如何培養孩子的情商

04-20

情商是指一個人對自己情緒的把握和控制的能力、對他人情緒的揣摩和駕馭能力、以及對人生的樂觀程度和面臨挫折的承受能力。通常智商被用來評判一個人的學業成就，情商則被用來評判一個人是否能取得職業生涯的成功以及生活幸福的有效指數。多數家長對孩子的智商培養關心很多，而對情商的培育則關心得很少。依據一份針對世界500強的企業員工的調查發現：無論什麼行業，情商和智商對一個人的工作成就的影響比例最小為2:1，越往高層這個比例越高，甚至到了情商:智商=6:1的程度，可見情商在領導力中起了很重要的作用。對於父母而言，除了要重視孩子在學校的學習外，還有一項在家庭教育中不可或缺，甚至比智商教育更為重要的，就是情商教育。

情商開始於嬰幼兒時期，在孩子成長過程中慢慢成型。14、15歲之前，是情商能力培養及形成的重要時期。是一個人走向成人的重要過渡階段。由於面臨生理上、心理上的急劇變化，還有學業上的壓力。心理會失衡和產生很多心理矛盾，通常以親子矛盾、夥伴關係緊張、厭學和學習困難、考試焦慮等現象表現。這些問題的發生與學生的自我控制能力和各種非理性情緒有關，家長若能及時有效的進行情商培育，促進他們良好的溝通能力的發展，就能大大增強他們的心理抵抗力，可以自如的面對學習和生活中的低潮與各種挑戰，讓孩子有能力去經營一個成功與快樂並存的美好人生！

一．情商高低的外在表現：

1.情商高的人：社交能力很強、外向而讓人愉快的、不容易陷入恐懼或憂慮、對人對事容投入感情且比較直爽、富有同情心、情感生活豐富但不逾規矩、自處和和他人相處都能怡然自得。

2.情商低的人：通常以自我為中心、我行我素、不合群、缺乏寬容和忍耐精神、不善於與他人溝通、愛抱怨、自我封閉。如果一個孩子從小性格孤僻、不易合作；自卑、脆弱，不能面對挫折；急躁、固執、任性、自負，情緒不穩定，即使智商再高，也很難取得成就。

二．情商培養的重要性：

1、情商影響孩子的學習：很多學習成績優異的孩子，並非智力超常，而是因為他們有較高的情商。這些孩子大都有強烈的責任意識，把學習當作自己的事情認真對待；有很強的上進心。可以把學習當作一件充滿樂趣的事情去完成；並且有良好的行為習慣和學習慣，不需要家長督促和提醒。反而有些孩子聰明過人，但學習成績平平，甚至處於很差的狀態。原因就在於他們缺乏良好的學習習慣，把學習當作沉重的負擔，被動痛苦地應付。從表面上看是學習上的問題，根本原因還是在於情商的缺乏，是自我認識，自我激勵和自我控制能力方面的缺失造成的。

2、情商決定孩子能否成才：情商較高的人不僅在職場上的表現略勝一籌，而且在人生的各個領域都佔有極大的優勢。戀愛、人際關係等方面成功的機會也會大很多。情感能力比較豐富的人通常對生活較為滿意，有著積極樂觀的人生態度。有很強的實際生活能力與清晰的思維能力。情商高人格健全的人，即使智力平平，不會為社會做出多大的貢獻，但不會損害他人的利益，不會對社會和自我造成重大危害。

三．情商的培養：

1.幫助孩子辨識自己的情緒，提高自我認識的能力：情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態，能很快了解自己的當下情緒。幫助孩子辨認自己的情緒狀態，會帶來兩個天大的好處。首先，孩子可以明白，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個引起自我情緒反應的「對方」。不要因為自己委屈就找對方理論。而是應該意識到：真正的困擾是自己的情緒反應。那麼後面該做的事情：如何調試自己的情緒，做出合適反應。其次，孩子可以從中學會換位思考的能力。如果我處在對方的位置，我會怎麼做？也會從中體會到別人在我的處境中是何感受！立刻察覺自身情緒的能力，了解其產生原因，就是提高認識自我的能力，它是情商的基石。了解自身真實感受的人才能成為自我生活的主宰。否則會淪為情緒的奴隸，被自我的不良情緒牢牢把控。

2.幫助孩子發展負面情緒管理技巧，妥善管理自我情緒：成年人也時常會受到負面情緒的干擾，更何況孩子呢？要幫助孩子能夠正確的處理自己的負面情緒，家長首先得接納孩子的負面情緒。不能用訓斥和憤怒的態度對待孩子，這樣做不但不能使孩子的負面情緒消失，反而會助長孩子的壓抑情緒和自我否定。接受孩子的負面情緒，允許他們自由表達！其次教會孩子接納自己的負面情緒，傷心懊惱難過流淚都是很正常的情緒。可以通過喊叫運動哭泣等各種方式發泄出心中的不滿！以不傷害自己和傷害他人的方式為前提！妥善管理情緒的能力是建立在準確的自我認知能力的基礎上的。這方面能力比較差的人，容易受自我情緒低落的困擾。能力較強的人能自我調節情緒安撫自我，可以很快擺脫焦慮猶豫傷心難過等負面情緒。也可以很快走出命運的低谷，奔向新的生活目標。

3.幫助孩子建立內在的自我激勵能力：自我激勵包含兩方面的內容，一方面是通過自我鞭策保持對學習和工作的高度熱忱，這是一切成就的動力。二是通過自我約束克制衝動，延遲滿足，這是獲得任何成就的保證。要建立自我激勵機制，首先得幫助孩子找到他的興趣點和特長，幫助他找到自己的目標和夢想。其次是幫助孩子樹立自信心，自信是情商的基石。有自信的孩子，在面對打擊和挫折時能沉穩以對，有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關係上也會得心應手。要建立良好的激勵機制還得教會孩子樂觀的生活態度，懂得對事情做正面的思考，幫助孩子學會看到事情的優點面，常常用正向發問的方式啟發孩子的思考。要培養孩子的自控力，建立有效的自我約束機制，得學會給孩子有限度的愛。家長要勇於對孩子說「不」，有原則和規矩，不能一味的遷就和滿足。培養孩子的自制力對孩子今後的生活、婚姻，事業都會有很大的好處，也是情商的重要組成部份。

4.幫助孩子建立認知他人情緒的能力：建立認識他人的能力。設身處地理解他人的情緒，這是了解他人需求和關懷他人的先決條件，也就是建立同理心的能力。同理心是一種情緒判讀能力，就是能準確判斷讀他人的情緒，並了解和尊重他人的感受和觀點。也就是我們通常意義上的將心比心。可見同理心是同情、關懷和利他主義的基礎，具有同理心的人常能從細微處體察出他人的需求。有認識他人能力的人，能夠為人設身處地，也能和人友好相處。

5.幫助孩子學習建立人際關係，提高人際交往能力：應該在孩子很小的時候就主動為孩子提供與人交往的機會。多帶孩子外出、多與人打招呼、讓孩子主動和其他的小朋友說話聊天。和小朋友一起玩的時候，不要總是自己一個人玩自己的玩具，要懂得分享。鼓勵孩子請同學來家中做客，讓孩子盡主人的義務，拿水果或糖來招呼客人。鼓勵孩子在學校與同學友好相處多交朋友，父母要對孩子強化朋友的價值，讓孩子重視和尊重友情。鼓勵孩子參加集體活動，體察別人的需求，主動提供幫助，培養孩子的團隊意識及協作能力。這些人際交往能力的培養無論對學習工作還是生活，都會有很大的幫助。