如何激發自己無限的潛能？

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（由聲優楊一方演繹）

如何激發自己無限的潛能？來自更好時代00:0005:34

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教練的本質

說起教練，我們都認為他們是提供方法和訓練技巧的，其實這是我們的誤解，而教練的本質卻是用一系列系統的方法去引導和激發選手自己天生的學習潛能。

今天的標題是「如何激發自己無限的潛能」，那麼為什麼要從教練談起呢，因為只有自己成為自己的教練，用教練的科學方法訓練自己，才能將自己無限的潛能更多地激發出來。

教練的首要目標是提升選手的覺察力，覺察力就是一個人對自己的身體和周邊環境的感知能力，這種能力是有層次之分的，很多時候，覺察力的高低正是高手和新手的最大區別。

當我們喝醉酒的時候會失控短片，這個時候我們的覺察力最低，而我們早晨剛剛起床醒來的時候，精神相當飽滿，對一切事物有著高度集中的注意力，這是我們覺察力高的時候。

教練的作用就是提出具有描述細節的具體問題來引導選手的注意力，從而潛移默化地提升他們的覺察力，覺察力提升了，那麼選手的功力就必然伴隨著提升，距離高手就更近了一步。

滑雪教練教網球運動員打球時，因為他們並不會所以他們不能下具體的命令，只能單純描述隊員哪個動作是不規範的並給予及時的反饋，正是這樣對選手的時刻提醒讓選手對自己的動作和動作所達成的效果有一份覺察，所以訓練效果往往會超過專業的網球教練。

教練還有一個作用是建立選手極強的責任感，如果教練只是單純下命令，那麼當選手成績不如人意的時候，就會本能地責怪教練，這顯然不是一個好的結果。

選手應該為自己的訓練結果負責，建立選手的責任感之後，選手會因為是自己的責任而更加努力，而不是想著結果不好之後對別人進行怪罪。

當公司為了員工的成長安排課程而佔用員工的休息時間時，大家一般都會是消極怠工的懶散狀態，因為他們並不想自己的休息時間被侵犯，所以心裡不免會積怨。

但是如果你讓員工自己選擇是用兩個小時的時間去成長學習技能還是去進行休息時，大家幾乎都會選擇學習並且狀態很積極，同樣是一場培訓，因為自主的選擇而增加了自我的責任感，從而調動了員工自身的積極性，所以達到了更好的效果。

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GROW模型讓你找到自己的潛能

GROW模型一共分為四步走，設立目標，分析現狀，選擇方案，具體行動。GROW模型是通過客觀的、不帶批判性的具體提問來讓回答者逐漸了解自己的情況，結合實際主動給出具體的可實現的答案從而順氣自然地解決問題，是對自己分析的一個好辦法。

設立目標。這一步是做計劃，設定目標，當我們想要做一件事的時候，總是先將自己想要達成的最終效果做一個預設，這樣才能一步步向著目標邁進。目標的設定可以有兩個，第一個是必須達成的目標，第二個是個較難完成的目標，要儘力完成第一個目標同時盡量衝刺第二個目標，這樣才能把自己的潛力全部發散出來。

分析現狀。設定一個合理的、可達到的目標之後就要進行下一步，現狀的分析，可以藉助SWOT分析方法來講自己的現狀做一個科學的分析，這一步很必要，因為一個合理的現狀分析決定了你得目標是不是能夠按照預定的方式完成，分析現狀之後，需要制定幾個備選的方案，備選方案需要相互聯繫而又相互獨立，聯繫的橋樑是設定的目標，而獨立之處則是互不干擾的完整方案。

選擇方案。完成上述步驟之後需要選擇一個方案進行實踐，一步一步按照方案進行出發，值得注意的是，當你按照一個方案進行下去感覺到瓶頸的時候就需要認真分析一下，到底是自己不夠努力導致不能進行，還是方案選擇的不正確，如果是前者，就需要努力一下看能不能過去這個坎兒，如果是後者，那麼就要考慮是不是該換一種備選方案了。

具體行動。具體行動沒什麼好說的，就是一個「干」字，合抱之木，始於毫末，九層之台，起於累土，千里之行，始於足下，沒有一步步的努力，就不可能會達到目標的彼岸，一步步的行動才是達到目標的保障，雖然說實現目標後的快樂是很棒的感覺，但我們不可否認的是，通向目標的大汗淋漓的過程也不失為一道美麗的風景。

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文章版權更好時代原創出品執筆作者互聯網觀察者馬克雲（已簽約）正文字數1559字閱讀時間5分鐘首發日期2018年3月27日

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