我有三個身患社交恐懼症的朋友。

04-20

有三個朋友，想介紹大家認識一下。

「我怕被圍觀，最怕被表揚」

小A是一個文藝小清新，喜歡黑白條紋的ins風，擅長手工製作，耳機和筆記本從來都是隨身攜帶。辦公室里的同事，幾乎每個人都收到過小A 親手製作的小玩意。也許是一個零錢包，或者是一個抽紙盒。

大多數情況下，小A 很安靜。安靜的做自己的工作、安靜的追劇、安靜的寫方案。從來沒有人見過小A 發脾氣，即便是遇到不靠譜的客戶當面發火，她也是耐著性子仔細解釋。

除了總是不喜歡和同事結伴午餐，小A可以說是非常合群了。只是沒有人知道，對於小A 來說，每天中午1個半小時的午飯時間才是她工作中最放鬆的時候。

所有人都誇讚她有耐心，總是默默做好一切。卻沒有知道小A並非天生性格溫柔，只是對被圍觀的恐懼讓她選擇躲開人群。所有親近的氣氛都會讓她莫名緊張。對於小A來說，吃飯是件很隱私的事，除了家人和朋友，很難接受別人和自己面對面分享食物。相比之下，一邊追劇一邊吃外賣更適合自己。

別人最怕自己被忽略，而小A最擔心自己成為焦點。遇到項目方案有創意，大會上被領導表揚，別人眼裡的羨慕和欣慰只會讓小A渾身不適。

什麼文藝小清新、只求世界和平的佛系理論，不過是小A掩飾自己社交障礙的借口而已。

「外向的孤獨患者說的是我」

另一個朋友小B和小A完全不同，她喜歡熱鬧、喜歡朋友聚會、喜歡一群人在燒烤攤談天說地。

小B的朋友圈走遍城市各大地標，白天賞花踏青看風景，晚上夜市、影院、遊樂場。正是二十幾歲的年紀，張揚、熱情充滿活力。

小B很喜歡笑，不是內斂的微微一笑，而是放肆的開懷大笑。小B說從小到大，總會有人好奇的詢問自己為什麼這麼開心？在她回答自己並不開心之後，大家只是像聽到一個笑話一般一笑而過。每當這時，小B臉上的笑意都會收斂許多。

喜歡熱鬧的人大多是因為害怕寂寞。

獨居的人年輕，不想面對空蕩蕩的房間；各自忙碌的上班族，討厭只和手機打交道的下班時間。在同一個城市生活的大家，明明是公交可見的距離，相約見面卻變得沒那麼容易。

那些一群人的朋友圈，都是經歷了幾個月等待的重逢。那些帶著微笑的擺拍，都是強刷存在感的手段。不想承認的是：工作之後，認識新朋友變得越來越難，約會老朋友周期越來越長。

小B也不知道自己究竟是不是真的開心，但是她清楚的知道，那個開懷大笑的自己，很多次都莫名的想掉眼淚。

小A和小B從未見過面，只是聽共同的朋友講起過彼此的故事。小B羨慕小A的淡然，小A欣賞小B走在人群中的勇氣。

「想逃離寂寞，又渴望獨處」

那個共同的朋友是小C。

因為認識的朋友性格反差太大，小C從來沒有安排大家認識。她擔心神經大條的小B會嚇到小A。也擔心小A的安靜，會讓大家尷尬。

開心的時候，小C會努力向小B一樣，召集三五個好友一起唱歌吹牛；失落的時候也會自己點份外賣安靜的吃完，然後睡覺。

小C覺得自己是天秤座屬性，總是搖擺不定，猶豫不決。想逃離寂寞，又渴望獨處。她沒辦法允許自己隨時和別人保持距離，也做不到時刻投入每一段交談。希望鄰里之間和睦相處，卻又在取快遞後，故意避開和鄰居乘坐一趟電梯；想要放空自我清空思緒，卻又因為社交軟體遲遲沒有消息煩躁、慌亂。

雖然明白生活本就是矛盾體，但卻依舊覺得自己的糾結超出了正常範圍。選擇恐懼症、拖延症晚期、感到日常喪。所有新時代年輕人的毛病，無一例外全部中槍。小A、小B只是羨慕彼此，而小C羨慕除自己之外的所有人。因為她總是搞不清自己究竟想要什麼。

以上，都是我

沒錯，以上3位，都是我，那個患有社交恐懼症的我。

害怕與人相處，卻又耐不住寂寞；喜歡和朋友嬉鬧，卻又懷念獨處的清凈；想要的東西很多，卻始終做不出選擇。希望可以隱身，躲開複雜的人際關係；渴望得到認可，但不想面對過多讚許；憧憬成為重要的人，同時抗拒維護所有的關係。被關注總是讓自己感受到壓力，被忽略總是不自覺感到失落。真不巧，癥狀太多無葯可醫。

後來，我發現，這樣的「我」到處都是。大家忙著在手機里交朋友，在朋友圈環遊世界。隔著屏幕談心傾訴，放下手機卻感到孤獨。「我」不是個例，你也一定未能倖免。

社交恐懼，恐懼的不是社交本身。而是分開太久，我們已經忘記了健康的社交關係，並沒有那麼複雜。傾聽時保持安靜、傾訴時記得真誠、相見的時候感受歡喜、分別的時候期待再見。只要你願意，小A、小B還是小C，都可以是你。即便不做選擇，你也可以享受獨處、感受歡樂。

你有社交恐懼症嗎？

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