不看毀皮膚！護膚步驟的先後順序，你做對幾個？

臉上怎麼總起痘痘？

最近黑頭泛濫怎麼回事？

肌膚暗沉沒有光澤？

這麼貴的護膚品用了還是沒有效果？

每天都在做各種皮膚護理，為何皮膚還是不見好？

.........

你是不是經常有這樣的困惑？有時候，並不是你買的護膚品沒有功效，而是你忽視了皮膚護理中最重要的一個環節，即護膚步驟的先！後！順！序！

護膚步驟的先後順序出錯，一樣會讓你的護膚功課白費勁，所以，想要更好地美膚，先來了解一下護膚步驟的先後順序吧！

第1步：卸妝

1、面部卸妝是最基本的清潔環節，對面部進行卸妝前，一定要認真閱讀卸妝用品。如今，卸妝油、卸妝水、卸妝乳、卸妝霜，各種質地的卸妝產品真可謂不勝枚舉，它們差別究竟在哪兒，成分、質地、功效、還是其他？要認真查看說明書，因為不同的產品使用的方法也不盡相同。

2、如果你經常化妝，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透到眼皮里，否則眼睛看起來出現一個黑圈。

3、卸妝方法：先在鼻翼兩側用卸妝乳上下塗抹，其他部位由內向外輕揉，待污垢完全與卸妝乳融合再擦掉或沖洗掉。

4、卸妝完畢，應再用性質溫和的洗面奶洗臉，然後再用爽膚水對肌膚做最後的清潔，以及平衡肌膚的PH值。在選用產品時，最好使用同一品牌的系列產品。

胡曉萍的美妝課堂 提示：敏皮在使用卸妝產品時應小心謹慎，最好選擇不含酒精、香料、色素等化學成分，且性質溫和的卸妝產品，而且卸妝時間不宜過長。

第2步：潔面

1、潔肌膚之前可以先用溫熱的毛巾濕敷在面部片刻，利用蒸汽讓毛孔張開，會

讓清潔的過程更容易，清潔的更加乾淨；

2、洗臉用的水溫非常重要，有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

3、潔面乳擠出後，加些少許的水，在手上輕揉起泡，然後把泡沫塗抹到面部打圈，按摩3分鐘左右用清水沖洗乾淨即可。

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

4、有一些女性怕洗不幹凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

5、最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。

胡曉萍的美妝課堂 提示：如果每天都能按照這種方法認認真真的洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。

第3步：化妝水

1、使用化妝水是所有護膚步驟中非常重要的一個步驟。化妝水使用的好，不僅可以溫和去除角質、恢復肌膚表面的酸鹼值，還可以起到調理角質層、促進後續護膚品吸收的效果。

2、使用前可以把化妝水倒入化妝棉上，在用化妝棉在面部輕輕擦拭以吸收，或者五指併攏，將化妝水倒在手指前端，輕拍面部吸收。

3、使用順序：先從兩頰的肌膚開始，從內向外擦拭，手法要輕柔。額頭的部位容易產生抬頭紋和痘痘，在塗抹化妝水的時候要以螺旋形輕輕畫圈按摩擦拭。許多的人髮際線容易長痘痘，很大部分的原因是清潔不徹底所導致。在塗抹化妝水的時候，要擦拭髮際線和耳際的位置，清潔保養要做到位。

4、常常看到很多女生的面部保養很好，而脖子的膚色卻比臉色要暗很多。為了避免這種尷尬，擦拭化妝水的時候我們要從上到下擦拭脖子，為頸部也帶來呵護。

胡曉萍的美妝課堂 提示：油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用保濕水、修復水。對於夏天來說，我們一般都選擇清爽無油型的，對於秋冬來說就選擇稍微滋潤些的。

第4步：肌底液

1、肌底液的作用是增加後續產品的吸收。應該用在化妝水之後，精華乳/霜之前。

2、肌底液的營養成分能活化細胞，修復細胞，增加細胞活力以及防禦能力，起著修復，導入的功能；同時大多含既親水又親油的成分，能將護膚品中的水分和油分同時瓦解，更好的被皮膚吸收；還配合有軟化角質、滋潤角質的成分，令角質層更容易吸收後續的保養成分。　

胡曉萍的美妝課堂 提示：並不是每一個人都需要用肌底液的！如果你的肌膚狀態十分健康，對產品的吸收程度很好的話，可省略這個步驟。但如果你感覺皮膚敏感，或者精華、面霜等都不好吸收，那真的應該添上一個肌底液來配合其他護膚品使用了。一是改善肌膚的敏感程度；二是可增強精華液、面霜的功效。肌底液使護膚品的美膚功效，事半功倍！

第5步：眼霜

1、眼霜是一個比較容易忽略的步驟，一般用在化妝水之後，精華液之前。但其實眼霜的順序沒多少關係，因為眼霜只抹在眼睛周圍皮膚。

2、乳液和面霜之類的護膚品，則需要避開眼睛周圍的皮膚，兩者的使用範圍並不重疊，所以順序看大家習慣了。

3、中指和無名指蘸取適量的眼霜，從眼頭開始向眼尾，以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加塗抹。

胡曉萍的美妝課堂 提示：根據皮膚年齡，選擇適合的眼霜也很重要。對於20歲出頭的年輕肌，可以選擇清爽保濕型的眼霜；25歲以後的輕熟肌，就要選擇抗衰功效型的眼霜啦。

第6步：精華液

1、精華液一般用在眼霜之後，塗抹完化妝水、眼霜之後，要立刻擦上精華液。

2、精華液的用量一般會少一些，蘸取黃豆顆粒般的大小，輕輕按摩塗抹在面部即可。

3、精華液一般有效成分濃度較高，有加強特殊目的的護膚作用，讓皮膚達到比較明顯的美膚效果。

4、精華的分子相對都很小，應在乳液和面霜之前使用，不然皮膚不能很好地吸收精華。

胡曉萍的美妝課堂 提示：使用各種精華液產品時，也要遵循以下順序正確使用精華液：抗老精華液——美白精華液——保濕精華液。

第6步：乳/霜

1、塗抹完化妝水、眼霜、精華液之後，要立刻擦上乳液，這樣對皮膚有一層保濕鎖水的功效。霜一般用在乳液之後，是所有護膚品中質地最厚重的，有鎖住前期所有護膚品功效的作用。

2、乳液的用量大約是精華的2倍，將乳液或者乳霜分別塗抹在額頭、兩頰、下巴、鼻子、然後由內而外，由下而上輕輕地按摩，推開護膚品，讓護膚產品很好的吸收。最後輕拍促進肌膚彈性。

3、乳液和霜的區別是，乳液適合夏季使用; 面霜使用春秋冬使用。或者，根據個人膚質而定，有選擇的使用，比如如果你是油性肌膚就可以只使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

胡曉萍的美妝課堂 提示：乳液是水包油型的乳化劑，含水量較大，能為皮膚補充水分；還含有少量的油分,又可滋潤皮膚。面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好地被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜也是非常重要的呢！

第7步：防晒霜　

1、防晒是護膚的最後一步，胡曉萍的美妝課堂 建議 一定要使用防晒產品，為何？因為紫外線對皮膚的殺傷力是巨大的，如果不注重防晒，那麼所有的護膚步驟都是徒勞的。

2、平時上班一般SPF15左右的防晒產品即可，夏天我們可考慮選用SPF30，但如果是去海邊或戶外，建議SPF50倍的。

3、在紫外線不強的情況下，也可使用選擇帶防晒功能的隔離霜。如果又要塗防晒霜，又要塗隔離霜的話，先塗哪個？胡曉萍的美妝課堂 建議是先防晒後隔離。因為一般防晒霜都是化學防晒，需要滲入皮膚才能起到作用。如果先塗隔離霜，那防晒霜的效果就會被削弱了。

第8步：隔離霜（帶防晒功能）　

1、兼具防晒功效的隔離霜，有遮瑕、調整膚色、防晒、細緻毛孔的作用，質地輕薄，能夠輕鬆打造出裸妝的感覺，相當於一層皮膚的保護膜。

2、相比一般的防晒霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防止臟空氣以及紫外線對皮膚的侵害。單純就防晒功效而言，隔離霜與防晒霜沒什麼區別，只不過防晒霜通常都是透明的，而防晒隔離霜會增加一些調整膚色的功能，比如有粉底色的、有粉色、紫色、綠色、白色等。

3、如你是個辦公室族，只是上下班的路上與陽光相遇，只擦些隔離霜就可以了，沒有必要再塗一層防晒霜；但是如果需要長時間待在日照烈的戶外，還是要使用高倍數的防晒霜才安全。

4、如果皮膚沒有過於明顯的瑕疵，可以使用輕薄的隔離霜代替厚重的粉底液來改善膚色; 如果需要塗抹粉底液的話，就一定要在粉底液之前塗抹隔離霜。總之，用了隔離霜可以不用粉底液直接上妝，用粉底液的話就一定要先塗隔離霜。

胡曉萍的美妝課堂 提示：塗了隔離霜，如果不仔細卸妝清潔，就會直接導致皮膚晦暗缺乏健康光澤，膚質鬆弛，滋生暗瘡。

胡曉萍的美妝課堂 總結：

普通護膚品以其成分的分子大小決定使用順序，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液護膚品，然後才是霜狀護膚品。為什麼呢？因為，霜狀護膚品，使用後會在肌膚外表形成一層保護膜，一方面防止營養水分流失，一方面阻外界的擋髒東西。先塗了這類護膚品，那麼分子較小的化妝水、精華液也被擋住了，很難被肌膚吸收，更談不上發揮作用了

判斷順序的最簡單的方法就是：質地越清爽、越稀薄的越先用。

因為越是偏向霜狀的產品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果你先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透皮膚髮揮功效。精華液的細小分子如果能穿過肌膚表層，則養分的88%可被機體吸收;油類的大分子產品，大多在肌膚的表明發揮作用，養分只有6%可以發揮作用。

一些具有療效，比如含有維生素A、維生素C或治療粉刺成分的護膚品，因為需要先接觸皮膚髮揮治療功效，所以應該先行使用。

附：

簡潔版護膚步驟:1.潔面產品-2.化妝水-3.肌底液 -4.眼霜 -5.精華液 -6.乳液或面霜 -7.防晒霜/隔離霜

註明：所有圖片來自網路

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PS:如果你有任何皮膚護理問題，歡迎留言，本人將會及時為您解答！

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這裡是 胡曉萍的美妝課堂

胡曉萍 任職時尚美容雜誌主編十餘年

已出版美容暢銷書籍：《關於護膚，你應該知道的一切》、《美麗真相》、《99%的女人都在犯的護膚錯誤》

資深護膚問題專家，提供即學即用的美容護膚方案，幫助愛美女性實現個人美麗夢想

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