喝了那麼多減肥茶，你喝過紅豆薏米茶嗎?

04-22

春天是戀愛的季節，夏天是減肥的季節。夏天剛到，妹紙們已經開始歇斯底里的狂喊「我要減肥」，馬上就要露肉了，難道是要把我打回原型的節奏嗎？於是很多妹紙為了圖省事，喝減肥茶吧。

然而大部分的減肥茶都是通過致瀉來減少人體對食物的吸，經常性的拉肚子會造成人體營養不良，電解質紊亂、降低胃腸道蠕動功能。對身體造成不良的影響，這樣得不償失的事情妹紙們還是趕緊打住。

其實我們可以通過很多安全的食療方法來對付減肥這個問題。話說大家都知道紅豆薏米的功效是祛濕。其實紅豆薏米還有很好的消腫的功能。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對體內寒濕重的妹紙們效果更好。每天早上我們可以抓一把紅豆和薏米，加大量的水煮。薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。如此簡單的減肥方法，趕緊回家做起來吧。