喬任梁：面對抑鬱症，我們必須停止無知
28歲，就這樣被抑鬱症奪走了如花的生命。確實令人感到震驚和嘆息。
我對喬任梁的記憶始終停留在《陸貞傳奇》那個宅心仁厚、氣度不凡、深情款款，一生痴愛一個女子的好皇帝高演。作為一個「男二號深度中毒者」，那部評價一般般的片子，給我留下印象最深刻的就是男二的扮演者喬任梁。
都說戲如其人，總覺得生活中的喬任梁也一定和劇中高演一樣，為人正直、善良、對周圍的朋友、親人和朋友體貼入微。從他的首部自傳圖文集《私生活》不難看出。第一章開篇就這樣寫到「我叫喬任梁，在上海一個普通的家庭長大。爸爸是海員，媽媽做過很多工作，在我讀中學之後就全職做了家庭主婦……」
喬任梁的父親是一名海員，由於要不斷遠行，三口之家聚少離多。他上節目時就說自己小時候很少見父親，反而跟母親較粘。
他跟媽媽的感情非常好，曾在節目中爆料，每次掛電話之前，不管在什麼場合，都要讓他對著電話親一口。而且親吻還有時長要求，必須超過三秒鐘，有層次感。
看到這裡，我們很難想像，這麼乖，這麼懂事的喬任梁怎麼會被抑鬱症折磨地地結束了自己的性命。
很多吃瓜的群眾看到「抑鬱症」這幾個字眼，表示非常不理解。雖然喬任梁的演藝事業不如同期出道的李易峰和井柏然，但還總體來說，曝光率還算可以。無論是電影、電視劇還是音樂唱片，都有不俗的作品。他們不明白那些名利雙收，在聚光燈下星光熠熠的明星們怎麼動輒就抑鬱呢？
抑鬱症，真的可以殺死一個人么？
是的！
2015年，香港影星「阿紫」的扮演者劉玉翠《我是演說家》的舞台上，自爆曾經患嚴重抑鬱症。她說，「有一天我在家裡，不知為何突然間感到很驚慌，感到雙手很抖及發冷，這稱之為驚恐突襲，心情會突然沉了下去。」
其實很多抑鬱症患者都是來自於自己給自己的壓力。太在意周圍人對自己的評價。
就像當年的劉玉翠。九幾年剛出道的劉玉翠，就憑第一部電影《廟街皇后》中飾演悲情舞女，在「第十屆香港電影金像獎」中，同時奪得「最佳女配角」及「最佳新人」兩項殊榮，為其演藝事業攀上第一個高峰。當年她獲得金像獎後，並未為她帶來名利雙收，反而令她背負了成名的包袱。她說：「原來得獎之後會很大的壓力，這些壓力是自己給自己的，我很介意別人怎樣看我，覺得別人對自己的要求會更高，擔心自己會出錯，得獎之後反而成為我的包袱，要經過很多年我才能調整這種心態，有獎不一定會成功及一帆風順。」
在事業如日中天的時候，渴望獲得更多成就的她，逼著自己一周開工七天，有時連續三四天不睡覺，漸漸地開始變得沉默、孤單、自卑。
後來看了醫生，她才知道自己患上了嚴重的抑鬱症。得知自己患病後，她把醫生開的葯全部扔掉，並冷冰冰的拒絕了家人和朋友的關心，把自己關在房間，整夜睡不著，數著窗外的霓虹燈牌到天亮，甚至開始懷疑生活的意義，一度產生輕生的念頭。
和劉玉翠一樣，喬任梁雖然表面風光，卻也頂著巨大的壓力。在《加油，好男兒》中同期出道李易峰和井柏然如今事業如日中天，成為國內當紅一線小生，霸佔大熒幕和各大雜誌封面。
去年在天津塘沽大爆炸中，喬任梁發微博因為用詞不當而被網友炮轟，導致他最後刪掉微博。
後來和徐璐主演的《我們相愛吧》慌張夫婦滿滿CP感，很多粉絲都希望他們現實生活中也能在一起。沒想到，耿直的喬任梁非常直白的表示「節目是節目，私下不想被捆綁。」而被徐璐的粉絲大罵沒心沒肺，詛咒他。嚇得他關掉微博評論。
可以看得出，喬任梁是一個非常在意別人看法，而且很容易把別人的話當真的人。譬如，在演電影《查無此人》的時候，導演隨口一說，讓自己扇自己耳光找心理變態的狀態，他真的就照做了。
像這樣一個耿直、單純、認真，活得小心翼翼的人，在娛樂圈這個大染缸，註定會受到很多傷害。
網傳他在2014年，拍完《死亡郵件》便患了抑鬱症。2015年的時候，因為嚴重失眠，經常遲到，而被劇組導演發微博通報批評。
喬任梁公司發布的聲明稱，過去的幾年，他一直受失眠困擾，去年在繁重的工作中，遇上外界種種對他不實的報道和重傷的話語後，他患上抑鬱症。
在他的微博里，也可以看到抑鬱症的影子。其實他每一次看似莫名其妙的微博，都是在發出求助的信號。他甚至還在拍戲時問任泉「每天都要吃好多安眠藥才能入睡，是否是抑鬱症？」
很遺憾，在中國抑鬱症並還沒有被重視。至少他們不會想到，抑鬱症，竟然會殺死一條鮮活的生命。
事實上，抑鬱症真的可以殺死一個人。
著名的喜劇演員Kevin Breel在他的演講《我是一個與抑鬱症激烈鬥爭的人》中提到，對於從未經歷過抑鬱的人，或不太知道這是什麼意思的人，他們聽到這些也許會感到詫異，因為在社會上有普遍的誤解認為說，抑鬱症只是在當你生命中出了什麼差錯的時候會難過。當你和你的女朋友分手，當你失去心愛的人，當你找不到理想的工作的時候，但這只是悲傷。
這是一件很自然的事情，這是自然的人類情感。
真正的抑鬱不是當你生命中出了差錯的時候悲傷，真正的抑鬱是當你生活中的一切都好的時候悲傷。
每隔30秒，在某個地方，在這個世界上的某個人就在因為抑鬱而自殺。它有可能是在兩個街區之外，它也可能在兩個國家之外，它可能是兩個大洲之外，但它正在發生，而且每一天都在發生著。
是的！抑鬱症並不是明星的專利。現階段的中國正是抑鬱症的高發期，而且患病的人群正在越來越年輕。產後媽媽便是抑鬱的高危人群。
我的一位女性朋友在生寶寶後，因為婆媳關係不合，丈夫沉默寡言，一直對倆人的戰火視而不見，而患上了產後抑鬱症。
就像Kevin Breel所說，朋友的生活其實一切非常順利，寶寶聰明、漂亮、健康，家裡有人幫忙帶孩子，生活上不存在任何經濟壓力。然而，她就是不開心。
她整宿整宿的失眠。她會因為孩子感冒發燒而嚎啕大哭，她非常焦慮地每天給孩子稱幾次體重，一旦發現不合指標就難過哭哭一場。
到最後，她開始總是覺得四肢乏力，腦子像塗了一層糨糊一樣，不想做事，不願和周圍人接觸交往。她甚至懷疑自己患了各種各樣的病。
更要命的是，她的產後抑鬱絲毫沒有引起家人的重視。每次她說自己不舒服，或者詢問別人自己是不是得了什麼病時，親朋好友都會滿不在乎地說她，你不愁吃不愁喝的，能有啥病。要是有啥病也是沒事幹閑出來的。你呀！就是吃飽了撐得，沒事瞎想!
就這樣，朋友的產後抑鬱竟然持續了五六年一直沒有好轉。
是的！在中國，一提到抑鬱症大家就會想到，「那是你自己的問題！誰讓你沒事愛鑽牛角尖。心病還需心藥，解鈴還須繫鈴人。別人幫不了你什麼！」
老實說，在我沒有生孩子前，也無法體會朋友的痛苦。甚至都沒有意識到那就是產後抑鬱的一種表現。
其實朋友每次像家人訴說，身體不舒服，詢問是否得病，都是一種求救信號。
只是當時的我們並未察覺。
我在生孩子後，也曾因為丈夫不在身邊，周圍的人不理解，生活和經濟壓力巨大而患上產後抑鬱。
我的情況比朋友還要糟糕。因為，我沒有人幫忙帶孩子。為了緩解經濟上的壓力，我做了一個異於常人地決定。孩子出生不滿十二天，我就拿出全部積蓄，支持孩子她爸南下創業。
孩子剛滿月，我就帶著她回到山東老家。窩在交通和信息封閉農村姥姥家。
在村裡，吃瓜的群眾比城裡多很多，而且他們最喜歡幹得事就是茶餘飯後，東家長，西家短。
高額的房價，並未治癒農村人重男輕女的老毛病。在他們看來，我帶著孩子住在姥姥家簡直就是異類。
於是經常有好心的人來家裡給我洗腦，帶著孩子住在娘家是一種很傻，極度缺心眼的行為。往大里講，簡直就是不孝！
同時還嘲笑姥姥姥爺吃飽了撐的，天生沒福分，一輩子勞碌命，接這種吃力不討好爛攤子。
甚至還有人瘋傳，我是單親媽媽，未婚生子。不是死皮賴臉不走，而是根本沒地方可去。
本來剛生完孩子的我需要更多的關懷和理解，然而，我遭遇到身邊人最大的惡意。村裡人的指指點點，家人的不理解，讓我情緒低落到極點，並陷入嚴重的產後抑鬱中。
最讓我傷心的是，孩子她爸根本無法體會，我當時的狀態和所承受的心理壓力。每次我給先生訴苦時，他都氣不打一處來地說我，你為什麼不直接堵他們，我住在哪裡管你們什麼事？又沒吃你們家糧食，咸吃蘿蔔淡操心！
是的！我不敢！從小被教導要做乖乖女的我，怎麼敢在長輩面前大逆不道。更何況，這樣會讓姥姥姥爺很難堪。
敏感和心軟都因為太在乎別人，活不出自我，太過考慮別人的感受，註定自己不好受。
那段時間，我生活的非常壓抑。每每夜深人靜時候，輾轉反側難以入睡。對於未來，我充滿了恐懼；對於自己，我一味的否定。我也曾無數次絕望地想過輕生。但一想到尚在襁褓中的女兒，便於心不忍。
每次我開玩笑說，自己得了產後抑鬱，家人都會說我「矯情！」先生也不理解我，他覺得那些痛苦都是我自找的。
這讓我感到更加絕望！
既然家人和朋友不接受我的求救信號，我選擇了自我治癒。
生完孩子後，不修邊幅的我，開始慢慢嘗試打扮自己。每天變換各種髮型，化精緻的淡妝，穿色明亮的衣服。看著鏡子中容光煥發的自己，心情也好了很多。
白天，孩子不睡覺的時候，我就在愛唱App上唱歌。一來可以哄孩子玩，二來，還可以宣洩壓抑的情緒。
唱歌真的是非常好的減壓方法，酣暢淋漓的唱完一首自己喜歡的歌，所有的不愉快都會煙消雲散。
晚上等孩子睡著了，我就寫文章。痛苦是最佳創作期！那段時間我寫出了很多好評如潮的爆文。我很慶幸生在一個很好的時代，我能通過自己的努力，可以在寫作上取得一點點成就。這些小成就給了我很多自信和快樂。
當我積極面對生活，越來越充實時產後抑鬱竟然不治而愈
其實抑鬱症沒什麼，它只是一場心靈感冒而已。想要戰勝它就得積極面對。
就像劉玉翠，在接收家人的幫助和醫生的治療後，慢慢的康復。還勇敢的分享出自己戰勝抑鬱症的故事，激勵大家，要學會積極面對！
突然想到，劉嘉玲在分享對抗抑鬱症的故事時，說過的一句話，「很可惜，可能他們熬過那個晚上就沒事了，就可能找到比以前更好的生活，但是他們放棄了！」
然而，我更想說地說，面對抑鬱症，我們需要停止無知，停止不容忍，停止蔑視和停止沉默!我們學會關愛身邊有抑鬱傾向的朋友，要關注他們的求助信號！
不要總是勸抑鬱症患者，想開點、沒事別鑽牛角尖、珍愛生命，熱愛生活。你只需要握住他們的手堅定地說，親愛的，你受苦了，我一直都在！
如果，你不幸發現自己有抑鬱傾向，不要覺得恐懼和難堪，真視真相，，嘗試向身邊的親友求助。唯一可以戰勝抑鬱的就是堅強而積極勇敢面對！找專業人士，接受藥物和心理的雙重治療。
學會愛自己，學會接受真實的自己！
願天堂沒有抑鬱，喬任梁，一路走好！
蘇小昨
二更食堂專欄作者，磨鐵圖書籤約作者。新書《我遇見過很多愛情，卻沒遇見你》在噹噹、京東、天貓、亞馬遜熱賣中！ 新浪微博：@蘇小昨
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