呼吸法整容 練習 2

呼吸法肌功能矯正主要用於正頜手術後的肌肉復建，做過牙齒矯正的小夥伴可能都有經驗，拆掉牙套之後整齊漂亮的牙齒過了一年半年之後又有歪回去的趨勢，就不得不再去醫院加強矯正，原本以為可以永久擺脫的牙套可能又要戴回來。這就是因為矯正過程中和轎正後沒有正確的復建肌肉功能，沒有從根源上解決問題。

利用正確的練習可以重建面部下頜的肌肉，長期堅持正確的姿勢，不但可以更好的維持矯正的效果，還可以徹底的從根源解決牙齒不正，鼻塞打呼流口水，甚至頭痛駝背等一些查不出病徵的小毛病。

那我們就開始第二輪練習吧

第一輪練習參見上一篇帖子：呼吸法整容是真的嗎？（帶簡單練習）

1.牙刷按摩

用軟毛牙刷輕輕刺激兩頰和嘴唇，重複五次

2.魚嘴親親練習

吸吮兩側臉頰做魚臉的動作，保持10秒，重複5次

最好遠離人群做這個練習，因為鬆開的時候會很容易發出猛烈親嘴的聲音 （〃｀ 3′〃）

3. 衣 歐 啊 練習

大尺度動作發 衣 歐 啊 的音，重複5次

10.爆破吧練習

用力將上下唇一起吸進嘴裡再突然鬆開，發出『吧』的聲音，重複20次

重複以上所有練習 一天 3 次

內容來源：https://youtu.be/ouuIOo5F0aQ

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