眼睛疲勞真的能使眼睛近視？會不會跟你想的一樣？

後台硬，實力雄厚，關於近視眼的成因，很多專家說是眼睛疲勞，這是錯誤的。

眼睛近視的原因，是由於眼睛缺乏運動，造成眼睛的肌肉退化，進而造成眼球畸型。

眼睛的遠近集中調節，是通過眼下眼睛肌肉的運動完成的。大大們或許會問：「眼睛遠近集中調節的結果是晶狀體曲率的變化，而晶狀體上並沒有肌肉，怎麼你說是通過眼睛肌肉運動完成的呢？」

這個問題不難解釋。我們的肺部一樣沒有肌肉，那麼我們呼吸的時候，肺部運動是怎麼樣完成的。

呼吸，就是通過胸肌的運動，使胸腔擴大或縮小，進而帶動肺部運動，完成呼吸動作。我們的眼睛裡面也有很多肌肉，通過這些肌肉的運動，使我們的眼球形狀發生變化，從而帶動晶狀體曲率的變化，從而完成遠近集中的調節。我們看遠處時，眼球中軸變短，帶動晶狀體曲率變小，從而完成遠焦調節，看近處時，眼球中軸變長，帶動晶狀體曲率變大，從而完成近焦調節。

而射擊，乒乓球等運動員，他們長期用眼，眼睛疲勞度比我們高多了，結果他們不但不近視，還是「神眼」。可見眼睛疲勞不會形成近視眼。

近視的原因是我們長期看固定焦距的物體，使眼睛的遠近集中調節嚴重不足，導致肌肉退化，肌肉的長期退化又導致了眼球的畸型。其中，肌肉退化導致的近視眼是假性近視，可以通過鍛煉恢復正常，而眼球畸型導致的近視眼是真性近視，沒有辦法通過鍛煉復原，只能通過手術或者物理糾正之類的。

眼睛鍛煉法：

近景：在手中拿一約紙片或其他任何東西，放在眼前不到一米的地方。

遠景：超過100米的任何一種景色，最好是綠色植物。

操作：先看清近景，在一秒種時間裡，轉看遠景，看清遠景後，馬上看近景。在一分鐘時間內，看遠景和近景20到30次，近視嚴重的可先看一分鐘10到15次。

連續鍛煉時間不少於5分鐘，一天2到3次，可在上班下班或者上學回家時鍛煉。如果有時間專門鍛煉。沒時間也不要緊，抽一點時間就行了，一天10分鐘很容易擠出來。一個星期視力就可提高50%以上，一個月就可以提高1倍。

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