病理性飛蚊症自愈經歷真實分享（涉及方法）

說明：最近不斷分享了一些關於眼肌鍛煉的文章以後，就出現了一個比較敏感的問題，發現很多鏡外天社友其實已經有了飛蚊症。那麼，飛蚊症可以預防嗎？或者是飛蚊症可以治療嗎？查詢了相關的資料顯示是飛蚊症是不能治療的，是不可逆的。就好像近視恢復一樣，很多專家和視光師統一的說法是不可逆轉的。可是因為近視恢復自己取得了一定的效果以後，我不甘於被現實打敗。所以我在想，飛蚊症應該也是可以治療的，通過多次網路上不斷的查詢，終於無意中在知乎上看到了這樣一篇良心文章。我認為文中所記錄的內容是真實的。所以今天分享在這裡。一方面獻給所有鏡外天社區社友；一方面獻給所有通過各種渠道觀看了該文章的飛蚊症患者。希望文章能給你們看到光明；希望實踐真能檢驗出真理；更希望你們能夠早日康復。

下文由周支護一年前分享於知乎。因為文章過於樸實和經典，我基本上是原文轉載的，沒有刪除任何內容，沒有添加任何內容。只為了讓更多的人更加的了解真實的情況。當然，中間重點的地方，我會字體加粗或者是用特殊的顏色標註，希望能給予你啟發(文中有一個細節希望大家注意，作者是在400多度近視下降到100以後飛蚊症消失的）。

寫在最前：

非病理性只是浮游物的，請直接跳開這個文章，這個文章和浮游物無關。不過給浮游物的一點提示，出現浮游物也是玻璃體脫離視網膜，只是沒病理性的嚴重，不過還是得小心，身體上的這種異常絕非良性！如果不保養好眼睛和身體通過發展就是病理飛蚊症或者其它眼病。

簡要背景介紹：

筆者之前有病理性飛蚊症，左右眼都有固定的黑點。大概花了一年半年時間，自己調理，已經徹底康復了，後邊我把具體的方法寫出來分享給需要的人，再一個也是自己做一下公開的總結給自己留著備用。

去醫院：

去了幾家省三甲醫院，基本上醫生（都是臨床豐富的眼科博士）都說這個病理性飛蚊症是良性的只要眼底沒問題就不用治療，定期複查等發展到視網膜有裂孔後來用激光補（這裡基本可以看出來醫院是希望你之後來做激光焊接的，並不希望你現在康復，我了解到惡化後的病人，基本會有很多裂孔補一個就是很多錢，並且會不定期無限增加，補孔後視力就會一直看到一個黑點，純黑的，相當於局部失明，再一個他們在這個階段估計也真無法治療），也基本都說不可逆，發病原因是近視。

經過我的多方了解，病理性飛蚊症（固定黑點）後期併發症是網脫，這個東西並非良性無害的，還是比較恐怖的。發病原因和缺乏運動（非劇烈運動就是偶爾小慢跑下的運動）、疲勞非常相關和近視的玻璃體異位、變形也很相關（這個東西和近視眼鏡有很大關係之後下文方法中敘述），所以說基本上近視的人身體長期疲勞後不注意休息都會有病理飛蚊症。

由此可見醫生的話不要全聽，醫院的出發點是為了賺錢，大部分醫生基本都要宰你一筆，出發點不是讓你恢復，自己身體有什麼問題後自己多了解相關的知識不要盲目相信醫院的醫生即使他學位非常高，畢竟醫生基本都是背書背出來的，工作的地方也是需要盈利的機構，當然好醫生還是有的但是少。

看百度貼吧：

百度貼吧的「飛蚊症吧」基本被一些做玻璃體切除手術的人（他們用三個英文做簡稱實際就是切除玻璃體。）或者是其它商業目的的人佔領，完全不可信，進去貼吧後完全是推銷和給你洗腦，我相信他們有團隊運作這個事情，有很多小號說這個手術的各種好。

切除玻璃體後或者說部分切除玻璃體後100%想想都知道，視網膜的支架玻璃體就會更脆弱，所以百度飛「蚊症貼吧」基本上是一些人昧著良心在做手術推廣，基本上進去你就會發現做手術是唯一的出路，其實不然而且有害，視網膜就是靠玻璃體支撐，它那個手術把玻璃體切了，黑點是沒了，那麼過幾年後或者平常生活中眼睛要是受到外力衝擊，基本上就很容易瞎掉（特別容易網脫，因為視網膜的支架玻璃體已經被切除或部分切除），好比於一個沒地基的房子，感興趣的只要去百度飛蚊症吧質疑一下你帖子就會「被消失」。所以這種手術還是做不得。（現在有說是切除後會弄一個人工的玻璃體，那和假肢有什麼區別，肯定不如天然自身的，假的玻璃體平常生活中危險性應該是很高的，眼睛必然一點都碰不得摸不得了）

由此可見，百度上的廣告和回復留言帖子文章不要太相信，一定要自己多方多角度進行分析和推敲。

我自己的恢復經歷：

直接寫方法：

我有吃藥：藥方給大家參考參考，醫生開的（中山大學附屬第一醫院）：沃麗汀/復方血栓通。自己選的保健品（不是醫生開的）：多維元素片（善存29）/維生素B族/破壁靈芝孢子粉/番茄紅素/藍莓葉黃素（進口的），基本沃麗汀吃了15盒，復方血栓通吃了30來盒，眼睛很重要，不得不注意。

改變生活作息：

晝夜顛倒睡眠混亂變為按時睡覺按時起床，早起夜睡，特別注意這個病的病因70%是不好好休息，按時休息導致的所以休息非常重要，特別是要按時休息每天定時就休息。不定時休息內分泌紊亂對人體損傷非常巨大的。每天一定要睡夠9-10小時，晚10點就得睡。

不戴足矯眼鏡：

足矯眼鏡是玻璃體異位變形的最大幫凶，可能一些醫生會說平常戴足矯眼鏡好，但事實是不戴好，世界上沒一個人是戴足矯眼鏡恢復近視的，但是，不戴恢復的人比比皆是（如果不戴眼鏡用眼習慣本身差惡化速度也會比較慢，戴足鏡就不同了會很快惡化或者說必然惡化。），上圖就是原因，近視眼的人用眼本來習慣就不好容易看近，再戴上一副足鏡看近，原理上就是視點落在眼球的後方的後方，眼睛會去適應這個視點，從而眼軸越來越長，玻璃體就也被拉的越來越變形、越來越脫離視網膜導致玻璃體出問題，出問題之一的現象就是黑點（玻璃體脫離），所以有病理性飛蚊症的人平時應該戴欠100-300的鏡，用欠100-300的眼鏡平常看介於模糊和清晰的那個點是最健康的，或者不戴眼鏡保護玻璃體不再變形惡化。

開始有做視力訓練：

由於近視引起玻璃體異常，從而導致病理性飛蚊症，我想把近視治好，不就多少的恢復了玻璃體的正常形狀，於是開始閱讀了很多外文書籍（主要是歐美的），自己總結出了一套訓練方法（我的另外一篇文章有寫），我幾乎每天訓練，視力恢復了很多，之前是475度現在是100多度。我覺得和視力訓練的關係也是巨大的（國內醫學院好像都沒有視力自愈恢復訓練的課程，國內醫生大多會否定這種恢復方式，原因只是他們沒學過）。

有病理飛蚊的人不要做視力訓練的「轉眼」，我主觀推測轉眼時玻璃體會壓到眼內的「細胞形」浮游物，浮游物被壓到玻璃體凝膠里就會「吃」玻璃體，所以轉眼就會出現更多的黑點，所以轉眼是有害的，但是這些浮游物到壽命期會死亡玻璃體的這個被吃的孔（主觀推算斷，因為我不是搞醫學的，沒法做實驗，只能是根據我看的各種資料主觀推斷）還是會隨著玻璃體的代謝修復的（這個修復是客觀的，我自己經歷過），玻璃體代謝是非常非常慢的，所以在此期間要特別注意生活習慣。

最簡單的視力訓練，就是找遠近兩個點，睜眼2秒閉眼2秒，輕柔的來回看，每天早晚各20分鐘。

開始每天做鍛煉：

每天做鍛煉很重要，有病理飛蚊的人基本沒鍛煉習慣。鍛煉活血增強了整個身體的供養量，和體內的血液循環功能（養份供給功能），這點非常很重要（並非劇烈運動）。

飲食單一變為多元：

之前我吃東西非常單一，每餐吃的時間非常混亂和東西單一，現在基本上除了辛辣刺激腐化有害的不吃其它什麼都吃，每餐都吃的很飽而且很健康，我認為這點也很重要。每天八杯水。

不做體力活，不疲勞：

基本上有體力活都不做，不會去搞的自己疲勞，我發現疲勞後第二天黑點就會變多。只要控制好不疲勞，基本就不會惡化。所以這點非常重要。

另外的一些重要技巧：

1睡覺時候戴眼罩。（眼罩要很薄而且透氣性很好的又能有效避光的）

2睡覺時候保持室內通風（睡覺時不至於缺氧）。

3每天至少喝1000毫升的水。

4腦力訓練，每天要看書和背一些東西（至少3小時），看書時候看完一個段落眼睛視線看像遠方，看書時一定要用腦，去學一個東西，去思考一些問題，這個是我最近發現的一個重要技巧，因為大腦和眼睛是相連接的所以腦力訓練也是非常重要的，避免看電腦、手機屏幕有高能量藍光危害）。

以上我說的這些點組合起來基本都是一個方法體系了，如果只是按某點來的話是不行的。以上我說的這些去醫院裡醫生絕對不會和你說。

按照以上的方法來我自己，慢慢的死馬當活馬醫，黑點和陰影由六七個變到兩三個，由黑變淡，由眨眼睛看得見變到沒有，我的病理飛蚊症就這麼恢復了，但是偶爾生活不注意還是會反覆，不過嚴格按照方法進行後黑點又會全部消失。以上全是筆者的實際情況和實際方法，就說到這吧，希望大家都能康復。

結尾：

上邊只是把恢復經歷寫出來做一個簡單的心得體會分享，也是自留未來複發自用，這個東西我個人確實的感受到是完全能自愈的，不過對其他人是否有效本人一概不知道，因為一個是每個人情況不同，再一個是這個疾病得的人確實是少數，本人非醫學類專業無法做統計和研究來證明對別人是否有效，也無心、無能力和別人打口水戰、論戰。

如果你也患有該疾病或者類似疾病，本文章只能作為參考，還請以權威醫院醫生的治療方法和說法為準，畢竟本文只是本人個人探索的小經驗，他人按文章的描述來做是否能得出效果完全是未知，他人是否適合按文章的方法來做也是未知。

不過筆者覺得覺得可以的朋友不妨用本人的方法一試，萬一好了呢，不好的話也可強身健體，完全無害。

（提示：按照上邊這樣來，花了大概一年半的時間，本人之前有7個左右的固定可見的點已經消除，不知道之後是否會反彈，目前還是非常注意用眼衛生和生活習慣，另外目前輔酶q10、銀杏葉片、深海魚油我也吃上了，我用的保健品基本都是gnc這個牌子的，靈芝孢子粉貌似是國內京東自家的一個牌子的大紅色瓶子，有自願用上邊方法有恢復的朋友，可以私信我互相交流交流經驗。）

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