間接性禁食健康嗎？

04-20

剛剛，在看一個國外的網站的時候，看見了一片帖子，是關於間接性禁食的。

忍不住想要來分享分享。

間接性禁食，通俗一點就是在一天當中，固定在幾個小時裡面可以吃東西，在其他的時間裡面不吃東西，比如可以按照8:16的原則，就是在一天當中的八個小時可以吃東西，其餘的十六個小時不吃東西。

可能有人會說，這樣應該不科學，

我只能說，科不科學，要思考與實踐之後才能知道。

我自己的看法是，這樣的做法是有利於身體健康的，當然，前提是，要使用正確的方法，不能自己胡亂的就進行這樣的舉動。

我也不細說啦，這有鏈接The Complete Guide To Intermittent Fasting For Beginner

我也幫一些不方便的童鞋截屏了。