從別人眼中的「弱雞」到鐵血勇士，他做到了！

最近，好多人問人馬妞

「那個斯巴達勇士賽，感覺好猛呀！」

「參加了，會不會受傷啊？」

「那麼多關卡，怎麼過呀？」

「能參加的肯定是牛人......"

人馬妞先不作答，看完下面的文章，

也許所有疑問和困惑都解開了～

一個瘦弱的中國男孩

為什麼在美國成為勇士？

周末比完了這場野獸賽，直到現在身上還是到處酸疼。

去年11月，因為美國讀碩士期間的一次機緣巧合，有幸參觀了斯巴達美國總部，被這項賽事吸引，從此就踏上了我的斯巴達征程。

到目前為止，我完成了一次競速賽（Sprint），一次超級賽（Super），一次野獸賽（Beast），也就是傳說中的三項滿貫（Trifecta）。每次比賽結束後的獎牌都是兩塊，其中的一部分是可以組成最後的Trifecta獎牌。

實際上，真正的三項滿貫是應該在一年內同時完成這三項才算。雖然我的三場不同級別的賽事沒有在同一年內完成，但是把獎牌拿出來裝裝逼召喚一下神龍心裡也還是有著巨大的滿足感，也是很為自己驕傲的一件事。

Trifecta獎牌

如今，這場火遍全球的賽事已經登陸中國，很多人都很好奇但是卻依然對它不太了解。看著那麼多身邊的和不認識的朋友都躍躍欲試似乎卻又有點不知所措。作為一個參賽者，希望我的文字能夠給你們一些幫助。

斯巴達勇士賽不僅僅是一個比賽，更是一種生活方式。先說一個大家可能最好奇的問題，斯巴達勇士賽究竟是什麼？

簡單來說，它是一個有所挑戰的的障礙賽跑。從6公里多開始的短距離到二十公里以上的長距離比賽，賽道上分布著各式各樣的障礙。（障礙詳情請見：Spartan Race, Inc.）

它不同於你曾經參加過的馬拉松、color run、路跑，甚至是鐵人三項。它是一次獨一無二的旅程，是對個人身心的一次歷練和挑戰。（p.s.這不是廣告詞，是我自己的賽後體驗。）

確實很多人會心裡打鼓，這也是我很多朋友問過我的問題：斯巴達勇士賽是不是真的很難，我會不會比不了？

這幾種比賽我都參加過一次，所以我可以負責任地說，斯巴達勇士賽確實不容易，但這並不意味著它就像登天一樣難。

競速賽是最初級的比賽，6公里多，超過22個障礙，除了經典障礙外，每個國家和地區都有自己不同的特色障礙，很值得期待。雖然有一些考驗上肢力量的障礙，但是很大一部分，都是普通人能完成的。

鐵網匍匐總是令人累到不行

我不是專業運動員，也並沒有路跑或者馬拉松的經驗。我只是一個業餘的短跑選手，跑一百米二百米.......所以所謂的耐力運動對於我來說是一個巨大的考驗。同時，上肢力量的缺乏也讓一些障礙，比如爬繩子成為對我來說比較艱難的挑戰，有時候甚至就直接burpee了。

每次衝過終點前都要跳過火堆

每一次比賽到中間的時候，我都會萌生一種「我為什麼要讓自己來受這種罪」的感覺。上次參加的超級賽，兩條腿到最後全都抽筋了，路線不清楚再加上疲勞兩個腳踝也都崴了，最後兩公里是蹭著走完的。這次的野獸賽好一些，但是四十度的高溫加上20公里的山路在一開始還說真的讓我「痛不欲生」。

然而，這些都是斯巴達勇士賽讓人上癮的原因。當你咬牙挺過自己的極點之後，當你挑戰成功一次比賽時，當每一面獎牌掛在你脖子上的時候，那種感覺，是不能用文字描述出來的。這麼說吧，發朋友圈發微博裝逼都是發光的。

野獸賽完賽

在美國，最上癮的人能狂熱到什麼程度？前面說到Trifecta三項滿貫，也就是一年內參加衝刺超級野獸賽各一次。當你一年內完成第二個Trifecta的時候，斯巴達勇士賽官方會給你發一塊Trifecta的獎牌寫著Trifecta乘以幾次。完成的Trifecta越多，獎牌越大。在美國，有人的獎牌是Trifecta乘以18…跟臉盆一樣大的獎牌.......一年比了至少54次，自己感受一下......

除了前面說到的特殊的障礙以外，不同地區的賽道也是一個很大的特色。比如我剛剛完成的Socal野獸賽, 幾乎全部是山路和沙漠，天氣非常嚴酷，賽道難度很大，爬升垂直高度也很高；

而不久前在波士頓參加的中距離超級賽，則是在樹林叢林中的奔襲，潮濕平緩但是很泥濘；

波士頓超級賽的叢林

而去年最早參加過的Fenway短距離競速賽，則是在波士頓紅襪棒球隊的主場Fenway Park舉辦的體育場賽，所有的賽道和障礙都建立在棒球場中，樓梯，看台，賽場，都被充分利用了起來。

Fenway棒球場賽道

總而言之，每個地方的場地和賽道都是一個很值得期待的元素。

這次登錄中國的四站比賽（北京，上海，台北，香港）都是短距離的競速賽，場地也都各具特色。具體會有怎麼樣的驚喜，想必親自去比賽感受一下就會知道了。

我一直在思考，為什麼我會對斯巴達勇士賽如此著迷。因為每一次的挑戰都是發現新的自己的過程。

其實每個人都有自己的一個極限，但平時坐在教室里，或者坐在辦公室里，平平靜靜很少有這樣的機會去挑戰自己的極限。斯巴達勇士賽給了我們這樣的一個平台和機會，去感受一下，究竟你能做到多好。斯巴達勇士賽有一個概念，就是去「改變」一個人——讓你在這種掙扎挑戰和超越中，重新認識自己，重新定位自己......

累並快樂著

斯巴達勇士賽是一次對身體和意志的考驗，是對自己發起的一場挑戰。挑戰，從來都不會有輕鬆的，但也從來不會是你肯定做不到的事情。所有項目都是人力所能為的，沒有五層樓那麼高的爬繩子也沒有八米高的爬牆.......每個人，都可以參加而且都能夠成功完賽，唯一的區別是用時長短。但既然是挑戰自我，時間長短就變得完全沒那麼重要了。

講個故事，去年的Fenway競速賽，我氣喘吁吁地跑到了最後的障礙前，是一個A型的爬網。障礙很簡單，爬上去爬下來。但是最讓我震撼的是在我前面的一個殘疾人，他沒有雙腿，後背上背負著自己的輪椅，一隻手扶著，另一隻手艱難地支撐著自己努力向上爬著。我深知我跑到這個地方有多麼的艱難，更何況是他呢？雖然很多項目如果你認為自己沒有能力完成，是可以跳過去並且不用做burpee跳的，但是我想這對於他來說依然絕非易事。身殘志堅至此，反正我找不到給我自己開脫的理由。

或許你身體素質很好，那麼就向著一個出色的排名和成績衝擊；或許你身體素質有限，那麼就向著自己的極限衝擊。或許四十分鐘就比完賽了，也或許要用十幾個小時（不開玩笑，超級賽和野獸賽都有.......），但所有超越了自己，完成比賽的人，都是真正的斯巴達勇士。

最後在這裡還想和大家分享一下比賽時的裝備選擇。

1.建議穿上一條緊身的運動長褲或者很長的運動襪。

保暖倒還是次要，主要是保護自己的身體和腿。像我前文中提到的倒爬繩拍鈴鐺的項目，在超級賽的時候由於沒有經驗，沒有穿長褲，不僅讓自己的腿傷痕纍纍，而且延緩了自己通過障礙的進程，給自己平添了很多難度。那種摩擦還是有些疼痛感的。

長的運動褲，過泥塘的時候也能有保護作用

2.穿一雙很舒服的戶外運動鞋，抓地力要好，可以當作戶外鞋用。

很多項目比如爬牆之類的，如果有一雙抓地力超強的鞋會讓人事半功倍。在Fenway競速賽的時候，鞋有點打滑，導致了這一關沒能成功過去。後來換了雙舒服的鞋，一下子就很輕鬆了。

3.關於水袋包補給。

有朋友問過我水包之類的補給裝備需不需要帶。實際上從我的角度來說，這次的短距離五六公里的比賽是不需要自己攜帶補給的。首先賽道間是會有水站的，水的補充並不會是大的問題。

另外水包本身是有重量的，它相當於是一個負重，久而久之會對身體有一點點影響，不要為了炫酷刻意背，還是要根據自己的需要和身體情況選擇。不過中長距離的斯巴達勇士賽我就建議大家帶著水包。會在比賽中起到了很好的續航作用。

4.最後要攜帶的，是一顆永不放棄的心和戰勝自我的信念。

請跟負能量Saygoodbye！斯巴達勇士賽是一場自己和自己的較量。

會讓我們每一個人都成為自己的英雄。

10月16日上海， 10月30日北京，一起見證一個更加強大的自己吧！Aroo!

本文為跑友張鍇犁供稿

作者微博：@業餘田徑運動員 業餘田徑運動員的微博

如果你也曾參加過斯巴達勇士賽，歡迎投稿。

投稿郵箱：spartanracechina@secaworld.com

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心中的野獸等待喚醒

流淌的血液準備燃燒

還等什麼，像勇士一樣戰鬥吧！

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