女孩子最應該健身的是這裡，別再傻乎乎的跑步了！

04-21

女孩子為什麼要健身呢？絕大多數都是為了瘦身。可擁有一副好身材，不僅是需要通過健身瘦身，還要通過健身美化身材。

即使同樣的體重，為什麼有的人看起來身材很好，有的人卻贅肉累累呢？如今，我們欣賞、追求的不再是「瘦」的身材。瘦中有點肌肉，且看起來身材比例勻稱的身材是我們所說的「美好肉體」。要想達到這樣的身材，可不能光靠網上的教程和悶頭苦練。

今天我們就來盤點女孩子最應該健身的部位有哪些。

肩

肩是很容易被人忽略的健身部位。肩不好看的話，整個人的體態會很差，而且顯得很壯。其實一個好的肩線能讓我們的頸部更加挺拔，同時也能讓上半身更加舒展。

即使明星也逃離不了肩部難看的魔掌。比如神仙姐姐，每次都被她的肩膀吸引過去。

背

不少姑娘有含胸駝背的儀態，這樣看上去可不是什麼好事。「虎背熊腰」這個詞兒都聽說過吧？背部肌肉不發達就導致肥肉多，背部自然厚了起來。

四海八荒的白淺上伸，美貌自然是頂級的。可是姑姑你怎麼駝背了呢？褐皮昂便舞蹈出身的劉詩詩一比，儀態差的不是一點啊。所以說，練好背部肌肉，不僅能讓你看起來更瘦，還能改善儀態呢！

胸

很多女害怕瘦下來後胸部會變小，因此都拒絕鍛煉胸肌。可是要知道減脂後除非是乳腺型胸部否則多多少少都會變小，而經過鍛煉的胸肌能夠讓你的胸部更加挺拔。

小腿

很多人怕練出粗壯的肌肉腿，其實想練成肌肉腿還是很有難度的。之所以覺得自己健身後小腿粗了，是因為通過健身肌肉變多可是包裹在外的脂肪可能還沒有減掉太多，因此不必擔心，這都是暫時的，只需要增加有氧減脂即可。