自律神經失調症三大類型

04-21

自律神經失調就是交感神經與副交感神經之間的作用失去平衡，一旦自律神經的功能失調，將會引起各種系統異常。我們都知道，健康的自律神經能自動維持正常運行，它並不會無緣無故失調。失調，一定有其原因！

根據引發失調的原因，我們可以粗略地將自律神經失調症分為以下三種類型：第一種是受到體質影響，第二種是壓力所造成的，第三種則是精神所致。

體制型——體虛的人要注意

受體質影響而患有自律神經失調的人，通常是通過儀器檢查時，才發現自律神經功能不穩定或異常，但進一步進行心理測驗，卻發現患者有不錯的壓力耐受度。這代表其自律神經失調的因素與心理關係不大——這類患者較少，並不常見，

一般來說，體質虛弱的人，自律神經本來就較容易紊亂，如嬰兒時期容易受驚、發燒、腹瀉；幼兒時期容易暈車；青少年時期有貧血癥狀；或者是有嚴重經前綜合症的女性，陷入自律神經失調症的幾率較高。像這類病人，只需調整自律神經的作用，讓其恢復正常功能即可。根據調查，通過呼吸訓練、瑜伽、太極等方式，對於自律神經的調整都有顯著效果。

壓力型——性格是主要因素

受到壓力而引發自律神經失調的人，占自律神經失調症的大多數。從這些人的心理測驗結果可清楚判斷，壓力已對他們的心理、精神造成嚴重困擾，通過專業儀器的檢測，也能發現自律神經運作異常等相關生理表現。

由於這一類型的患者人數最多，因此我們幾乎可以這麼說——壓力是造成自律神經失調的主因之一！或許你會想問：「壓力？除了少數幸運兒之外，每個人或多或少都有。那為什麼有些人會自律神經失調，有些人卻不會？」

這的確是個好問題！性格是關鍵原因。通常，這類患者性格壓抑，從他臉上，你看不出喜怒哀樂，此外，他們對自己的要求也會比較嚴格。外在的壓力，再加上自己給自己的壓力，不知不覺中相乘累積，一旦超出所能承受的範圍界限時，自律神經失調就來報道了。

千萬別以為，受到壓力而引發自律神經失調的人，都是無法承受壓力的人，或是能力不足的人。雖然抗壓力較差的人，的確容易因為壓力而引發自律神經失調，但也有不少人，是因為能力絕佳，事事受到他人依賴，結果承受了過多的壓力，卻沒能得到排解，最後不幸潰堤。

精神型——「太閑」的後果

最後一種類型，我們歸類為精神所致。許多退休的、子女離家的長輩，都屬於這一類型。

如果說，被生活壓力追著跑的人，是因為「太忙」而患了自律神經失調，那麼這一類型的人就是因為「太閑」了、所以才導致自律神經失調。

有的讀者可能會想：「太閑？多好的一件事啊！簡直是夢寐以求，我還巴不得自己能閑下來呢！」事實上，你會這麼認為，只是因為你把「太閑」和「沒壓力」、「舒適」都聯繫在遺棄了。

對這些因為太閑，而導致自律神經失調的患者來說，「閑」不僅不是一件好事，反而還是一種壓力，而且是精神上的壓力。像是生活上缺乏寄託、頓失人生目標或重心、一早睜開眼都不知道今天要做什麼等，這些情況都可能形成潛在的精神壓力。若這種壓力長時間存在，情況又沒有獲得改善，自律神經的運作便很容易走向不平衡。