坐月子喝水問題解讀

04-20

　通常情況下，在剛剛生下寶寶之後，女性身體的各項機能下降，整體的狀況還是非常虛弱的，需要通過坐月子來為身體補充各種必需的營養物質，滿足身體對各種能量的需求，以此來加速身體的快速康復。但是在這個過程當中，為了身體的健康，因為了產後身材的恢復，盡量少喝水。

　　一般來說，女性在懷孕的過程當中，身體大約會增重十二千克，但是在生下寶寶之後，這些重量如何從身體上消失呢？這便成了眾多新媽媽們比較關心的問題。通過計算的話可以發現，嬰兒與胎盤的重量大約是6千克，而剩下的6千克中，水分就佔了60%以上。

　　看到上面的計算可以發現，在懷孕的過程當中，因為各種因素而產生的水分，在生下寶寶之後，一定要排出體外才行，如果在這個時間吃了太多的重口味食品，可能會導致體內的水分無法排出，進而想要減輕體重，自然也就是不可能的事情。

　　其實，這便是在坐月子第一周盡量少喝水的原因，因此，如果在坐月子的第一周的時候，如果沒有達到利水消腫的結果，對於喝水沒有限制的話，身體的新陳代謝會變慢，想要在後面的坐月子的時間內，達到快速瘦身的目的是非常困難的。

　　由此可知，對於眾多女性而言，在剛生下寶寶之後，特別是在坐月子的前期，盡量少喝水，就是因為喝水過多的話，對於產後瘦身也會產生不利的影響，這是為了避免體內還會有過多的水分殘留在其中，在坐月子期間的時候，盡量要少吃一些重口味的食物，多吃一些清淡食物比較好。