6本養生必備書籍，一次性送給你

活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。

現在生活中，人們的養生意識越來越強；

凌晨的公園上，

夜晚的廣場上，

可到處看見小孩，年輕人，老人的身影，

那愜意的場景讓你想馬上付之行動，

脫掉外套加入他們的行列之中，

彷彿久久回蕩著：「養生固本，健康人生」！

如今21世紀互聯網時代，手機成了人們生活中必不可少的一份子，人們除了從書中了解養生類的知識，更多的是通過手機上網獲取養生知識、閱讀養生相關電子書。

小編為了方便大家的查找，在此把書籍整理成電子版，免費提供給大家，也歡迎大家多多分享這篇文章，好的書在於分享。

想得到書籍的可關注公眾號（lamumei8），並回復關鍵字「書籍」，即可得到書籍的下載地址。

以下是書單：

養生必讀書籍

1. 《黃帝內經養生要訣》柴宏亮——它從飲居、勞逸、寒溫、七情、四時季候、地理環境、水土風雨等各個方面闡述了兼生之道，地談論了病因、病機、精氣、藏像、經絡與養生的緊密聯繫。
2. 《中華實用養生寶典》張湖德——主要介紹了中醫養生基本理論、中醫養生基本原則、精神養生、運動養生、睡眠養生、飲食養生、藥物養生等養生理論和具體方法。
3. 《養生降壓法：高血壓人群必讀》費宇彤——以中醫對高血壓病的認識、防治方法、養生保健方法為主線，融合現代醫學、心理學、營養學、康復學等多學科內容。
4. 《太極內功養生法》祝大彤——本書既有對養生理念的闡釋，又有適合各種養生需求的具體方法，如太極意念養生法、人體各組織器官養生法、滿族養生術養生二式、幾種流行於公園操作方便的養生法等。
5. 《求醫不如求已》中里巴人——主要講述了家傳養生功法、經論養生之道。有針對防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有著重強壯身體的，如跪膝法、震動尾閭法；還有防止衰老、延年益壽的，如金雞獨立、墜足法、叩首法等等。

推薦閱讀：