風靡全球瘦身方案在花開夭嬈輕斷食這裡實現的更輕鬆愉快！

過去的世界裡，能大吃大喝一頓是何等幸福的事情，但是隨著社會的發展，人們思想的進步，再問你，什麼會讓你覺得幸福，你絕對絕對不會說是吃一頓大餐！輕斷食概念風靡全球

當我知道大S、楊冪、姚晨、樂嘉、章子怡、蔡瀾、張德芬、碧昂絲、卷福、珍妮弗·洛佩茲、辣妹維多利亞、帕麗斯·希爾頓、麗芙·泰勒等全球頂級明星都在用輕斷食來很好維護自己的身材的時候，我對輕斷食產生了濃厚的興趣。身邊的人也陸續嘗試了花開夭嬈輕斷食方案，得出一致的結論：「輕斷食可以輕鬆減肥！」

進行輕斷食對健康有影響嗎？看看世界上對輕斷食鍾愛的知名人士對輕斷食的總結：

卷福曾說過：「沒錯，我正在輕斷食，為了神探夏洛克，那也是必須的。」

碧昂絲也說：「我是蔬果汁減肥的擁護者，不過，現在我也開始輕斷食，相比之下，輕斷食的減肥食譜實在是豐富多彩，而且，它很有效。」

麗芙·泰勒說：「自從我知道輕斷食，就一直堅持到現在，很輕鬆，很有效。」

珍妮弗·洛佩茲說：「我已經是輕斷食的忠實粉絲了。

另外，我們可以留意一下佛教僧侶和瑜伽行者。這些人身材精瘦，精神力超然，活得也很長壽。而他們健康瘦身的秘密就是斷食！2500年來，斷食的秘密卻一直被忽視。今天花開夭嬈輕斷食揭開這個秘密，讓你的輕斷食瘦身生活更輕鬆，更健康！

輕斷食純乾貨

1、輕斷食怎麼吃才好？

輕斷食輕斷食之所以能吸引很多人去做，最大的效益就是快速掉重而且不反彈，平時照樣能享用平時愛吃的食物，你可能將減肥視為其它強大的健康效益的附帶效益，也可能減肥是你的最主要的目標，但是無論如何，你都會達到雙贏的目的：減輕體重的同時提升了健康的水準！花開夭嬈輕斷食計劃要做斷食里討論吃什麼與不吃什麼似乎是很奇怪的事情，但是輕斷食原本就是調節過的斷食法，在斷食日允許女性攝取500大卡、男性600大卡，不僅能讓斷食者舒服一點，最重要的是容易長期執行。因此，沒有錯，你在斷食日可以進食。

但是注意選擇食物成為了很重要的事情！你的目標是攝取可以滿足你的食物，但千萬不要超過500或600大卡。最符合這項原則的食物是蛋白質含量高但升糖指數（glycemic index, GI）低的食物。而花開夭嬈輕斷食正是根據這個飲食的要求，科學制定出一套完美的食譜方案，得到了眾多女性的青睞與傳播！

2、輕斷食的效果怎麼樣？

輕斷食的第一個效果，當然是減肥。有幾周會減得較多，有幾周較少，有幾周則陷在討厭的停滯期，也有幾周進展的速度較快。大致上，每個斷食日可以減少約半公斤。當然，這些不完全是脂肪。有的是水分，有的是在你體內已消化的食物。

話雖如此，十周應該可以減少約四公斤半的脂肪，勝過典型的低熱量飲食。關鍵是，你可以長期不反彈。

但比減輕噸位更重要的是，你將得到巨大的健康回報。

花開夭嬈輕斷食法7天為一個小階段，28天為一個療程，一個月的時間，可以輕鬆瘦身10—20斤。做完會感覺身體輕盈，睡眠改善，皮膚紅潤，口氣清新，思維敏捷，精力飽滿。實踐中發現，此方法不僅針對各種原因造成的肥胖有效，尤其針對辦公室長期久坐的都市白領和產後氣血兩虛的寶媽效果尤為顯著。

3、執行輕斷食的秘訣

花開夭嬈輕斷食秘訣在開始前測量體重，定期測量體重，一周一次，在斷食日之後的早上是最佳測量時機。定目標，想要減輕多少？何時達成？減肥日記：記錄當天發生的「三件好事」，日後看了也開心。跟朋友一起輕斷食。預先準備輕斷食的食物和套餐。檢查食品的熱量——標籤上的份量。進食之前先等等。拒絕食慾至少10-15分鐘。保持忙碌——填滿日子，可別填滿肚子。不要害怕想到自己喜愛的食物。保持水分充足→大量喝水。不要認定體重會天天往下滑。【將輕斷食視為身體的養老計劃】態度要務實，行事要謹慎，感覺不對勁就停止。【對自己要寬容，讓斷食有趣。】

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還在猶豫，怕自己堅持不了？ 有了花開夭嬈，輕斷食不再難，輕斷食效果翻倍。花開夭嬈輕斷食1、SOD紅棗複合酵素：補充氣血，給身體加滿動力！

SOD紅棗複合酵素富含生命能量，其採用優質紅棗、桂圓、蔓越莓等補氣養元的水果為基礎材料，通過科學配伍，歷經有氧無氧兩次發酵，採用洞藏720天的酵素母液發酵出來，具有活性高、菌群豐富、酵素種類多等特點。長期食用以後感覺精力充沛，身體輕盈，皮膚緊緻，睡眠改善，每天堅持兩次酵素，可以改善因酵素不足引起的肥胖，肉鬆、睏倦，色斑等。

2、纖維粉：飽腹不長肉，通便不腹痛，哺乳期也可以用哦！

纖維粉是花開夭嬈品牌與馬來西亞拿督斯里黎先生共同合作研發，採購全球9個國家的十多種天然水果和穀物為原料，經過科學配伍形成。其口感酸甜，熱量低，飽腹感強，還可以包括油脂和毒素，降低食物熱量，食用以後排便輕鬆且成型，是產後哺乳期也可以食用的安全代餐產品。可以長期代替早餐或午餐。

3、酵素咖啡：清腸排毒，減重控重！

有效的分解體內脂肪，增強腸道蠕動，排出宿便和毒素。他不同於市面上一般的咖啡，該咖啡是用純天然的咖啡原豆經過特殊烘焙之後又加上低聚果糖、複合酵素粉等配製而成，使之咖啡因含量降低，咖啡鹼的含量提升，阻斷食物熱量吸收！在瘦身的清腸日和應酬大餐時候，可以喝一杯酵素咖啡，凈化體內環境，可以有效減重控重。是瘦身必不可少的必備良品！

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