現於肢體，且身如彈簧，驚起驚落，起打落打，上下合攻，遍身是拳！

縮漲

所謂把功夫練到「骨子裡」，實際還是講的縮漲，「縮漲」有身形的變化，更關鍵的是骨關節縫隙的拉伸閉合，從而產生「關節勁」，說到底就是因為骨縫的開合，產生用於固定關節的「大筋」可以崩彈，所以，縮漲是一瞬間的，由骨關節帶動肢體以及身體做的瞬間崩彈開合的動作！如同在關節內加裝發力裝置，使得動作變的迅猛快捷。有些功夫上身的老前輩，在到了夕陽晚年，奄奄一息的時候，依然可以發出相當驚人的勁力，就是在於筋骨的盤練。當然，筋骨盤練也大大減緩了人體的衰老，使得人體可以在肌肉大量流失的情況下，同樣可以保持著青春活力。俗話說「筋長一寸，延壽十年」，我們稱，將功夫練到了「骨子裡」！

點火論

無論是傳武還是現代搏擊，瞬間的反應速度對顯得尤為重要，在現代搏擊中，通過打移動靶來訓練反應判斷力。而在傳武當中，主要通過自身的意識來提升速度，如在練習過程當中，用「炮彈出膛、爆竹炸開、油鍋滴水，夢中驚醒……」等方式來訓練自己的神經反射，在拳譜中稱之為「點火」。就如同爆竹，要使其燃爆，必須點火一般，要有引爆的過程。但是，光有神經的反射是不夠的，將驚意跟內髒的驚相結合，由內髒的驚起驚落帶動肢體的瞬間變化，才可能起到快速打擊的效果，這樣的「引爆」，往往在某些動物身上表現得淋漓盡致，如果可以在人身上表現出來，實戰的水平可以得到快速提升！

翻浪勁

拳勁中有「翻浪勁」，什麼是翻浪勁？如海水之波濤，前呼後擁。著重在「翻」字，翻則為圈，走的是弧線，在盤拳時，由胯而起，由背而翻，由「手」而落，我們也通常講「翻背」！貓、狗類的動物，它們的背部皮毛跟身體幾乎是脫離開的，體現了它們「翻浪勁」爐火純青。我們在練拳時，如果能注意到背部的拉開，勁力的弧線上翻，則能將身體的軀幹勁力，瞬間加到打擊的肢體上，產生更大的整體穿透力！「翻浪」有一個特點，就是源源不斷，前繼後涌，起而又落，落而又起，連綿不絕，如大海波濤拍擊海岸，不拍得粉身碎骨覺不罷休的氣勢！

驚勁

內髒的「驚起驚落」可以使身體的重量如同「球體」一般，連續不斷砸向對方，產生這一連串反應，核心在於「驚」！何謂「驚」？就是「驚嚇」「受驚」的意思，我們在漆黑的夜裡行走，突然背後冷不防被人拍一巴掌，是什麼樣的感覺呢？古人練拳到一定程度，需要到「墳地」里去練，目的就是找到那個「驚」！「嚇一跳」，「心跳到嗓子口」……是對受驚嚇後人的反應的形容。人被嚇以後，為什麼能夠不由自主跳起來，而且跳得異常古怪，絲毫不用腿蹬地，是整個人「騰」的一下就起來了，並且劇烈驚嚇之後，有心提到嗓子口的感覺！產生這一系列現象的根源在於，人受驚以後，第一反應的部位是「橫隔膜」，它是具有彈力的，瞬間的驚起，使其帶動內臟一起上移，從而人體重心會如球體般跳起，將這種能力運用到拳中，便可以形成由內臟為主導，筋骨同步的「驚起驚落」的打擊模式，使進攻連續不斷！