喝一碗這種水，等於慢跑2小時，抑制脂肪堆積，減肥效果明顯

腹部是全身注意容易堆積脂肪的部位，如果再不注意的話，小肚肚就要瘋長不止。建議平時多喝這種水，幫助消除腹部多餘脂肪，從而達到減腹的效果。

平時喝一碗這種水，等於跑2小時，減肥效果明顯

蜂蜜白醋水

將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐後立刻喝。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。（飯前飯後一杯）

玫瑰蜂蜜水

材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸;然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

山楂決明子茶

材料：山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。

做法：把準備好的三種材料一同放入鍋中，然後倒入適量的清水，以文火熬煮，煮沸後甜菊葉有點甜味，可代替糖。能減肥降脂，利水通便，暢中潤腸。

黑調帶你發現世界的另一面，一杯黑調一種情懷！