微廉美：春季千萬注意養好肝臟，否則容易健康出問題！

很多癥狀跟肝不好有關係，比如有些人經常會眼紅、眼睛分泌物多、皮膚髮黃或者皮膚淤斑，有些人會口乾口苦、常心煩氣躁、失眠夢多等，多數與肝氣血鬱結或者肝火亢盛有關係。

很多不良的習慣會導致這些現象，比如喝水少，體內的水分不足，不能保證身體的正常新陳代謝，不利於肝臟排毒，不利於體內廢物的排出；還有些人經常熬夜，熬夜容易傷肝，經常熬夜的人會出現肝火亢盛的癥狀；辛辣肥膩飲食、喝酒抽煙等這些不良的生活習慣，也都是對肝臟有極大的損害，一定要注意避免。

要做到養肝護肝，就要調整好心情，保持良好的心態，中醫認為肝氣調達，最有利於肝臟的功能發揮；保持充足的睡眠，保持良好的飲食習慣，飲食不過度肥膩，保持營養均衡，多吃蔬菜水果，最有利於肝臟的保養。

肝血虧虛的人，會出現視力減退、腰酸腿軟、面色萎黃的癥狀，可以經常用紅棗或者枸杞泡水飲用，最有利補養肝腎，補養氣血。

經常心情煩躁、壓抑，氣血不調達的人，可以經常泡點檸檬或者玫瑰花水飲用，這個有助於疏肝理氣，調達氣血。

肝火亢盛的人，經常會口臭便秘、口乾口苦、眼屎多，這類人可以常泡點金銀花或菊花茶飲用，有利於清肝明目降火。