經常喝牛奶的人皮膚更好嗎？

單純說喝牛奶能對皮膚產生什麼影響這個不得而知，因為人是雜食動物，不可能把牛奶做單一營養來源，也沒有更多的醫學和營養學專門研究這個。

從營養的角度來說，牛奶是一種不錯的蛋白質來源，還含有一些微量元素和乳脂，不加糖的牛奶碳水化合物含量不算特別高，整體上來說有益於人體。但是這些營養物質在人體中是被不同器官分先後消耗的，有多少益於皮膚的營養素最終能夠通過吸收代謝被皮膚利用，這個並不確切。

無論哪一種食物，吃多了都會增加攝入的熱量，也就是說每天攝取的熱量超標了還是會長胖。

公眾號：獨生美

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