突然不想努力了怎麼辦？認真看完幫你找回好狀態

01.

我們每個人，都有那麼幾個瞬間：

知道任務的deadline只有幾天了，就是不想動手去做；

本來計劃周末認真讀完1本書，結果就是看不進去；

被鬧鐘叫醒後，就是不願意起床鍛煉；

我們一邊懷揣著改變自己，為夢想奮鬥的野心，一邊控制不住地開始墮落。於是我們開始自責，陷入自我懷疑，我這到底是怎麼了？

楊楓也同樣遇到過這樣的情況：

平時工作很忙，下班非常疲憊，用來自我提升的時間，最多不過2-3小時。但即便只有2個小時自我支配時間，我經常也能在夾縫中看幾十頁書，或者完成一篇文章。

到了周末，有24*2=48的海量自由時間時，反而內心覺得很倦怠，認為自己平時很累，不願意再做事了。

其實，這種現象是正常。因為我們都是人，不是機器人。只要是人，就需要休息和娛樂。

哪怕是無眠無休的學霸和工作狂，他們也是有自己的休息時間的，只不過他們的調節方式不是打遊戲追劇，而是跑步、打球，或者換一項工作去做……

所以，當我們不想努力時，不要自責，也不要自甘墮落，而是要追問自己的內心：我該怎麼辦？

02.

楊楓的辦法是，先放下手頭工作，到室外走兩圈，聽聽歌，讓自己暫時從工作中抽離出來，放鬆一下大腦。

但是一定不能給自己一個開脫的借口：我今天很累，好好玩個通宵吧！那麼結果完蛋，可能你好不容易找到的狀態，一個晚上就玩完了。

短暫的放空自我後，認真看看自己的年度計劃，想想自己的人生目標。如果我讓自己玩幾個小時，會不會影響我月度計劃、周計劃的完成？

如果沒有影響，好的，我選擇放鬆。如果因為今天放鬆，導致工作/學習任務延遲到明天，那麼，請逼著自己做完這件事。

你可能會說，逼著自己做，有效果嗎？低效工作， 不如不做。

錯。

經過長期的實踐，楊楓發現一個真理：好的狀態不是等出來的，而是做出來的。

人活著，就活一口氣。這口氣，絕對不能松，一松，完蛋了。

這是我觀察周圍很多人，得出來的一個血的教訓。你越鬆散，你就越墮落；越墮落，就越鬆散。喪的狀態，像滾雪球一樣，如果一開始沒有制止，到最後只會越來越不可控。

而好的狀態，也是越做越有。

汪峰狀態好的時候，曾經在一天的時間內，連續錄了十幾首歌，而且幾乎都是一遍過。而這種狀態，不是從天而降，而是他當時已經接了很多工作的前提下完成的。

如果你說，我就是不想學，不想做事啊。一定要逼自己嗎？

我的訣竅是：逼自己做15分鐘。只做15分鐘，然後再考慮放棄的事。

然後你會神奇地發現：特么的，我竟然開始進入狀態了！

原理很簡單。人有惰性，也有慣性。考過駕照的朋友都知道，汽車最燒油的時候，就是發車啟動的時候。人也是這樣，進入狀態最難，就是前面的十幾分鐘。

度過了這個檻，之後就會順利很多。

不信你試試。

03.

知乎上有句很著名的話：99%的人，都是間歇性地躊躇滿志，持續性的意志消沉。

不想努力，是人之常情，幾乎每個人都會遇到。到了這個時候，其實就是一個人是走向平庸還是變得牛逼的分水嶺。要知道，我們大多數人的起點，其實都是差不多的。

智商不高也不低，學歷不好也不差，沒有背景，沒有資源。但是有的人，偏偏就可以白手起家，逆襲成高手。這非一日之功，而是「久久為功，弛而不息」。

每天進步一點，日積月累，就會產生巨大的分別。

讓毛澤東都佩服不已的，晚清中興第一名臣——曾國藩，就是將樸實的堅持，做到極致的人。

他鎮壓太平天國運動時，打仗只有6個字的秘訣——結硬寨打呆仗。面對強大的敵人，他每到一個地方，第一件事就是安營紮寨，修牆挖壕。不是一天兩天，而是一年兩年。用很長的時間，但很小的損失，贏得最後的勝利。對方拿他一點辦法也沒有。

我們也是這樣，每一次想要懈怠的時候，就是一次對我們的考驗。如果我們也能抱著日進一尺的精神去努力，越到後期，就會爆發越大的力量。

哪怕全世界都欺騙了你，時間不會騙你。你善待時間，它就會善待你。所以，趁年輕，還是努把力吧。

楊楓，二線城市，白天上班，晚上碼字，專註個人成長。個人公眾號：楊楓先生（ID:misteryangfeng)