暗黃皮膚如何美白？內外合理調理
暗黃皮膚如何美白方法一：去超市買那種一包包的精製蜜棗，沒事的時候嘗嘗;準備些生花生米，偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。
1:早餐
早上一定要吃熱的東西，在於質，營養豐富，不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些麵包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。
2:燉湯
有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。
3:輔助品
水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量;純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣，每天一杯;多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。
暗黃皮膚如何美白方法二：日常生活調理
1:盡量不要化妝
能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。
2:卸妝一定要徹底
一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底洗乾淨。
3:減少上網時間
上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的遊離電子。
4:戒掉不好的生活習慣
不要抽煙，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
暗黃皮膚如何美白方法三
清自由基，綻放光芒
自由基能摧毀細胞膜，使得細胞不能從外部吸收營養，也排泄不出細胞內的代謝廢物，導致細胞對細菌病毒的抵禦能力喪失。自由基使皮膚中膠原蛋白和硬性蛋白產生過度交聯並降解，致使皮膚失去彈性，出現皺紋。
人體內自由基被清除後，免疫功能會有明顯的提高，淡化色斑，改善膚質，令肌膚恢復彈性光澤，白皙水嫩，讓您體會由內而外散發的青春靚麗。
補氣血，激發潛能
中醫認為，氣血乃人之根本，氣血不足，身體各部分得不到充足的營養，就會加速人體的衰老。
舒麗液，每天兩支，皮膚日漸光滑，髮絲順亮，睡眠質量提高，不易疲憊，身體充滿活力，比同齡人更加年輕。
調內分泌，深層呵護
內分泌失調是很多女性衰老表現的源頭，女性自身生理周期是由荷爾蒙所控制，內分泌失調需要系統科學的全方位調理，內分泌協調後，女性月經周期穩定，生理心理平和，更年輕安穩度過。
從中醫整體理論出發，對女性身體內分泌進行全面立體調養，延緩衰老，皺紋逐漸變淺，推遲更年期，心煩潮熱，汗出等癥狀逐漸消失，生理周期恢復正常。
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