從5到500，拍球帶來自信

拍球和自信有什麼關係？

你聽我慢慢說來。

女兒以前非常膽小，沒有自信。

這點，熟悉她的人都知道。

這麼說，你還是不知道膽小到什麼程度。

我舉幾個例子：

比如，遇到生人就害怕，哇哇大哭；

如果有別的小朋友在玩滑滑梯，她不敢去玩，要等小朋友都走了，她才敢去；

不敢喊老師，甚至我們熱情可愛的老師喊她的名字時，她不答應，頭歪向一邊。

要想改變這種局面，她需要一次突破，

需要一次成功，需要一次戰勝自我。

我選擇拍球訓練來幫助她樹立自信。

為什麼？

因為拍球這個簡單的運動她一定能做到，

只要用正確的方法，加上一定量的訓練，

任何一個正常人都能做到。

還因為，每天的訓練可量化。

拍了多少個就是多少個，

沒有一點含糊。

還有，每天只需要10多分鐘就能完成，

容易堅持下去。

去年10月16日開始，女兒開始練習拍球。

剛開始每組10下，每天練10組。

就是這個量，她也很難一次完成，

很多時候只拍到幾下。

這個時候她表現得很抗拒，

不願意再練了。

她大概認為自己做不到。

但是，我一直鼓勵她，

堅持要她練下去。

為此，還掉過眼淚。

到現在，每天要求拍5組，每組100下，

20天就是一萬次訓練。

上周讓她挑戰了連續拍500下。

我想看看她的極限，也讓她看看自己的潛力。

意外的是她竟然做到了。

後來我自己試了一下，連續拍500下手還真的挺酸的。

不信你可以自己試一下。

所以我現在不要求連續拍那麼多下，

還是分成5組來完成。

不過這次挑戰還是具有重大意義。

意味著她的能力有了極大提升，

從只能拍5下，到500下，增長到100倍。

這只是一方面，這個結果本身並不重要。

重要的是這個過程，

我更看重的是，通過這樣的訓練建立的自信，

以及她如何看待失敗，如何看待挑戰。

從最開始只能拍5下，

到現在，最多一次連續拍了500下。

這樣的進步讓她認識到能力是練出來的。

她突破的不僅僅是拍球，而是自我。

從前她非常不自信，害怕挑戰，

害怕挑戰的根源是害怕挑戰失敗，

失敗意味著自己沒用。

這是典型的固定型思維模式。

拍球訓練我們還會繼續下去，後面會考慮增加難度。

如何做暫時還沒想好，這是對我的挑戰。

我樂意和孩子一起應對挑戰。

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