瘦胳膊去「拜拜肉」試試疏通胳膊的經絡

04-20

拜拜肉是藏在胳膊底下，一舉手說「拜拜」就晃動不已而得名，也叫「蝴蝶袖」。拜拜肉讓很多愛美的姑娘對街頭流行的露背裝、弔帶小背心望而生嘆。用力擰，脂肪擰不走；發狠掐，贅肉又陷不到骨頭裡去。小編想說別虐待自己了，快和我敲敲捏捏疏通經絡和「拜拜肉」說拜拜！

手臂上分布了五條經絡，大腸經、小腸經、心經、三焦經、心包經，大部分人這幾條經絡都有不同程度的堵塞，會有很多痛點。下面講幾個方法來疏通經絡，令手臂瘦下來，同時養心安神，促進排便，清腸排毒。

1、撥動心包經

從解剖學來看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部份體液。某些情形下這些體液增加，使得心臟的活動受到影響，心臟泵血的能力也就減弱了。中醫認為心包經（如圖）是心的外衛，撥動心包經可以預防心血管疾病，促進排出心包積液，加速血液流動，增強代謝。

左手大拇指與食指張開，大拇指朝下卡在右臂腋下。左手大拇指按住右臂腋下極泉穴（位於腋窩頂點，腋動脈搏動處），可以摸到幾根大筋。左手大拇指撥動右臂腋下大筋，直到右手中指和小拇指微微發麻，才算正確操作一次。撥動十五次之後，換右手重複相應動作。之後還可拍打前臂中線（心包經所在）每天一次。

2、拍打大腸經

右手攥空拳敲打左臂大腸經（大腸經很好找，只要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經）。最後換過來左手攥空拳再敲打右臂，每邊各敲打一分鐘（從上臂到手腕，整條經都要敲）。

這條經直通面部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位長斑生痘。同時還能促進排便，清身排毒。

3、揉捏拜拜

抬起一隻胳膊，大臂和身子成九十度，小臂和大臂成九十度，大拇指和四指揉捏你大臂骨頭下面那些肉，輕輕一捏，就，非常極其以及特別疼。為什麼胖呢，經絡不通啊。小編大學時候有陣子老捏揉，從一捏就痛，到捏捏也不痛了，胳膊瘦了不少。這個痛感是可以和別的地方比較的，你用同樣的力捏這裡，比捏別的地方痛得多了去了。

提醒大家，剛開始捏真的很痛，不用力就很痛，大家對自己一定要溫柔一點，不要太用力捏。可能會出現淤青，即使你不用力，別擔心，熱水敷一下。等好了再繼續。

這三個方法看著簡單，但效用還是很好的，你用了就知道。多說無益，想瘦就堅持吧。