唱功揭秘：穩定的喉位Larynx Stable

唱歌狀態不穩定，

聲音質感時好時壞?

一到高音就憋得厲害，

聲音刺耳難聽？

別人唱歌要錢，

你唱歌要…要命？

朋友，

你不是唱歌難聽，

是喉位有問題！

之前唱功十二秘籍曾經提到一招

「白鶴亮翅」

說的就是喉位。

那喉位到底是什麼呢？

TA到底對我們唱歌有什麼樣的影響？

今天我們的唱功大課堂，醬醬帶你認識：

「成就好聲音，也能毀嗓子的」

【喉位】

什麼是喉位

喉位Larynx，即喉頭在歌唱時的位置。（如圖）

喉頭的位置在歌唱發聲中有重要的作用，已經被絕大多數聲樂教師和歌唱家所重視。

歌唱時喉頭的位置安放得是否正確,直接影響著歌唱時聲音質量的優劣。

喉位的分類

我們發聲時和不發聲時，發高音和發低音時，喉頭的位置都會有變化，大致分為四種。

1

中央喉位

不發聲的情況下，喉頭處於平靜呼吸位置。

2

高喉位

發聲時喉頭上提，以中央喉位為參照物，則高於中央喉位。

3

低喉位

發聲時喉頭下沉，以中央喉位為參照物，則低於中央喉位。

4

深喉位

發聲時喉頭被強制的拉在深呼吸的位置上，比低喉位更低。

喉位對唱歌的影響

在歌唱的過程中，以上說到的高喉位和深喉位，也就是過高或過低，都會影響到聲音的效果。

喉頭過低

會造成壓喉而使聲音壓抑，悶暗，混濁以及粗糙，失去頭腔共鳴，久而久之容易撐大喉嚨。

喉頭上提

即處於高喉位時，聲音單薄，刺耳，尖銳，聲音擠卡嚴重，失去胸腔共鳴，對擴展音域也會造成影響。嚴重時對於聲帶也會造成影響。

喉位移動的影響因素

除了我們刻意地去控制喉頭位置之外，喉頭的移動還受一些因素的影響。

1

母音的開合程度

其實在訓練中你就會發現，你所唱的母音會影響到你喉頭的移動。母音開口越大，喉位就會相對地往下移，而母音開口小，喉位就會相對高一點。

舉個栗子：發「啊」音的時候開口大，喉位往下；發「Yi」音的時候開口小，喉位就會偏高。

2

聲音的起伏

當你說話的時候注意你聲音的起伏，也會明顯感覺到喉位在上下移動。聲音往上揚的時候，喉位就自然而然地往上走，聲音偏低沉的時候喉位就會往下壓。

喉位理解的誤區

經常聽人問起：「應該怎麼去壓低喉位？」

實際上這是個錯誤說法，並不是壓低喉位，壓低是很大一個誤區。如果我們在唱歌時刻意地去壓低喉頭的位置，聲音出來會很壓抑，聽起來也會很不自然。

正確的理解應該是不能過於抬高喉位，無論在高音還是中低音區，都需要一個比較穩定的喉位。很多人高音時都會不自覺地抬高喉位，正確的應該是保持位置不抬高，而不是刻意壓喉位。（註：這種保持位置不抬高，也涉及到聲帶機能方面的問題，有的人聲帶機能如果跟不上的話，也很難去做到唱高音時控制喉位不上走。所以我們能做的，是盡量控制喉位相對地不過於往上抬。）

保持喉位相對穩定後，唱高音正確的氣息和用力的狀態是：用力方式和咳嗽時的狀態相似，保持咳嗽前的狀態體會一下。唱高音時按這種狀態來唱，連續高音後會有頭暈暈的感覺，最累的部位應該是腰腹部，而不是嗓子。

正確的喉位

從一般意義上講，在歌唱發聲時喉頭處於相對低喉位，即所謂的「下沉」，並保持穩定，控制上下起伏在一定範圍內。此時，喉頭是放下來的並且是放鬆的（重點還是必須要放鬆）。

通常我們在打哈欠的時候，整個身體狀態都是放鬆的，同時喉位也是自然往下放的，乃們可以感受一下。

在演唱中，我們要做的是讓喉位處在中間的穩定位置，因為只有放穩了我們的喉位，才能夠在歌唱中發揮更加穩定，更好地控制我們的聲音。不需要極端移動喉位，只需要保持它的穩定，稍稍地調整喉位的一點點位置，就能做出不同的聲音效果，讓一首歌的色彩更加地靈動。

實際上，低喉位的目的也是為了保持聲帶的張力，一旦喉位升得太高，聲帶就會失去張力，聲音就會變得刺耳尖亮。因此，我們控制喉位的穩定，最主要的目的是保持聲音的質感。

有助於控制喉位穩定的練習：

要保持喉位的穩定，喉前和下巴的放鬆是先決條件。

so，先要解決放鬆問題，我們就要先做放鬆練習。

• 放鬆練習

要領：兩腿直立，90度鞠躬（命硬學不來彎腰的可以忽略此動作），嘴巴半張開，舌頭放鬆，作搖頭狀，你能感覺到你的舌頭&你的下巴都在跟隨搖頭的像肉肉一樣來回甩動。（想像一下隔壁村二胖傻子）

• 無聲練習

STEP 1: 輕輕摸著你的喉結（我們的喉部都有一個凸起來的部位，就是喉結，男女都有），打哈欠，把喉結降下去。

STEP 2: 把舌頭伸出來，喉結保持不動。這時候摸著你下巴下面（一般人雙下巴的地方）的肌肉，要柔軟。

STEP 3: 舌頭放回去，喉結依然不動。

STEP 4: 舌頭自然的來回伸縮，喉結位置保持不變。

• 有聲練習

之前醬醬在喉位不走位教學視頻中已經提到過了關於感受你喉位的有聲練習。（這個練習目的在於幫助我們更好地找到喉位上下移動的感覺，從而讓我們更自如地去控制喉位，有利於我們控制喉位的穩定，所以以下分為感受高喉位和低喉位兩個部分。）

低喉位練習:low low low low low

音階：do re mi re do

注意：想像打哈欠時的狀態

高喉位練習：la la la la la

音階：do re mi re do

注意：這時的音需要比剛剛低喉位的高。可以先試做吞咽動作，輕輕摸著自己的喉頭，你會感覺到吞咽的瞬間喉位抬高了。由於高喉位比低喉位稍微難找一些，可以吞咽動作完了保持狀態做這個練習。

絕對穩定OR相對穩定

在唱歌時、說話時，想要做到喉位的絕對穩定是不可能的，因為人的自然生理反應就是喉位會跟隨聲音的高低上下起伏。但是我們在唱歌時，要達到某些聲音的質感和統一，就必須要對我們的喉位進行一些人為的控制，保持TA的相對穩定。

因為歌唱時喉頭也是運動的，要做到喉頭的位置絲毫不動是不可能的。要發出優美的歌聲,必須使喉頭始終處於最適宜於發聲的位置。這個部位就是在頸部肌肉自然放鬆狀態時喉頭略微上下活動的一段部位，也就是我們所說的在唱歌時要保持喉頭相對穩定的部位。喉頭在這段部位中，既有利於聲帶接受氣息的衝擊，又能使聲帶在受到氣息作用時自由地振動，不受外界各種形態的壓迫。

穩定喉位是一個長期的功夫，更是一個綜合訓練的結果，需要各方面的配合到位，光靠感受喉位的穩定也是不夠的，所以每天的感受和練習是必不可少的喲～

每天的練嗓，時常有意識地感受喉位的運動軌跡，慢慢地我們會摸出一套適合自己的發聲規律。什麼時候唱著最放鬆？什麼時候聲音質感最好？什麼時候怎麼唱嗓子不累？這都是需要我們自己去感受的，有一天你每一條都能做到，並且唱歌時能拋開所有理論的東西自由飛翔了，那就是你稱霸唱功武林的時候！

醬醬希望能通過小知識的傳播，在歌唱的路上助你們一臂之力喲～

喉位視頻直通車：唱功揭秘：喉位Larynx | 唱歌時如何讓你的聲音穩定？

本文完

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