【終極攻略】20歲女生如何保養肌膚和身體？│decencia，hifmid，資生堂d

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20歲左右的女生在護膚的時候，應該會出現以下幾種情況↓

皮膚變乾燥有發硬感

毛孔變得顯眼起來

成人粉刺怎麼也治不好

.....等等這些在10歲年代裡不曾感覺的變化正在不斷的增多。

來說說20歲左右人群化妝品的挑選方法和皮膚護理方法，並推薦5款化妝品，感覺對你有幫助的話可以做一個參考。

如果想先知道推薦那些化妝品的，請滑至下方直接查看「2. 20歲推薦使用的化妝品排行榜TOP3」。

本期目錄

1. 20歲的化妝品挑選

2. 20歲推薦使用的化妝品排行榜TOP3

3. 20歲按照使用目的推薦化妝品

3-1.重視保濕目的-推薦化妝品

3-2.重視性價比目的-推薦化妝品

4. 20歲人群正確的護膚方法

5.持續保持美肌的秘籍

5-1.正確的生活習慣來護理美肌

5-2.正確防止皮膚衰老問題

6.匯總

1. 20歲的化妝品挑選

到了20歲生活習慣就會發生很大地變化，而且這也是膚質容易改變的時期。

到了20歲能夠感覺到皮膚煩惱問題，大致可分為以下4點。

①容易乾燥

②成人粉刺不容易去除

③開始在意色斑問題

④打算做皺紋護理

那麼就請根據以上煩惱問題點來挑選相應的化妝品吧。

即使普通皮膚沒有什麼問題，但為了防止將來的老化問題，建議選擇高保濕的護膚品。

設計漂亮的化妝品好是好,不過考慮到今後皮膚質量問題，建議還是以「所含成分」為主來挑選化妝品吧！

那麼，20歲應該如何來挑選適合自己的化妝品呢？

20歲的化妝品挑選要領

20歲的化妝品挑選要領需要注意以下3點。

①挑選添加高保濕成分

②對照自己皮膚問題來挑選

③挑選能夠接受一直使用下去的價格

下面，關於這3點分別詳細介紹一下。

①挑選添加高保濕成分

20歲出現的皮膚問題，基本上多是因為「乾燥」而引起的。

每天做好保濕的話，將影響多年後你的皮膚質量。為此，化妝品需要選擇添加高保濕成分的產品。

保濕成分首推「神經醯胺」。

在多種保濕成分當中持有最高保濕能力。另外具有低刺激性溫和皮膚特點，對波動較大的女性皮膚也很溫和。

推薦的保濕成分

由於添加了[神經醯胺]成分的護膚品價格都比較貴。難以入手的情況，可以選擇同等保濕成分的「透明質酸」和「膠原蛋白」的護膚品。

其他的，請務必確認是否富含[透明質酸]和[膠原蛋白]。

②對照自己皮膚問題來挑選

除了保濕能力以外，請根據自己皮膚狀況來挑選有效成分的產品吧。

是否能正確認識自己皮膚狀態，是否給皮膚正確傳送了所需營樣元素，將決定你多年之後皮膚質量的變化！

為你介紹按各自皮膚的煩惱問題而推薦的化妝品成分。

《煩惱問題①∶乾燥》

·神經醯胺(高保濕)

《煩惱問題②∶粉刺》

·維生素C衍生物（抑制皮脂，美白）

·油份，無酒精

·低刺激性化妝產品

《煩惱問題③∶美白·預防色斑》

·維生素C衍生物（美白+預防色斑）

·熊果苷（抑制黑色素生成）

·有「美白」「准藥品(藥用)」字樣標記的產品

《煩惱問題④∶預防皺紋》

·首先是保濕成分最為關鍵

·神經醯胺，透明質酸，膠原蛋白(保濕)

·氨基酸（生成膠原蛋白）

請挑選富含那些，可以改善自己皮膚煩惱的有效成分吧！

③挑選能夠接受一直使用下去的價格

化妝水，無論是保濕還是抗老化護理，都需要全年「持續」才能發揮其效果。

與其只使用一次高檔的化妝品，不如選擇可以持續使用且價格可接受的護膚品。

負擔不起價格因素無法持續使用，自不用說，

?質地

?散發香味

?是否適合自己的皮膚類型

等等的因素也需要考慮進去，一味的考慮價格因素是無法讓你的皮膚更加靚麗的！

20歲化妝品挑選匯總

到此匯總一下上述介紹過的20歲化妝品挑選方法。

①挑選添加高保濕成分

推薦的保濕成分…神經醯胺，透明質酸等

②對照自己皮膚問題來挑選

粉刺·美白?維生素C衍生物，預防皺紋出現?氨基酸等

③挑選能夠接受一直使用下去的價格

接下來，基於上述的這種挑選方法，為你推薦20歲使用的化妝品。

2. 20歲推薦使用的化妝品排行榜TOP3

20歲推薦使用的TOP3款 化妝品的理由↓

保濕能力

溫和皮膚

cosme口碑優秀

的以上3點理由為你「推薦20歲使用的化妝品」。

第1名∶包圍 系列(decencia)

保濕力∶

低刺激∶

推薦度∶

是POLA·ORBIS集團的敏感性皮膚專用品牌·decencia，BASIC護理「包圍」套裝系列。

特異性皮炎患者和敏感性皮膚也可以使用，無酒精成分·不含香料，可以放心使用。

富含大量的高保濕人型納米神經醯胺，可深層保持滋潤。

特別推薦的是…

「包圍 化妝水血清E」產品

實現醇厚美容液效果和滲透型化妝水的雙重功效的高保濕化妝液。採用獨自的鏈保濕系統，添加了氨基酸複合體等保濕成分。潤膚劑成分可防止水分蒸發，增強皮膚原本的鎖水功能。

添加大量的↓

納米神經醯胺

氨基酸複合體

等保濕所需要的成分，使用後會明顯感受到水潤般肌膚觸摸感。

尤其對乾性皮膚效果更好，在冬天的話只用這款個產品就足夠了。此款推薦給想馬上解決乾燥的妹紙們！

商品詳細

包圍 化妝水血清E

名牌∶包圍(decencia)

特點∶保濕，低刺激，不使用酒精·香料，添加了人型納米神經醯胺成分

第2名∶hifmid絲馥蜜系列(小林製藥)

保濕力∶

低刺激∶

推薦度∶

作為醫藥品製造商的小林製藥開發的化妝品品牌「hifmid絲馥蜜」，添加了基礎化妝品中被稱為「人型神經醯胺」的高質量的神經醯胺成分。

這個「人型神經醯胺」成分具有和人體皮膚所含的神經醯胺同樣結構，其吸收能力比一般的合成神經醯胺成分要高出3倍左右。

對皮膚溫和充分給予滋潤的同時，通過了低刺激性試驗，建議20歲的乾性皮膚和敏感性皮膚使用。

特別推薦的是…

「hifmid絲馥蜜 精華化妝水」

奢侈地添加了3種人型神經醯胺，低刺激性，皮膚塗抹在皮膚之後可持續滋潤，cosme口碑中大受好評的化妝水。

此款產品亮點是使用之後，皮膚即可感受到水潤，追求速效的妹紙可以考慮入手了。

商品詳細

hifmid絲馥蜜 精華化妝水

名牌名∶hifmid(小林製藥)

特點∶保濕，低刺激，速效性，添加人型神經醯胺

第3名∶資生堂d系列 (資生堂)

保濕力∶

低刺激∶

推薦度∶

資生堂d系列是資生堂開發的「針對皮膚狀態易波動女性的護膚品牌」，按皮膚煩惱問題分類↓

針對混合性皮膚∶ 平衡護理系列

針對粉刺煩惱問題∶ 粉刺護理系列

針對乾性皮膚∶ 保濕護理系列

針對高齡皮膚∶ 抗老化護理系列

的上述4類產品線。

其中推薦的，針對混合性皮膚的「平衡護理系列」。

不僅可以改善皮膚乾燥，還可以整理皮膚的滋潤平衡，對你在意的粉刺和毛孔周圍紅腫起到治療作用。

特推薦的是…

「平衡護理 化妝水WⅠ·Ⅱ」

保持你所在意的黏糊、乾巴皮膚的平衡狀態的「平衡護理 化妝水WⅠ·Ⅱ」。

由滋潤成分改善皮膚乾燥現象，使之恢復屏障功能，徹底實現皮膚水潤，白皙透亮的美肌效果。

※此款已被認定為「准藥品」，所以可以放心使用。

商品詳細

保濕護理 化妝水W Ⅰ·Ⅱ

名牌名∶資生堂d程序(資生堂)

特徵點：保濕，低刺激，有4種類型

怎麼樣？有你想使用的產品嗎？

請挑選適合你膚質和煩惱問題來的一品吧。

下面，為你按類別介紹那些沒有進入排行榜，但也很棒的護膚品！

3. 20歲按照使用目的推薦化妝品

下面以以下類別↓推薦

重視保濕

重視性價比

3-1.重視保濕推薦的化妝品

※只在保濕效果方面為你推薦的化妝品品牌※

ayanasu系列(decencia)

敏感性皮膚也能使用，且具有預防老化效果的化妝水和乳液的「ayanasu」系列護膚品。

添加了人型納米神經醯胺，可深層滲透皮膚，添加的抗炎症成分也會緩解產生的皮膚問題。

不使用酒精·香料，低刺激性，日本的美容專業人士和知名人士常用的實力派化妝品。

特別推薦的是…

「ayanasu AS保濕乳霜」

極高保濕效果的ayanasu化妝品中，推薦的是特別濃厚的保濕霜，「ayanasu AS保濕乳霜」。

護膚工作中最後使用，替代敏感性皮膚衰弱的角質來保護皮膚，並取得了鎖住刺激的專利技術。

其他的產品也，

添加了高保濕成分「人型納米神經醯胺」

添加了20種美肌成分

…等等。

基本護膚結束以後，慢慢地塗抹在皮膚上，可使皮膚富有強勁的彈力，讓你的皮膚的彈性徹底復活。

商品詳細

ayanasu AS乳霜

名牌名∶ayanasu(decencia)

特點∶增強保濕，低刺激，添加了人型神經醯胺成分，取得了可增強皮膚屏障功能的專利技術，提高皮膚彈性·彈力，具有抗老化效果

3-2.重視性價比推薦化妝品

為你介紹20歲性價比較高的化妝品品牌。

美肌(KOSE)

很早之前就採用了呵護皮膚的精大米成分，研究並開發化妝品的美肌。

被稱為「rice power No.11」的成分會滲透皮膚深處，可以達到

深層鎖住水分，滋潤皮膚

可提高皮膚的含水分量

這種令人喜悅的效果。

從潔膚品到基本化妝品，陣容統一，也可以購買經濟裝。

特推薦的是…

「潤膚皂」

改善皮膚水潤度的美容精華液和化妝水，也是可以推薦給大家的，但本期在考慮性價比方面，推薦「潤膚香皂」。

只需少量即可搓出很多泡泡，可以將臉部深層污垢完美的清洗乾淨。

商品詳細

潤膚皂

名牌名∶美肌(KOSE)

特點∶保濕，低刺激，整潔，泡泡豐富，無香料無染色劑

下面，介紹20歲左右的MM需要知道的正確護膚方法。

4. 20歲人群正確的護膚方法

即使使用多好多昂貴的化妝品，使用用法搞錯了就是一種浪費。為你介紹能夠徹底保護好現在和未來皮膚的正確的護膚方法。

正確的護膚要點

潔膚需要控制好油劑類型

洗臉需要充分起泡之後溫和的清洗，使用毛巾擦洗乾淨

化妝水需要在洗臉後，分數次按壓式按摩

使用奶霜時，不能擦拭皮膚，需要溫和的使之適應

使用乳液和乳霜來給予皮膚油性成分

紙抽類型的面膜因為容易流失水分，使用塗抹類型面膜進行護膚的時候，需要注意這點。還有，力度過大地擦洗皮膚的護膚方式，如↓

淋浴時直接貼在臉上

等等會給皮膚過度的刺激?錯誤！

請遵守各個護膚品的使用方法和用量進行正確護理，通過這些正確的護膚方法持續保持皮膚質量吧。

繼續，為大家介紹保持美肌的要領。

5.持續保持美肌的秘籍

拘泥於使用化妝品來達到美肌效果，愛美的你都想一直保持這種狀態吧。

為此介紹一下需要知道的3種方法。

5-1.正確的生活習慣來護理美肌

不規則的生活習慣，也會將皮膚與生俱來的更行周期打亂。

為了保持美肌，請留意↓

均衡飲食

確保充足的睡眠時間

不積蓄緊張壓力狀態的生活

以上3點吧！

對皮膚有幫助的生活習慣，需要↓

每天睡眠時間在6小時以上

均衡飲食

運動適度 (1周2/3次，1次/20分左右)

每天10-20分左右的泡澡

進行正確的護膚方式保持皮膚乾淨狀態

每天全部實行的話有些困難，請盡量安排好讓皮膚舒服的生活方式吧。

5-2.預防皮膚衰老問題

色斑和皺紋導致的皮膚老化問題，只有在年輕的時候開始預防，才會收穫多年後依舊靚麗的肌膚。

色斑對策方面的正確紫外線護理

皺紋對策方面的肌肉表情練習

等等。。。。

①正確的防紫外線

在防止紫外線方面，首先注意需要不厭其煩的多次塗抹。

反射紫外線的「撲粉粉底」

除了夏天以外使用「防晒」

注意以上要領之後，你會發現你的皮膚會越來越棒。如果是日常當中的話，大致需要每3～4小時頻繁的塗抹防晒。

②刺激表情筋肉的塑料瓶訓練

作為造成皮膚老化問題原因之一的「鬆弛」「皺紋」，其原因就是表情筋肉的衰弱。

在這裡，介紹一下能簡單鍛煉表情筋肉的塑料瓶式訓練。

塑料瓶訓練的做法

①將空的500ml塑料瓶不用牙齒，直接用嘴唇咬住1分種。

②雙手握住塑料瓶，用嘴吸入瓶中空氣再吐出，重複4次該動作

或許你會因為自己20歲，不會產生什麼皮膚文題，但是，你每天的護膚方法將改變你20年後的皮膚狀態。

6.匯總

為你介紹了20歲推薦使用的化妝品和正確的護膚方法，不知道是否對你的護膚有所幫助。

在太多太多的化妝品中，能夠發現與自己相適應的產品有些困難，不用擔心，名揚bolin會不定期的為你分享更多的護膚常識的，當然也離不開你的支持！

最後再一次匯總推薦過的化妝品。

為20歲推薦的化妝品排行榜 TOP3

1位∶包圍 系列(decencia)

2位∶hifmid系列(小林製藥)

3位∶資生堂d系列(資生堂)

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