保溫杯里只泡枸杞？中醫教你選最適合自己的「養生茶」

04-20

有網友說：「人到中年最後的倔強，就是堅決不拿泡著枸杞的保溫杯。」實話說，中醫師對於泡著枸杞的保溫杯表示不屑,誰說保溫杯里只能泡枸杞？

其實，保溫杯泡點中藥材是很好的養生方式，無論是對於各個年齡段的人，用好這個保溫杯，不僅可以防病保健，還能調養體質。

那麼，保溫杯里可以泡點啥?

中醫告訴你，泡茶或者泡藥材，最好是根據不同的體質來選擇。

1、平和質

面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食慾良好，大小便正常;

這類體質的人，可根據自身的喜好來選擇各式的茶飲。但建議以多樣化為宜，寒性熱性之品相互搭配，避免長期飲用同一種的茶或者藥材。

2、氣虛質

容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經常感到疲乏無力;

建議選擇：黃芪、各種參(西洋參、太子參、人蔘、党參)。紅茶或黑茶。

茶療方：黃芪黑茶(材料：黃芪20克，黑茶5克;功效：益氣健脾)

3、陰虛質

經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚乾燥，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛乾澀，經常口乾咽燥，容易失眠，經常大便乾結;

建議選擇：枸杞子、生地、麥冬、天冬、北沙參、熟地、石斛;綠茶、白茶、黃茶。

茶療方：百合花蜂蜜茶(材料：百合花15克，蜂蜜30克;功效：養陰潤燥)

4、陽虛質

總是手腳發涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多;

建議選擇：乾薑、肉桂、桂花;青茶、紅茶、黑茶

茶療方：肉桂乾薑陳皮茶(材料：肉桂5克，乾薑3克，陳皮5克;功效：溫陽健脾)

5、氣鬱質

常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠;

建議選擇：月季花、玫瑰花、合歡花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、綠茶。

茶療方：解郁五花茶(材料：月季花3克、玫瑰花5克、合歡花3克、茉莉花5克、素馨花3克;功效：疏肝解郁)

6、血瘀質

皮膚常在不知不覺中出現紫瘀斑(皮下出血)，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經常黯黑，眼睛經常有紅絲(或充血);

建議選擇：三七、紅花、丹參、當歸、山楂;綠茶。

茶療方：山楂碧螺春(材料：山楂3克，碧螺春5克;功效：活血化瘀)

7、痰濕質

出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕鬆，面部經常有油膩感，嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多;

建議選擇：厚朴花、玉蘭花、黑棗、薏苡仁、陳皮;紅茶、黑茶。

茶療方：陳皮普洱茶(材料：陳皮5克，普洱5克;功效：理氣健脾、化痰祛濕)

8、濕熱質

面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，經常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗;

建議選擇：雞蛋花、淡竹葉、金銀花、薄荷、白茅根;綠茶、白茶

茶療方：雞蛋花壽眉茶(材料：雞蛋花5克，壽眉5克;功效：清熱化濕)

9、特稟質

過敏體質，即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚常一抓就紅，並出現抓痕;

建議選擇：黃芪、烏梅、甘草;青茶。

茶療方：黃芪二烏茶(材料：黃芪15克，烏梅3枚，烏龍茶5克;功效：補氣脫敏)