抑鬱症：別搞了，我明明已經絕望到一碰就會死掉，你還要我努力保持微笑？

我從內心開始出了故障，

一點點啃噬著我的抑鬱最終將我吞噬，

我無法戰勝它。

我厭惡自己，斷開的記憶纏繞著我，不管怎麼對自己說要打起來精神來，也找不到答案。

被堵住的呼吸如果無法暢通，還不如就此停止。

我曾問誰能對我負責，

只有你。

我只是孤寂的一個人。

說結束的話很容易。

但結束很難。

一直以來都活在這種痛苦之中，

也說過想逃跑這樣的話，

是的，我想要逃跑，

……

在昨天之前，小夕並不知道金鐘鉉是誰。也許他那閃亮亮的主唱光環並沒有照耀進所有人的心裡，可是一個27歲花樣年華的生命，卻隕落得令所有人心疼。

我們眼裡的世界不一樣

已經不記得有多少人因為抑鬱症而辭世了，他們或許平凡，或許偉大……張國榮在死前曾經說，我一生沒有做過壞事，為什麼會這樣？

很多事情並沒有答案，就像很多人雖然深陷抑鬱症的泥沼，卻並不自知，歌手楊坤曾經說，抑鬱症困擾了他6年的時間，而其中最痛苦的兩年，他卻並不知道「抑鬱症」是什麼。即便那些被抑鬱症拖累的人們發現了自己已經病入膏肓，很多人也喪失了自救的能力。或者說，他們在自己的世界沉淪了……

一個從抑鬱症中走來的朋友，她說，抑鬱症是種很可怕的魔障，深陷抑鬱症里的人，他們看到的世界和常人是不一樣的。他們每天都帶著面具活著。人前也會微笑，也會願意和身邊的人聊天，可是一轉頭，他們就喪的要死。一個人的時候，看什麼都能想到死，別說碰一下就會死，就是睡覺的時候都不想再醒過來。

朋友抑鬱症的起因，是情傷，那個和她一起大學畢業開始創業的男友，當了小三，與一個富婆去了深圳。朋友變賣了工作室，全國各地的跑去旅行，那兩年，她從一個白富美變成了黑窮鬼。後來聊天的時候，她感慨的說，還好那幾年沒有人勸她努力生活，如果那個時候，有人讓她好好工作、努力生活的話，她大概真的會去死。

也許一個正常人無法理解，因為對於我們而言，保持一顆積極向上的心態，努力工作、認真生活才是面對生活積極得態度。而對於深陷抑鬱症沼澤的人們而言，積極生活，就是做開心的事，做不會聯想到想要結束生命的事。所以在他們看來或許通宵達旦的玩鬧、忘乎所以的王者榮耀、杯盤狼藉的飯局……才是他們積極生活的表現。

不要只會勸別人努力

記得千萬不要勸一個抑鬱症患者努力生活，因為大多數的抑鬱症患者的病發就是始於對生活的不滿。

世人都說明星意志力薄弱，心思敏感，所以禁受不住外界的壓力多會選擇輕生。比如金鐘鉉、喬任梁、張國榮、瑪麗蓮夢露、卓別林……誰又知道他們曾經是怎樣努力對抗這種「負面情緒」的呢？

金鐘鉉曾經在節目中哭訴，他希望有人能真正嘗試著了解現實中的他，哪怕他知道這種渴望很卑微，但他依舊在嘗試。

不要讓他們努力生活，他們已經夠絕望的了，你還要他們多絕望？

讓一個抑鬱症患者努力生活，就像你告訴一個肺衰竭患者努力 奔跑一樣，除了加速死亡，再無裨益。我們想要努力，是希望生活會更好，而他們連活著都不情願，你卻要他們努力？

很多抑鬱症患者在自殺前都曾表露過：死亡，是一件何其幸福的事情。我國每年都有超過20萬人因為抑鬱症而自殺，他們就像張國榮說的那樣，沒有做錯任何事，卻終究成了那樣。

有人說，抑鬱症就是心靈的感冒。從來就不是！抑鬱症是一把匕首，有時可以直逼心臟，哪有那麼浪漫！

海子說，從明天起，做一個幸福的人，全世界都被他描述的生活陶醉，可他自己卻並不相信。他用最殘忍的死法結束生命，卻用最樸實的美好迷惑世人。

諸神死了，草原上野花一片……

既然每個人都告訴他們要熱愛生活，他們就熱愛給世人看，哥哥走之前的幾個星期，有說有笑，身邊對他寸步不離守護著的朋友，以為他痊癒了……

不是人變了，是人病了

抑鬱症，是一個弱勢群體，因為人們總是輕而易舉的把抑鬱症與精神病相互關聯，所以即便是發現自己有抑鬱症傾向的人，也不會輕易的去看醫生，更不敢告訴身邊的人自己有抑鬱症。

在知乎上看到一個帖子，他說當他發現自己越來越喪，對任何事情都產生了悲觀情緒的時候，他知道自己可能有抑鬱傾向了。後來他的脾氣變得越來越暴躁，一點小事情都會引發他的不安，這與自己以往的作風習慣完全不同，身邊的朋友、同事在聊天的時候也有意無意的告訴他，他變了。

他意識到問題的嚴重，便去看了醫生。當他興高采烈的拿著醫生的診斷書和葯，告訴身邊的同事，他不是變了，只是病了，神經衰弱的時候，他從同事的眼中，看到了三個字：神經病。

沒有人理解他，在他們身上他更找不到一點點對病人的同情。他們忽略了他生病的訊號，固執的認為，他神經質，或者是有些神經病。

在那樣的環境下，他越來越抑鬱。所有人都在用看待精神病的目光審視他的「矯情」。全世界都以為他犯了文藝病，瞎矯情，沒有人知道，他痛的要死，每晚都會發作。

直到有一天，他看到了喬任梁的死訊，他說，他盯著電腦看了一整天關於喬任梁的新聞。微博里關於他的留言，他每一條都仔細的看。他說，現在已經記不清當時腦子裡想的是什麼了，只記得固執的看了一天一夜後，他決定辭職。

喬任梁的死，差一點成為壓死駱駝的最後一根稻草，他差一點隨著他而去了，他看到喬任梁母親的採訪，唯一阻止他不敢輕易死去的，就是他的父母尚且健在。就這樣，一顆星星的隕落，意外救贖了另外一顆星星搖搖欲墜的絕望。在霧霾陰沉的蒼穹之下，他竟看到了陽光。時隔一年，現在他又做回了曾經的自己，現在，他大方的向世界呼喊：他不是變了，只是曾經病了。

沒有一絲希望的世界究竟有 多悲涼

抑鬱症就像是深陷一個暗無天日的地牢，你感受的到時光與生命的流逝，卻感覺不到任何存在的意義。每一個路過的人，看到彷徨無助的你，都會友好的說，沒關係，加油，爬出來，你能行的。

他們沒有人懂，問題不是能不能爬出來，是地牢里暗無天日。

據傳，金鐘鉉在死前曾控訴，他發現自己有抑鬱症傾向的時候，去看醫生，醫生要他從自身找問題。如果一個病人能夠自醫，誰會想到找醫生？

曾公開為抑鬱症患者發聲的崔永元曾經說過「我個人的經驗是，有關抑鬱症病症的一些常識公眾知道太少，合格的醫生也嚴重不足。」，他曾經就是一個勇敢與病魔鬥爭的患者。我國有9000萬抑鬱症患者，而真正接受治療的，卻只有8%。

還記得那個靈魂三問么？

它的作者是一個輕微的抑鬱症患者。

她曾經有一個漫畫，清晰而模糊的像我們傳達了一個抑鬱症患者的內心獨白。

大多數的人們喜歡獨自舔舐傷口，而抑鬱症，已經成為了一種全民普發性的「平民疾病」了。

在還沒有絕望到一碰就想死的地步，先讓自己不那麼憂傷吧！

不要企圖用美好的生活去引導一個對生活失去希望的人。如果努力生活會那麼痛苦的話，任性一次，放逐自我好了。

一個抑鬱症患者，唯一阻止他不自殺的理由，大抵就是不想傷害身邊的人吧，不然已經絕望到一碰就會死的人，是靠著什麼活下來的呢？

凡人都會崩潰，我們也時常懦弱，對自己寬容一點，對世界慈悲一些。

九月 海子

目擊眾神死亡的草原上野花一片

遠在遠方的風比遠方更遠

我的琴聲嗚咽 淚水全無

我把這遠方的遠歸還草原

一個叫木頭 一個叫馬尾

我的琴聲嗚咽 淚水全無

遠方只有在死亡中凝聚野花一片

明月如鏡高懸草原映照千年歲月

我的琴聲嗚咽 淚水全無

隻身打馬過草原

文章首發於微信：金夕世界

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