老中醫說：有肝毒的5個表現

祖國醫學《素問·六節臟象論》中介紹：「肝者，罷極之本，魂之居也」。肝主疏泄的功能主要表現在調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的運行三方面。

現代西醫研究發現，肝臟作為人體重要的解毒器官，很多有毒物質、代謝廢物都由肝臟分解代謝，如果排毒不好就會累積在肝臟中，造成肝毒。

那麼，肝毒有哪些表現呢？

1、乳腺增生

女性經前乳腺的脹痛會明顯增加，肝經循環要經過乳腺，如果肝經有「毒素」，會產生乳腺增生。在經期前會更明顯，氣血充盛變得脹痛明顯。

2、指甲有棱或者凹陷

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分。如果毒素在肝臟累積，指甲上會有明顯的信號。

3、容易抑鬱

中醫認為，人的精神活動除由心所主外，還與肝的疏泄功能有關。

肝的這一功能正常，人體就能較好地協調自身的精神、情志活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏；疏泄不及，則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等；疏泄太過，則表現為興奮狀態，如煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。

4、偏頭痛、長痘、痛經

臉部兩側以及小腹部位，是肝膽的「一畝三分地」。如果肝的排毒不好，這些部位就會出現疼痛。

5、消化不好

肝的疏泄功能有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。

如肝失疏泄，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，從而出現消化功能異常的癥狀，如食欲不振、消化不良、噯氣泛酸，或腹脹、腹瀉等，中醫稱為」肝胃不和」或」肝脾不調」。

日常生活中，吃什麼有助於促進肝臟排毒呢？

1、蘇子油：預防脂肪肝、促進肝細胞活力

蘇子油含有67%以上的α-亞麻酸，這種亞麻酸是構成人體組織細胞的主要成分，在體內不能合成、代謝，必須從體外攝取。及時的補充α-亞麻酸可以提高細胞的攜氧量，尤其是促進腦細胞和視神經細胞的活力。並且，α-亞麻酸能有效抑制脂肪合成，並分解脂肪將其排出體外，每天食用可以預防脂肪肝的形成。

2、金蒲菊茶

由金銀花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金銀花是清熱解毒的良藥，有抗炎功效；菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利膽效果尤佳。並且，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

3、菊苣根

菊苣

菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

可以每日3~5g左右的菊苣根代茶飲。

小貼士:眼淚排肝毒

相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長。不僅因為女性經期可以排毒，也與女性善於發泄情緒、用眼淚排毒有關係。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。