「萬金油」組織 +=《深入淺出筋膜學》=> 什麼是筋膜？

一、筋膜

在整個故事開始之前，我們需要先弄清楚一個概念：什麼是筋膜？我們經常說的筋膜和肌筋膜是一回事嗎？之後的劇情都從這一個點開始吧，shall we?

普遍意義上講，筋膜屬於「結締組織」；廣義上的筋膜是指整體的膠原纖維結締組織，是全身張力傳遞的網路基礎；狹義上的筋膜是指深入或包繞獨立肌肉的大的片狀和網狀纖維，即我們所謂的肌筋膜。也就是說筋膜包含肌筋膜，肌筋膜是筋膜的子集。筋膜還包括：

1. 腦膜和神經束膜；
2. 腹膜、胸膜和心包膜及它們的附屬韌帶；
3. 肌筋膜「外袋」（上文提及）；
4. 骨膜、關節囊、增厚的韌帶、軟骨及骨的「內袋」；

我們所推崇的解剖列車（Anatomy Trains）其實只描述了其中的肌筋膜部分！

二、結締組織

結締組織比較複雜，我們別一次說太多，前期只需知道這兩點即可：

• 人體四類基本的細胞中包括結締組織細胞；
• 從最堅硬的骨到最易流動的血液都屬於結締組織（結締組織細胞改變纖維及纖維間的成分，以形成人體結構及活動必須的所有建材）；

三、筋膜的性質

最後，我們簡要描述一下筋膜的性質，一些重要而未提及的點會在之後的文章中以專題的形式展開。

• 生理學上講，筋膜是「全身通訊系統」的重要組成部分——筋膜網路是體內最大的「感受器官」
• 胚胎學上講，筋膜是「雙層囊袋」排列——「上帝極度鍾愛雙層袋」
• 幾何學上講，筋膜是「張拉整體」結構——「無法分離，無處不在」

參考文獻：

Myers,T.（2009）Anatomy Trains：Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists.2nd ed.Churchill Livingstone Elsevier.

Schleip,R.（2015）Fascia in Sport and Movement.Handspring Publishing Limited.

Schleip,R.&Klingler,W.（2007）Fascial strain hardening correlates with matrix hydration changes. In: Findley,T.W., Schleip,R.（Eds.）,Fascia research - basic science and implications to conventional and complementary health care. Munich:Elsevier GmbH,51.