以前也不明白，怎麼會有人喜歡工作？

如果讓我選擇明天是「放假」還是「上班」，我一定選擇「放假」。不過真要論及對「工作」的態度，我覺得直覺判斷和實際情況往往有偏差的（你往往不懂你的真心）。為了驗證這一點，最近一段時間，拿自己做了個實驗。

看過我之前文章的人應該知道，我喜歡量化，包括量化自己。這一段時間，我除了記錄自己每天每段時間都在做什麼以外，我還額外記錄了這段時間裡我的情緒。實驗結果，「工作」居然在愉悅感排行里居然排到了前三！不過這個工作特指進入深入工作狀態的活動，另有幾項工作活動果然不出意外墊底了。另外，總體趨勢而言，「幸福感」和「專註程度」正相關。排名如下，下文我會逐項簡單解釋。

愉悅區

1. 有所悟

我也不想用這麼玄妙的詞，但這種感覺真的很難解釋。像靈光一閃，突然想通了什麼或者感受到了什麼。往往只有短暫一瞬，但最讓我感謝生命的就是這些瞬間了。有時是孤身站在清晨無人的街道，有時是抬頭望見陽光在樹葉隙間的搖曳。最近的一次是前天傍晚，騎車在自忠路，兩側是紅磚牆與舊房子，路間有穿汗衫的老大爺肆意橫穿馬路。那一瞬我真說不上為什麼，只覺得上海獨有的煙火氣裹挾著年代美感撲面而來，接著心裡的愉悅感就溢出來了。

2. 散步

我也是近來才發現散步這麼有愉悅感的。昨天晚上異常焦慮，健身也完全不能疏解壓力，結果不小心誤入復興公園，閑逛了一陣，心情莫名通透。

3. 深度工作

重點來了，工作居然會讓人爽？！親測為真。說這個的書很多，比如Mihaly的《Flow》和Cal的《Deep Work》。如果說有些書會改變人生，我覺得這兩本有機會噢。（作為宿命論者的我，其實挺反感「改變人生」四個字）現在我一般五點半前起床，趁這時區的整個世界都還在沉睡時，與世隔絕先完成最重要的任務，而後會有極富意義感的滿足，那種滿足感很飽滿很結實。

4. 讀書

好友最近送了我一枚香薰燭，睡前戴上降噪耳機（我九點多爬上床，這個點親愛的淮海中路還在夜生活），關燈點上蠟燭，打開蝸牛讀書app，黑底白字，偶而閉個眼，感覺整個房間瀰漫的都是幸福感啊！

5. 發照片

對。我就很膚淺。發照片聽大家誇我，我會開心啊。而且，其實我自拍出片很快，基本上一分鐘狂拍十幾張，一分鐘挑照片，一分鐘選濾鏡，一分鐘配文字發出，合計四分鐘搞定。不過我不太經常自拍，不太偏好這麼輕票的愉悅感，風一吹就散。

6. 聽「得到」

基本和讀書類似，但更輕鬆一些。李翔內參那些快餐就算了，大師課是不錯的。不過相對於被動吸收知識，其實我更喜歡讀書主動擷取知識，更費力卻更充盈。所以「得到」一般是通勤時閉目養神時聽。

無喜悲區

7. 看視頻

這個也蠻有意思的。本能傾向行為排第一，具體表現是若不引導自己去做點有意義的事，腦子裡就會不停想著「看會兒視頻吧，看會兒視頻吧」。估計是因為不費腦，但仔細量化情緒會發現真的毫無愉悅感。

8. 健身

它排在這裡，其實我挺意外的。毫無愉悅感，我居然堅持了這麼久。上個月有一天晚上加班到兩點才睡，結果依然逼自己早起去了健身房。看來人類果然不只是為了快樂而活，我可能是把健身這件事刻進了生活的意義，不做就有愧生活吧。

9. 冥想

同上，堅持了這麼久，居然也毫無愉悅感，完全是作為生活儀式在堅持。不過也真的是澄凈無塵，冥想個半小時完不僅沒有愉悅感，而是什麼感覺都沒有。當然，我還是推薦冥想的，因為我一直覺得啊，這個榜上排第一的「有所悟」，跟我長期冥想是有關的。

10. 吃飯

最近早餐麥當勞，中午燙撈青菜，晚上三個雞蛋兩枚香蕉兩瓶酸奶一枚B族維生素片。挺好的。

11. 生活雜務

打掃房間，似乎也不討厭。

12. 閑聊

我很少閑聊，除了工作，基本不回微信的。反感「維繫感情」與「經營關係」，還真的是有點反社會。所幸還有一句話挺我腰板—「沒有任何道路通往真誠，真誠本就是通往一切的道路」。

13. 刷朋友圈

本能傾向行為排第二。真要刷朋友圈的話其實我可以刷很久，通訊錄一千多人。但我盡量不刷了。

不高興區

14. 排隊

沒錯，我排隊的時候很不高興。我不知道為什麼，只是記錄下來我很不高興。

15. 工作雜務

這個不高興，我其實早有預料。瑣碎事務有時候會堆滿整屏的待辦事項，然而其中有一些需要溝通或者需要等人答覆的事項，甚至不是我想清就清掉的。這讓一個極簡主義者多崩潰啊！

16. 排日程計劃

我之前不曉得原來我排日程計劃時是不高興的。售前時或者當PM時，經常排計劃，然而這一項居然排倒二。不知原因。

17. 看郵件

這一項墊底我真是驚呆了。與工作有關的本能傾向行為，這大概是排第一吧。動不動就想刷一下。不過這一項墊底，也許跟我最近郵件里都不是啥好消息有關吧。（不過郵件里通常也很難有好消息）

以上，就是實驗結果了。

總而言之，似乎待在舒適區里並不能給我帶來太多愉悅感，反倒對抗本能做的一些事，更能讓我打心底高興。

可能就像玩遊戲，打怪才能升級，升級才能離開新手村。我從不覺得鹹魚不好，我甚至覺得無欲無求挺了不起。只是我做不到，我不能活在一個可見的圓里，那樣我都沒有起床的理由了，甚至沒有活著的理由了。

升級，下一站，升級，下一站。沒有終點。這可能就是所謂意義？

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