留學、移民：或歡樂，或新奇，或孤獨，或格格不入

04-21

「我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。」

2012年3月18日，這是一個90後抑鬱症患者最後的一條微博。

過去近6年了，但底下的評論依然有人在訴說自己的心事，彷彿只有這個地方能成為抑鬱患者的小天地。

根據世界衛生組織的數據，目前全球估計共有3.5億名抑鬱症患者，每年自殺死亡人數估計高達100萬人。另外，耶魯大學一項關於抑鬱症的調查發現，明確表示有抑鬱症傾向的美國大學生中，有45%為中國留學生，美國本土學生僅佔13%。抑鬱症有多麼可怕，這裡不想再做過多闡述，然而這組數據，卻是忽視不了的傷疤。

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-留學和移民

什麼時候和抑鬱掛勾了-

接觸移民行業以來，我接觸過越來越多的具有海外經歷的人，這些人里，也包括了抑鬱患者。

不久前，一篇報道：「女生赴美留學5年因抑鬱厭學逃學 3個月閉門不出」映入眼帘，也提醒著我，是時候寫下這篇文章了。

「住家主人（房東）和狗說的話都比我多。」「別人有多羨慕，我就有多孤獨。」

說這些話的，是個獨自在美國漂泊了5年的中國女留學生。獨在異鄉為異客，面對嶄新的環境，她感覺孤立無援，逐步發展成厭學、逃學的抑鬱狀態。

不管是移民還是留學，一張華人的臉，卻生活在洋人的世界，在陌生的環境下，我們總會體驗前所未有的感受，或歡樂，或新奇，或孤獨，或格格不入。

留學或移民都是長周期的決策，尤其是移民。我知道，你們一定會花大量時間在網上查詢彼岸的天氣、環境、風俗、教育、福利甚至是華人地位等等相關信息，甚至「移民、留學生患上抑鬱症」的報道都有可能影響你的決定，最後，你遲遲沒有踏出那一步，而在各種言論、分享、攻略里掙扎糾結，就差拿出一枚硬幣投擲了。

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-多問問自己

為什麼？怎麼辦？-

的確，走還是留，是個艱難的決定。對有些人來說，留學或移民是一項錯誤的選擇，在新的環境中，沒有找到合適的位置，時間越久，悔意越深，但卻難以回頭。

如果你正處於糾結、猶豫之中，也有所擔心自己到了海外是不是也會患上抑鬱症，那麼我在這裡以移民為例給大家一些建議，不妨接著往下看看：

在移民前，首先問問自己，是什麼讓自己決定放棄所有，這個決定值不值得？

1、空氣——調查報告，我國肺癌發病率每年增長26.9%，已經成為我國首位惡性腫瘤死亡原因，預計到2025年，我國肺癌病人將達到100萬，成為世界第一肺癌大國。除了吸煙這一因素，我們不能逃避環境對於這一高死亡率病魔的影響。

如果你實在受不了生活在霧霾籠罩的惡劣環境里，受不了每天帶著口罩上班，周末還是到肺科醫院排起隊，那麼移民到一個天然有機無污染的國家無疑是個不錯的選擇。

賈樟柯就是一個例子，他長期在微博表達他對霧霾天氣的無奈，有人說他是被嚇跑的，無論如何，作出這個決定的他，無疑清楚自己就是為了尋找那一片凈土。

2、教育——國內的應試教育相信經歷過的人都曾經為此煎熬過，尤其是初三、高三面臨升學考的時候，我們的音樂課、美術課甚至是體育課都會被語數英等科目老師所霸佔，相比國外鼓勵勞逸結合、獨立思考、全面發展的教學模式，國內的學生卻只看重考試成績，擅長背誦和解題。所以，如果你非常重視孩子的教育，希望孩子在學習的同時收穫快樂，那麼為了教育而移民也是非常值得的。

3、壓力——現實的壓力就是在工作上累死累活，可能也買不起一線城市的十平米；地鐵上不經意的觸碰，卻引來了一場口水大戰；生活和工作分不清，每天啃著外賣加班到深夜。

尤其是春節這段時間，過年返鄉的你先是經歷春運排隊、搶票、擁堵的折磨，隨後緊接的是父母的逼婚、七大姑八大婆的轟炸。回城工作的你都不得不感嘆：「太好了，終於可以上班休息幾天了」。

倘若你真的渴望陽光沙灘仙人掌但靠自己的力量又無法打破生存壁壘，那麼通過移民的方式到一個自己嚮往的國家過自己嚮往的生活，也總比每天抱怨要舒服得多。

其次，多問自己幾個「怎麼辦」？

1、找不到工作怎麼辦？如果你不能快速找到工作，就要考慮目前的經濟水平能支撐多久。尤其在暫時買不了房的情況下，長期來看，房租也是一項不小的開支。

2、只能做體力勞動怎麼辦？體力勞動當然不比在國內坐辦公室里輕鬆，那你又能否接受這樣的差異。

3、有語言溝通障礙怎麼辦？如果遇到溝通方式、風俗習慣等差異，無法良好的與人相處，自己能否儘快適應。

面對新的環境，每個人都會或多或少會遇到一些前所未有的問題，且如果這段時間持續較長，你是否具備抗壓能力，能否以平和的心態對待呢？

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-魚和熊掌不能兼得

移民也是-

在國外生活，並不是要放棄國內所有東西，我們依然可以聯繫自己國內的親朋好友，若遇到一些無法適應的事情，多與人聯繫，適當的傾訴也有助於緩解我們的焦慮。

同時，入鄉隨俗，隨遇而安。我們在海外也可以多參與社交活動，相信外國人大多是包容又熱情的，只要我們主動一些，友好一些，朋友也是可以沒有國界之分的。

的確，有人覺得，相比海外生活的寂寞難耐，國內更加熱鬧有趣；也有的人覺得，海外生活才是返璞歸真，簡單平淡；所以，國內好，還是國外好？這其實是個蘿蔔白菜各有所愛的問題，我們難說好壞，更無對錯，都是個人的選擇罷了。

魚和熊掌不能兼得，移民也是。在我們選擇移民的時候，就必須捨棄一些東西，到一個新環境，多去留意身邊的美，盡情享受陽光美景，我們就會發現，其實移民後我們也收穫到了很多。