荷爾蒙告訴你健康：如何呵護女性的荷爾蒙

04-20

女性荷爾蒙是雌性激素及黃體素的總稱。其中雌激素對物質代謝最明顯的作用是它可以改變體內脂肪的分布，促進皮下脂肪沉積，所以可以使女性皮下脂肪豐厚，增加皮膚厚度，減少皺紋。黃體素(孕激素)令基礎代謝增強，抑制雌激素的過量產生，同時分解雌激素沉積的脂肪，促使乳房的腺泡發育，使乳房增大，體溫輕度升高。另外還可維持骨骼和肌肉的健康，促進血液的供應和運行，影響脂肪代謝，調節膽固醇的比例等等。

缺乏女性荷爾蒙的主要病症表現

　　女性荷爾蒙影響女人正常的生長、發育及情緒表現，也是維持女性各器官系統平衡的重要因素，一旦失衡，身體便會出現各種病變。30歲以後女性荷爾蒙的大量流失．會引起經期異常、精神抑鬱、骨質疏鬆症、肥胖、皺紋、色斑加重等現象；導致各種婦科疾病：陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、子宮內膜炎、輸卯管炎乃至子宮肌瘤，不孕症等婦科疾病；甚至會面臨心血管疾病、泌尿感染、糖尿病、乳炎病等病症的威脅與困擾。

　女性荷爾蒙缺乏與更年期綜合症

　　更年期綜合症是指婦女在圍絕經期或其後，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的一系列症候群。女性荷爾蒙缺乏會引發更年期綜合症。

21—22歲是女性荷爾蒙分泌的最高峰，30歲左右卵巢逐年開始萎縮，各生理器官由旺盛轉衰迅速老化，45歲—55歲卵巢加速萎縮，卵巢分泌的激素量也迅速下降，卵巢功能減退，更年期到來。多數女性的更年期癥狀可持續2—3年，有些人甚至要持續5—10年。更年期是每個婦女必然要經歷的階段，但每人所表現的癥狀輕重不等，時間久暫不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活、甚至會發展成為更年期疾病。

　　女性更年期綜合征的癥狀

1、月經逐漸減少，周期(即間隔時間)延長，經期(即出血時間)縮短，以致逐漸停經。但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止。生殖能力喪失，生殖器官萎縮。

2、精神和植物神經功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈目眩，頭痛耳嗚，腰痛，口乾，喉部有燒灼感。思想不易集中。而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠健忘，皮膚髮麻發癢，有時有蟻走感．即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發作等。

3、心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等。

凡45—50歲的婦女，如有上述癥狀．經醫生檢查排除了其他疾病後，使可診斷為更年期綜合症。

　荷爾蒙對經期的影響

90％的成年女性都會承受經期困擾。醫學上把這些每月中出現的腹痛、乳房脹痛、失眠、疲勞、抑鬱、煩躁等癥狀，統稱為「經期症候群」。荷爾蒙失衡就是這些癥狀的根由。很多女性在月經前會莫名其妙地煩躁，想哭，有的妻子月經前經常會向老公發怒。這是因為黃體素不足，血糖濃度降低，引起煩躁，憂鬱所致。

女性荷爾蒙（雌激素及黃體素）是上天賜給女性最奇妙的禮物。它讓女性擁有嬌美的體態、年輕的容貌、良好的生殖能力，並對維持女性骨密度、心血管功能及大腦記憶力提供了莫大幫助。但隨年齡增長，女性荷爾蒙的製造者「卵巢」逐漸萎縮。分泌能力逐漸降低，使女性器官組織老化、萎縮、功能衰退，皮膚暗淡、身材變形、精神不佳，性生活質量降低。女性荷爾蒙濃度決定女性青春，同齡女性中，血中女性荷爾蒙濃度高比濃度低者年輕8歲之多。

　　研究報告指出：30歲是女性年輕與衰老的轉折點。21—22歲是女性荷爾蒙分泌最頂峰時期，之後其以每10年15%的速度下降，並逐年減少。30歲左右時，體內荷爾蒙的分泌量只有顛峰期的85%；50歲時，約40%的功能喪失：60歲時，只有年輕人的1／4左右。